在医院，很多人在查出高血脂的那一刻，都会反问医生一句：怎么会得高血脂？我身体好好的，并没有发现任何不适症状呢？

是的，其实大多数高血脂在早期都没有先兆症状，所以大家都很少主动去做检查。等到身体出现状况了再去查，可能是比较严重的情况了，有的甚至是突发了心肌梗死、脑梗死之后才知道自己原来血脂高。

高血脂最大的危害在于造成血管中脂质物的沉积，使得动脉粥样硬化不断加重，形成斑块，导致血管越来越狭窄，血液流通阻碍，久而久之就引起心肌缺血、脑缺血，甚至是心肌梗死、脑梗死等严重的心脑血管疾病。

要多久查一次血脂呢？

1、对于血脂正常的年轻人，三年查一次血脂就足够了。

2、对于血脂正常的40岁以上的中年人，建议每年检查一次血脂。

3、对于血脂轻度升高，还没有用药物治疗，正在通过改善运动和饮食来调理血脂的人，建议半年查一次血脂。

4、对于有高危因素的人，例如肥胖，糖尿病，高血压，动脉粥样硬化等，建议每三个月查一次血脂。

5、对于已经发生脑梗，心梗，心绞痛等严重血管性病变的患者，以及血脂非常高刚刚开始服药的患者，建议每1-2个月都要复查一次血脂，以及时调整治疗方案。等用药剂量和血脂水平稳定之后再恢复到三个月查一次。

血脂主要看哪些指标？

血脂检查主要看总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、高密度脂蛋白这四项的结果。因为，这四项指标出现异常与动脉粥样硬化引起心脑血管疾病密切相关，尤其是低密度脂蛋白。

正常标准：总胆固醇小于2.8-5.17mmol/L，甘油三酯0.5-1.7mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇大于1mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇小于3.4mmol/L。

血脂升高怎么办？

1、药物调理

血脂升高有不同的类型，有的是胆固醇升高，有的是甘油三酯升高，有的是混合性升高等，不同的种类治疗的方法也不一样，降胆固醇的药物是他汀类，降甘油三酯的药物是贝特类，这个需要根据具体血脂水平，决定是否服用。

2、生活调理

不管是哪一种类型的高血脂，都必须调整生活方式，尤其是健康饮食，低盐低脂，低糖饮食，戒烟，戒酒，坚持运动。

要尽量少吃脂肪和胆固醇含量高的食物，比如肥肉、动物油、奶油糕点、棕榈油等等；动物内脏、鱼子、鱿鱼、蟹黄等；酥饼、油条、油炸快餐等。

以健康饮食为主，有豆类、燕麦、机米、全麦面包、土豆、南瓜等；多吃高纤维膳食（粗粮），可降低总胆固醇，升高高密度脂蛋白。避免只吃细粮，比如只是白面包、蛋糕、白馒头等等。植物油替代动物油、坚果、蔬菜水果，每天摄入2.6g植物固醇能降低10%的总胆固醇和低密度脂蛋白。多吃应季新鲜的水果和蔬菜植物类食物;至于网上传的大蒜、洋葱、木耳、山楂、海带、魔芋等，这些可以协助血脂代谢，至少吃了没坏处，但不能指望每天只吃这些食物。补充鱼类尤其海鱼及坚果。

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