进入初冬，忽冷忽热的天气，使各医院呼吸内科门诊病人明显增加，流感开始横行。如何有效预防流感呢？介绍几个行之有效的小窍门。

一、在抵御感冒病毒的战斗中，有种非常舒服的方法----泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，脚暖和了身体自然也就暖和了。选择较热水，泡15-20分钟即可。在泡的时候可以对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。需要的注意是，糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。婴幼儿骨骼未发育好，不宜热水泡脚。

二、预防感冒，我们还可以用一些外部疗法，如按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

三、寒冷天气戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个选择。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

四、感冒病菌通过呼吸道进入人体的，我们可以在每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。如果仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。

五、可乐煮姜，你只需要用切碎的鲜姜适量，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下，就OK啦。据说这种方法缓解症状效果非常不错。当然，疗效怎么样，还是要您亲自试一试才行。不过也不可全都指望着偏方，除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外，还有一些常识要提醒大家。寒冷天气保暖那是必须的，也是预防感冒的首要措施。

六、早发现，早报告，早隔离，早治疗。流感呼吸道传染性比较强，发现病源应及早隔离，积极治疗。一般隔离时间为1周，至使主要症状消失就可以了。

七、切断传播途径：1、流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病弱易感者应少去公共场所，住房、办公室注意通风，必要时对公共场所进行消毒；2、医护人员戴口罩、洗手、防止交叉感染；3、患者用具及分泌物要彻底消毒。

八、接种流感疫苗预防：接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员；接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对蛋白过敏者；急性传染病患者；精神病患者；妊娠早期；6个月以下婴儿。

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