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1.护肤美容

天门冬24g，杏仁、白蔹、僵蚕、白术各18g，白芷12g，鲜奶一大罐。将药材磨碎用布包扎，以1000ml清水小火煮30分钟。

将药液和牛奶倒入浴缸，温浴(36-38°C)，可使肌肤美白润泽。

老姜汁30ml，醋15ml，米酒50ml。

温浴(36-38°C)，可使肌肤润泽细腻。

海藻、红花、益母草各9g，丹参6g，煎液。

温浴(36-38°C)，适合皮肤粗糙有斑点。

2.肥胖症

冬瓜皮300g，茯苓300g，木瓜100g，紫苏100g，陈皮100g，煎液。

热浴(38°C以上)，浸浴30-40分钟，也可每浸浴8-10分钟，起身离开3-5分钟，重复4次。

取党参、当归各9g，红花、玫瑰花各30g，磨成散剂备用。

用时取30g散剂加入水中热浴。

3.皮肤疮疖

中药浴

中药浴桑椹15g，火麻仁9g，丁香6g，藁本10g。润肤促进血流；

中药浴益母草500g，有消肿作用；

中药浴夏枯草、金银花、赤芍、刘寄奴各30g，白芷20g，蒲公英60g，可消炎加促愈合；

煎液，温浴。

4.风湿性和类风湿性关节炎

桑枝500g，海桐皮60g，稀莶草100g，海风藤100g，络石藤200g，忍冬藤60g，鸡血藤60g，煎液。

用于急性期，温浴20分钟。

虎杖、桃枝、柳枝、桑枝、槐树枝各250g，煎液。

洗浴30分钟，每日2次。

5.失眠

酸枣仁30g，合欢皮15g，夜交藤20g，珍珠母30g，远志30g，龙骨30g，牡蛎30g，百合30g，丹参30g，石菖蒲15g，五味子30g，栀子30g。将药材煎煮30-50分钟取液。

倒入浴盆浸泡搓洗20分钟，温浴。适用于多梦易醒、心悸、健忘、心神不宁、烦躁等症者。

茉莉花15g，玫瑰花9g，茯神、香附各15g，打碎以布包扎。

直接将布包浸泡在浴盆中，或者先煎液，效果更佳。温水浴。

6.发烧

蒲公英50g，板蓝根50g，羌活、独活各15g，连翘30g，煎液。

温浴，适用于病毒性感冒发热

雷丸、丹参、石膏各60g，大黄120g、苦参90g，黄芩30g，煎液。

温浴，适用于小儿外感发热

香薷、藿香、佩兰、紫苏各30g，薄荷、荆芥、葛根、甘草各20g，黄连9g，煎液。

适用于暑热，水温调至35°C以下，令全身出汗为度。每天1-2次，中午或黄昏进行。

7.风疹

荆芥、苦参各30g，薄荷、苍耳子、黄柏各20g，蝉蜕、防风各12g，煎液。

热浴20分钟，浴后避风吹。

8.坐骨神经痛

当归、红花、乳香、没药各20g，川芎、川牛膝、乌蛇、血竭各60g，苏木、川断、狗脊、防风、独活、羌活各100g，鸡血藤150g，煎液。

热浴法，每日一次。此法对肋间神经痛也有效，方中加入忍冬藤150g，热浴法对痛风也有帮助。

9.跌打损伤

川芎、桂枝、红花、桃仁、血竭、自然铜、川断各30g，当归、土鳖虫、丹皮、乳香、没药各20g，泽兰、赤芍各40g，附子15g，骨碎补60g，煎液。

热浴，也可用于急性腰扭伤、网球肘等。

10.疥疮

取硫磺水浴身，也可直接购用硫磺肥皂沐浴。

11.皮肤瘙痒

防风、生地各30g，羌活、荆芥各20g，川乌、草乌各10g，地肤子40g、蛇床子60g、浮萍100g，煎液。

热浴，每日1-2次。

12.水肿

麻黄、羌活、苍术、柴胡、荆芥、防风、紫苏梗、柳枝、葱白各等量，煎液。

热浴，令汗出为度。

13.尿闭

桃枝、柳枝、木通、花椒、明矾各30g，葱白100g，灯芯草15g，煎液。

热浴20分钟。

14.便秘

大黄、芒硝、甘遂、牵牛子各等量，煎液。

以40°C水温浸浴，每日2次。

15.电脑族浴方

首乌、鸡血藤、桑枝、桂枝各15g，红花9g，煎液。

温浴，每日1-2次。有肋舒缓颈紧、手肩酸痛。

中药浴

养生有禁忌不适者请止步

1.更年期。

2.严重皮肤过敏者。

3.有出血等症状患者，不宜。

4.月经期，孕期；产后7天之内不可药浴。

5.严重心肺功能不全或低下者，不宜使用。

6.皮肤有伤口、开放性骨折应禁用药浴，防止感染。

7.心肌梗塞、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压，有出血倾向者不宜使用热水药浴。

入浴前后多注意身体排毒勿惊慌

一般而言，药浴最佳入浴时间是饭前30分钟，或饭后一小时，水温尽量控制在40℃~45℃。此外，在浸泡药浴前、中、后应适当喝水。先淋浴、后泡浴，或先洗头和脸再进入木桶泡浴，浴后无需再冲洗，直接擦干即可。

有心脏病及身体虚弱者，泡浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。浴后如果出现以下的身体反应，皆属正常状态，请勿惊慌。

1.起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗，均属正常的药效作用，保持通风但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

2.浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象。在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品。

3.身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，应减少泡浴时间，随着泡浴对体质的调整，这些不适感会逐渐消失。

中药浴足的民间小配方

一般人在天冷时会有「寒从脚下起」的感觉，这是因为双脚处于人体的最低位置，距离心脏最远，所以其末梢血液循环较差。中医学认为：「血遇热则行，遇寒则凝」，中药外用时要「借湿以通窍，干则药气不入」，因此，通过药液浴足的温热刺激和透皮效应，可以改善血液循环、促进新陈代谢，让人气血通畅、舒筋活络、祛病强身。

配方一：中风

伸筋草、透骨草、红花各３克，加水２０００毫升煮沸１０分钟，混入水中泡手和浴足，每日３次，连续２月。可舒筋活络，活血化瘀，用于中风手足痉挛者。

配方二：头痛

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

配方三：高血压方

1、磁石降压方：

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。

2、双桑汤：

桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次薰洗。

3、牛膝钩藤汤：

牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。

4、决明降压汤：

石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。

配方四：痛经方

益母草30g、菊花15g、黄岑15g、夜交藤15g。

配方五：便秘

花椒、姜、盐、醋、小茴香等，每晚睡觉前，浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。

配方六：糖尿病

金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）

配方七：慢性支气管炎

鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。

配方八：中老年足跟痛

当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。

配方九：足癣

皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。

配方十：足冻疮

当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。

配方十一：足皲裂

陈皮30g、葱白15g。

配方十二：暖身袪寒

干姜1两、附子1两、党参1、当归1两、吴茱萸5钱。功效：行气活血，暖身袪寒。

配方十三：预防外感

羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

配方十四：温肺通鼻

川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两

配方十五：利水消肿

丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两

配方十六：治疗静脉曲张

伸筋草40克，灵芝草3克，丹参5克，当归6克，木香7克，甘草4克，艾叶4克，五加皮2克，五味子2克，双花3克。

配方十七：美容

1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。

配方十八：失眠

磁石３０克，菊花、黄芩、夜交藤１５克，可清热镇惊，和胃安神。吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。

配方十九：咳嗽

1、鱼腥草１５０克，细辛１００克，麻黄５０克。用于清热化痰，宣肺理气，适用于痰热咳嗽。

2、黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

配方二十：各种风湿症：

海通皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30克。有祛风散寒，舒筋活络的作用。

配方二十一：心悸

芥末２００－５００克，以少量水调成糊状，直至出现芥子油气味，混入水中足浴，可活血通络，适用于冠心病心悸、心绞痛。

配方二十二：保健

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

《内经‧痹论》云︰「风寒湿三气杂至，合而为痹也。」一般可以针灸治疗退化性关节炎，以疏通经络、活血化瘀、消肿止痛，这对减轻膝关节疼痛及增加膝关节活动功能有不俗效果。中药药浴能改善局部血循不良，促进新陈代谢作用，亦是纾缓疼痛的方法。

纾缓疼痛药浴外用方

组成：当归、红花、伸筋草、透骨草、海桐皮、乳香、没药各5克。

作法︰将所有药材研磨成细末并放入袋中，置入有适温适量清水的单人澡盆或是水桶内，浸泡局部或全身皆可，用手揉捏20次即可使用，每周4-5次，每次15分钟左右。

功效：活血化瘀、疏通经络、去风湿、具消炎止酸痛的作用。

脉管炎

【症状】多发于20～40岁的男性，主要症状为间歇性跛行，患肢酸、胀、麻、木、发凉或发热，足趾或连同足部出现坏疽，小腿或足部反覆出现游走性血栓浅静脉炎。

【药浴法】取水蛭、地龙各30克，土元、桃仁、苏木、红花、血竭、乳香、没药各10克，牛膝、附子、桂枝、甘草各15克，水煎取液，倒入木桶内浸洗，自小腿以下都浸浴在温热的药液之中。

【功效】可通经消疽、破血逐瘀、清热息风。

血栓闭塞性脉管炎配方

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

文源:医品阁

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