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常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。今天小编为大家整理了几个实用的小妙招，对于缓解尿频有很好的效果，赶紧学起来吧！

鱼腥草外洗治疗尿频

干品10~30克(鲜品加倍)。

煎水坐浴。需要提醒的是，因鱼腥草含有挥发油，所以不宜久煎，水开即可。这个方子只适用于女士。

鱼腥草因其叶中有一股浓烈的鱼腥气味而得名，它具有良好的清热解毒、抗菌、消炎利湿的作用，所以对细菌感染引起的尿频、尿痛等有一定疗效。

主治女性尿频。

韭菜粥

新鲜韭菜60克，大米100克。

韭菜洗净切段备用。先用适量水将大米100克煮成粥，然后放人切成段的韭菜、熟油、精盐同煮,熟后温热服食,每日2~

3次。

有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚,遗尿和尿频。

莲子芡实粥

莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。

将莲子、芡实捣碎，桂圆去壳和小米同放锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。

对尿频有效。

红枣姜汤

红枣30个洗净，干姜3片。

加适量水放人锅内用文火把枣姜煮烂，加入红糖15克，1次服完。每日或隔日服1次，连服10次。

对尿频有较好的疗效。

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