现在很多人会有阴虚火旺的症状，阴虚火旺吃什么调理呢?在吃的方面有讲究。阴虚火旺的症状有哪些?它会表现在身体的什么方面?阴虚火旺病因是什么?下面就让小编带领大家去了解一下吧。

阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺主要采用中医中药方法调理，它是中医辨证的诊断，保持情绪稳定，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，心平气和。在夏季阴虚火旺的人的症状会更加严重。下面推荐一些调理脾胃和滋阴的食疗秘方。

同时也要调整自己的心态，心平气和

1、天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黄粥

生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

3、百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量

阴虚体质按摩调理

失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢?

按太冲穴

在脚背最高点脚背上，大拇趾和第二趾结合的地的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚睡前十分钟按摩，有明显的痛、酸、涨、麻的症状。平时爱发脾气，不爱言语的人经常按一按这个穴位就会心情舒畅许多。对失眠也起到一定缓解作用。

阴虚火旺的症状

阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。

(一)主症

咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。

(二)临床表现

脉细数、心烦易怒、咽干口燥、舌质红绛、轰热升火。或心悸、小便短赤、夜寐多梦、舌碎、口苦、大便干结、痰中带血、面红、或头痛、或干咳少痰、颧红升火、或骨蒸潮热、女子梦交(肾火)、男子遗精、目干涩痛各脏的火旺可以交叉出现。

(三)证情分析

本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。

(四)本证的发展及影响

本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。

阴虚火旺病因

指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。

主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状

阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现

阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损真阴。

阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。

结语：阴虚火旺会导致头痛、咽干口燥、心烦易怒、面红、大便干结等症状。对于这些症状我们可以按太冲穴，吃百合粥、天门冬粥、生地黄粥来缓解这样的症状，可以根据上文中小编介绍的方法尝试着去做哦。

看你是否有以下症状

(1)气虚症神疲乏力2少气或懒言3自汗4舌胖或有齿痕5脉虚无力。具备三项。

(2)血虚症面色苍白2起立时眼前昏暗3唇舌色淡4脉细。具备三项。

补气药：人参，党参，黄芪，大枣，甘草。

补血药：当归，熟地，白芍，阿胶，何首乌。

这些月牙，俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。

如果手指甲上的月牙没有了，那么身体的心气就是不足的，不是气虚可能就是血虚，所以我们需要了解清楚，这样才能更好的解决问题，所以具体的原因也应该清楚。

指甲上的月牙代表什么

人的手指甲根部白色呈月牙状的部分叫半月痕，俗称“健康圈”。它是人体健康的指示灯，显示人体精气、寒热状况。

除小指外，其他手指都应该有半月痕，且应占指甲的1/5左右。当身体健康状况变差时，半月痕会减少或颜色发灰。半月痕越小表示身体精气越弱，容易出现手脚冰凉、抵抗力下降等情况。

月牙少，要怎么调理

总的一句话，让气血更加旺盛，增强体质是关键。

可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。

黑豆是可以暖胃的，对眼睛也是特别的好，有利于身体的排毒，还可以让头发变的乌黑，在黑豆当中含有丰富的蛋白质，Vb族和Ve还有黑色素，可以帮助女性防止衰老，美容。

黑豆是可以暖胃的，对眼睛也是特别的好，有利于身体的排毒

黑米可以健脾暖肝、帮助身体补血益气的功效。黑米当中的维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季的时候食用对补充人体微量元素大有帮助。不过用它煮八宝粥时不要放糖。

黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

黑枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

黑木耳

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效

黑木耳是好东西，如果我们能经常吃好处可不是一般的多。不仅能帮助我们补血还能防病，所以常吃黑木耳的好处是很多的，我们需要了解清楚，这样才能更好的养生。

此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

其实，如果没有半月痕，大家也不要过于恐慌，毕竟每个人体质也有所不同。只要积极关注自己身体的健康状况，保持好的心情和状态就足够了。

结语：手指甲没有月牙我们需要格外的注意，因为需要我们特别的注意，这样才能帮助我们解决问题，除此之外还需要了解清楚没有月牙的主要原因，这样才能更好的解决问题。月牙是身体健康的晴雨表。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。