喝什么茶？冬季

天气干燥

，很容易引发上火，那么上火怎么办呢？喝茶可以有效缓解，

茶、莲子心茶等都有

的功效，但不能随便喝。到底冬季上火喝什么茶？

、茅根

将荸荠

克洗净切碎，取鲜白茅根

克，一同放入

500

毫升开水中，煮

分钟，去渣，加

适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、

、尿黄有良效。

、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的

。可以试试将菊花

金银花

克，薄荷

克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

、莲子心茶

红，感觉有点疼，还有些人舌头上会起疱，如果您在生活中出现了这样的症状，要考虑是

过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有

、心烦、

、口渴、

干燥等症状，这时人们可以用莲子心

克泡水喝。

、金银花蜂蜜茶

金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。取金银花

克，蜂蜜

克，水适量。将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制

分钟后关火

滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

、乌梅麦冬茶

有人爱

，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会

，这时不能只

，更要补阴，因为他们的

造成。可以用乌梅、麦冬

，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的

酸甘化阴

，能化生阴液以滋阴。

、绿茶

中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。

、决明子茶

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、

、容易发火

还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动

早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。

、银花栀子茶

金银花、栀子各

克泡茶。金银花可

解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。

、茅根藕节茶

取鲜白茅根

克，藕节

克，加水

500

毫升，煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。

、茅根

取鲜白茅根

克，甘蔗

500

，胡萝卜一根

去皮，切小块

1000

毫升水煮沸后，放入上述

种材料，大火煮

分钟，转小火煲

小时，去渣即可饮用。每次饮

200

毫升，每日饮

次。可

清热解毒

、生津止渴、泻火

冬季上火喝什么茶？以上茶饮可以有效降火，但要注意了，这些茶饮要对症饮用，而不能多喝哦！

（来源：中华养生网）

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