在我们的生活中，音乐无处不在，除了娱乐之外，能给人以美的享受和熏陶，是促进心理健康的一种手段。健康优美的音乐能使人轻松愉快，具有调节情绪的作用，有助于培养健康的心理，促进工作、提高学习效率。音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。

音乐治疗在某些方面的奇效，近似神话。一位心理学家对这一奇迹讲道：“音乐能够渗透到病人难以打开的知觉中去，并使之与外部世界沟通。”音乐能够被做为一种深具潜力的治疗工具，是由它所潜在的特性决定的

音乐能直接影响一个人的内在感情；能使一个人得到对“美”的满足感；能诱发一个人的活动力；

是多元性的，适用于不同文化背景的人群；是一种非语言的沟通工具；有一定的构造性与组织性；能使一个人感到自我满足；能促进一个人统合运动机能；能帮助一个人宣泄内在的情绪；能帮助促进人际关系。

一般来说，对烦躁不安的人，

选择的是清新优美的曲子，像

贝多芬

》、莫扎特的《小夜曲》等等，帮助

将心中的忧郁卸掉。而对于脸上长黄褐斑的人，治疗时则选择春天的带有“酸涩”的曲子，因为多数黄褐斑由内分泌失调造成，而带酸味的曲子可以调节女性荷尔蒙的分泌，达到治疗的作用。

音乐对精神、神经系统有良好的影响；可以减少呼吸道阻力，影响胃肠消化功能；可以产生镇静和镇痛作用，对心血管系统亦有作用。

在欣赏音乐的过程中，通过音乐的旋律、节奏、和声、音色来调节大脑边缘系统和脑干网状结构的功能。通过这些神经结构对人体内脏及躯体机能起主要的调节作用，促使其分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，从而达到镇静、镇痛、调整心律、降低血压、调节血流量、改善肌肉紧张程度和促进消化功能等作用。

心律失常病人亦适合用音乐治疗。通过音乐治疗，可调整心律、降低血压，对改善心肌供血有较好的辅助作用，可使其心慌、心前区不适等症状得到改善。心律失常

大致可分为快速型心律失常及缓慢型心律失常。对快速型心律失常

应选用情调悠扬、节奏徐缓、旋律清逸高雅、风格娟秀的古典乐曲及群众喜闻乐见的轻音乐为好。对于缓慢型心律失常

则应选用情调欢悦、节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲或歌曲。

音乐可以抗脑衰，参与音乐活动是减慢脑衰的有效方法。经脑电图测定发现，如果一个人听半小时的古典音乐之后，他们脑电波波型变化显示着大脑变得更加敏捷，思维活动能力得到加强。瑞典医学家证明，对老年人播放旋律优美的乐曲，能延缓大脑衰退过程。

音乐来源于生活，健康优美的音乐可以使我们对自己充满信心，对生活充满向往。生活中除了音乐，还有许多像音乐一样美好的事物等待我们去发现，去和它们交朋友。让我们热爱音乐，热爱一切美好的事物，做一个热爱生活的人。

感受音乐

闭上眼睛，跟着哼唱，摇动身体，体会情感。当你紧张时当你失败时

当你愤怒时当你灰心丧气时

当你孤独时当你遇到困难时

，用音乐调节情绪、平衡心态、鼓舞斗志……

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