阿嚏、阿嚏、阿嚏，咳咳咳、咳咳咳~~~，最近身边感冒的人一个接一个，稍不注意就被盯上了。

立春之后，万物复苏，细菌、病毒也开始活跃起来了，又到了传染性呼吸道疾病的高发期。前有新冠疫情，后有流感病毒，对于小儿、老人等免疫力差的人群来说是一场硬仗。

流感不是小病，杀伤力比普通感冒要大很多，尤其疫情当前，更需重视。

流感不等于感冒

普通感冒：

以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

流行性感冒：

简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

一旦发现患者有高热现象，或者上述流感症状，一定要及时寻求医生帮助，早发现早治疗，切勿拖延，以免延误病情。

忌盲目用药

孩子一生病，当爸妈的立马就乱了阵脚，听到吃什么药、偏方管用，就给自己孩子吃上了。结果病情不但没有好转，反而愈演愈烈。

在这里要提醒各位家长：不同年龄段的孩子，感染流感后的临床表现是不同的，不可乱用药。

流感的临床表现

一般健康儿童：主要症状为发热、咳嗽、流涕、头痛，也有一小部分会出现呕吐、腹泻等。

婴幼儿：易出现高热惊厥

新生儿：更易出现肺炎，且伴随嗜睡、拒奶、呼吸衰竭等临床表现。

流感盛行，如果孩子出现上述流感症状时，一定要带孩子尽早就医，家长不可给孩子自行服药，以免延误病情。

日常预防要牢记

预防流感小妙招

中药预防

1.黄芪（平时黄芪加红枣炖汤）

2.玉屏风散（中成药；或黄芪10克，白术15克，防风5克，煎水服，日三次；

实卫固表，益气止汗。用于平素气虚不足，易于感冒。

3.流感高发季节防流感；银花15克，板蓝根10克，甘草10克，煎水服，一日三次）

请在专业人员指导下服用

佩戴香囊

香囊里的药物为一些芳香开窍、避秽解毒、醒脾开胃、清热燥湿的中药，将香囊置于衣兜、枕边、房间内，人通过嗅吸其药气不仅可以增强正气，还可有效化除从口鼻而犯的瘟疫之气。

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泡浴疗法

泡浴是将植物草本水煮，滤渣取液，调至适宜温度，浸泡全身的一种调理方法。很多小儿脾胃消化功能较弱，药物吸收相对慢一些，采用泡浴这种通过体表吸收的效果会更好。通过药浴给宝宝补足正气，强壮身体，从根本解决问题，让宝宝少生病，妈妈少担心。

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中药泡脚

用中药泡脚，可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。大家要注意的是，浸泡部位很重要，水位应该达到膝盖。小腿肌肉丰厚，表浅静脉多，血运丰富，且小腿角质层薄，面积大，药物易于吸收。从踝关节到膝关节，分布着六经的部分经穴、合穴、络穴和郄穴及六腑的下合穴，药物浸泡这些穴位，能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能，比只泡到脚踝效果要强得多。

小儿推拿

预防感冒的方法，当然少不了小儿推拿，不用打针吃药，绿色、安全、有效，只需一双手，每天5分钟，就能帮孩子缓解不适症状，还能增强孩子自身抵抗力。

位置：

由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：

强身健体，健脾益气

次数：

按揉肺俞穴

位置：

人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。

方法：

用拇指指腹按揉肺俞穴2-3分钟后，至微微发红为止。

作用：

补肺益气、止咳化痰，主治孩子咳嗽、气喘、鼻塞等。

揉一窝风

位置：

在手背腕横纹正中凹陷处。

方法：

使小儿掌心向下，术者以右手中指或拇指指面揉之，约揉200次。

作用：

发散风寒，宣通表里。

按揉足三里

位置：

足三里穴在宝宝小腿上，在外膝眼（即膝盖外侧的凹陷处）下方大约2-3厘米，用手按压有一个凹陷小坑。

方法：

用拇指按揉穴位时，可稍微用一点力，一般连续按揉100次左右。

作用：

健脾胃、通经络、调理气血，可增强身体免疫力，是保健养生、防治疾病最常用的穴位。

温馨提示：以上方法请在专业人员指导下操作。

接种疫苗

接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段，可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等“流感”高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。

以上方法，不能夸大某一种方法的作用，必须是几种方法结合起来，这是一个循序渐进的过程，也需要我们共同努力，才能让身体更健康。

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