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人到中年，总有些难与人言的困境，对于已经四十多岁的李大哥来说，更是一肚子苦水没处倾倒。

李大哥是个实诚人，但就是这么个实诚的老实人，既赚不来大钱，也不能讨女人的欢心，所以多年前，老婆给自己带了绿帽子，把“家底”都拿走，孩子扔下，跟别人跑了。

当时，李大哥真是死的心都有，可看着还很小的儿子，李大哥哭着挺了过来。

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这些年过去了，虽然日子从来没富裕过，可儿子听话，学习好，已经上了高中，很有希望考上大学，这让李大哥满心安慰，觉得好日子就在眼前了。

可是，就在这时，李大哥却突然查出了尿毒症，这简直是命运在捉弄。

就在不久前，李大哥总感觉身体疲乏得很，排尿困难，没胃口、吃不下东西，一次上厕所竟发现有了血尿。

这可把他吓坏了，赶紧去医院检查，结果竟然查出了尿毒症！

尿毒症是一种很严重的疾病，基本上肾病到了这个时期，无论什么疗法效果都是比较差了，除非肾脏移植。

李大哥蹲在医院的走廊落泪了，自己平时不抽烟、不喝酒的，没啥不良嗜好，咋就得了这么严重的病呢？

医生在详细了解了李大哥的生活情况后，很遗憾地表示：可能是一个“好习惯”害了他——太节省！

因为生活比较拮据，还要供儿子念书，李大哥一直过的很节省，这节省具体体现在两件事上：一是吃；二是病。

常吃泡面：对于李大哥来说，解决三餐最方便也最省钱的方法，就是吃泡面了。

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儿子上初中住校后，李大哥家里经常存储几箱子泡面，而且是最便宜的那种，天天吃泡面解决饥饿。

殊不知，研究数据指出，方便面含有反式脂肪酸的成分，更是属于高油高盐食物，过多摄入就会影响到肾脏的健康，增加患上尿毒症的风险。

另外，长期顿顿吃泡面，还易导致血压升高、动脉粥样硬化，加重高血压肾病的发生！

有病不看，胡乱吃药：因为条件不好，平时无论哪里病痛，只要不是特别严重，李大哥一律不去看医生，直接自己去药店买药吃。

如果是感冒发烧这样的问题，吃药还能自行解决，但是如果是身体发生一些异常情况，再如此吃药，却是要不得的。

因为肾脏是要负责我们身体的新陈代谢，也负责药物的排泄工作，很多药物都是有副作用的；

如果没有经过医生的许可，随便吃药，会给肾脏排泄药物的工作增加负担，从而伤害肾脏，长此以往，增加患尿毒症的风险。尿毒症多是拖出来的，当身上5处亮起红灯，要留神

1、手指脚趾等肢体末端会出现手套袜套样感觉障碍，麻木，同时还有嗜睡的症状，情绪多焦躁、自言自语，肌肉无意识抖动，头痛头晕、记忆力减退的情况。

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2、恶心、呕吐，或腹泻等症状。另外，口腔溃疡、消化道出血的发病率更高。

3、皮肤暗淡、干燥，皮屑增多，掉皮。皮肤瘙痒，皮肤局部免疫力降低，容易引发皮肤炎症。

4、呼吸可出现气短、气促的现象；尿毒症导致酸中毒时呼吸频率变慢，呼吸深大。

5、女性月经出现异常，血脂增高，甲状旁腺激素亢进等症状。预防尿毒症，养护肾脏健康，记住“三要”！

一、要吃对

1、吃黑

黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；

海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。

桑葚：其营养价值极高，中医药典籍记载，桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。

2、吃淡

日常饮食中，要选择清淡饮食，摄入常规用量的盐分。

这是因为，盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。

常规用量：每人每天盐分摄入量不超过6克；若高血压患者，则不超过4克。

二、要喝好

1、黄花苗金须茶

——黄花苗、金须、玉竹、玫瑰

黄花苗，利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和黄须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；

金须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；

玉竹，可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用；玫瑰，综合滋补，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益泡，有利于保护肾脏健康！

2、桂圆枸杞茶

枸杞，自古就是补肾的良药，其含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。

桂圆，有滋阴补肾的功效，可补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

三、要勤动

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、搓腰

双手搓热，分别放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓动，至有热感为止，每次100-200下；

中医讲：腰为肾之府，经常搓腰部，可补肾纳气。

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文章来源于

仙人掌说时尚

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