为什么我们会长痘痘？

从年龄段来看，12-18岁的青春期少男少女最容易长痘。

青少年处于身心的快速发育阶段，毛囊下皮脂腺的发育速度要比皮肤毛孔导致的发育快很多倍，激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多，造成毛囊导管堵塞，淤积于毛囊下，影响青少年皮肤的新陈代谢能力，使青春痘快速爆发。

从发作环境来看，痘痘的发作有内因和外因两种因素。中医重视人与自然、气候、环境、四时的协调统一关系，重视皮肤与脏腑、经络、气血的内在联系。所谓“诸内必形诸外”，“没有内患不得外乱”。脏腑、气血的生理、病理表现在皮肤上的反映，就会发作成痘痘等症状。

而长痘外因通常是现代生活各种不良的生活习惯，如不注重脸部卫生、过度清洁、长期熬夜、不爱运动等。

从五行关系来看，肝属木，肺属金。人体在正常情况下是肺金克肝木，但是如果饮食燥热、情志不畅、休息不足就有可能导致肝火上升，上犯于肺，“肺主皮毛”，肝火犯肺将导致肺滋养皮肤的功能失常，久而久之就会形成痘痘。

从经络的循行路线来看，肝主调畅气机，肝经在脸上的循行路线为面颊、前额、口周等头面部，这些地方恰恰都是最容易长痘痘的位置，

那么就应该从调理肝气入手，疏肝利胆、散郁结化郁火，从根本上消除痘痘的来源。

痘痘为什么总是反复发作

1、皮脂腺过于发达

皮肤属于油皮，出油比较多，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样极易导致毛孔堵塞、排油不畅等皮肤问题。而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。这就是为何油性皮肤的人常容易长痘的原因之一。

这种情况很容易出现一个恶性循环，导致痘痘反复长，不断长。长痘痘友至少有三分之一都是这种情况，这样的痘友平时更要注意补水保湿；

油性皮肤爱出油，根本原因是肌肤底层深度缺水，因此肌肤才会不停地分泌油脂出来锁住仅有的一点水分。

所以当你油脂分泌旺盛，不要一味的去吸油，控油，而是你需要补充水分。

夏季天气炎热，水分的流失是相当严重的，这样更需要补水。只要补水足够了，你就会发现皮肤出油的现象会有明显改善；随着出油情况有效改善，痘痘也会有所缓解。

二、消化系统的问题

如果一个人长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，即出现消化系统问题。此时会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，这种情况常出现在嘴周长痘或是脸颊长痘。而如果消化系统这一根本问题没有得到改善，痘痘将会反复不断的长。

三、压力、情绪过大

工作、生活压力大，情绪常常起伏不定等精神因素也是造成痘痘反复发生的原因。压力大或过度波动的情绪、大喜大悲都是导致内分泌失调的一大原因，而内分泌失调如果没有从根本上调理，一旦遇到其他诱发因素，痘痘就会消了又长。

四、长痘后对痘痘置之不理

很多人认为痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以为痘痘长在青春期是再正常不过的表现，因此放任不管，等其自行愈合。其实不然，痘痘是一种慢性炎症性皮肤疾病，若任其发展，很容易导致感染发炎，最终留下痘印痘疤，极度影响美观。正确的做法应是，长痘后要立刻引起足够重视，防止痘痘进一步恶化。

五、季节变换

季节变换时，当湿度骤然升高，皮脂腺分泌的传导密码会出现短暂失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失，而如果处理不当，则会反复不断。其次，季节变换也有可能是温度骤然下降，这种情况会导致新陈代谢出现异常，不及时调节，一样会引发痘痘。

六、皮肤清洁不当

出汗后或是化妆后，皮肤没有得到及时且彻底的清洁，以至角质堆积过厚，就会造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不当的清洁方式一直不改善，痘痘问题就会持续不断。

七、去角质不能过度，也不能过懒

皮肤也会进行正常的代谢，因此，一段时间下来，老废的角质会逐渐堆积，像一堵墙一样容易引发毛孔堵塞。所以，许多朋友常会有去角质的习惯。这是正确的做法，这样可以避免因角质堆积而引发皮肤问题。然而，去角质却不能过度。过度去角质会使皮肤变薄，甚至干燥脱皮变敏感。敏感的肌肤抵抗力是非常弱的，此时一旦皮肤受细菌感染或使用产品不当，则极易引发痘痘。

八、不良个人生活、卫生习惯

总是熬夜，出汗后不及时更换衣物，头发常盖住额头，常吃刺激性的食物，常抽烟、喝酒等个人小习惯都会引起痘痘的发生。而这些个人习惯也是最不惹人注意的，当人们不断忽视它时，痘痘便不断有可乘之机。

生活中一不注意，痘痘便总是来关顾我们，因此，对付痘痘必须时刻做好预防准备，而不能等长痘后再采取措施。只有多了解皮肤的基本常识，了解痘痘的基本原理，我们才能用正确的方法在合适的时间内把痘痘拒之门外。

一、青春期痤疮

1.从肺胃论治

中医认为青春期痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，致胃与大肠热盛，热邪上攻于肺，肺胃蕴热，上蒸于面，肺为娇藏，不耐寒热，易被邪侵，此症常由肺部感受风邪或过食辛辣油腻之品，生湿生热，郁阻肌肤而发病，其主要表现为黑头粉刺、红色丘疹为主，伴口干口苦，大便秘结，小便黄，舌质红，苔黄，脉弦滑或滑数等，中医治疗以清肺胃郁热为主。

2.从肝论治

肝气郁结，肝胆湿热，反侮于肺，肺热上攻于面，复感毒邪而发病，肝主疏泄，性喜条达，肝气郁结，侮脾生湿，湿热蕴结，乃生痤；气有余，便是火，火灼络伤，本证以女性患者为多见，多数伴有月经失调，痛经等，女性患者易抑郁恼怒，以致肝郁化火冲任失调，肝火挟冲任之血热，上攻胸部颜面，火郁面部则发为痤疮，因此中医治疗以清热疏肝为主。

3.从心论治

心经有热，郁于肌肤，发为“粉刺”，而反复发作，病疾难愈，乃心经伏热，恋而不去，复遇辛辣油腻之食，或七情气郁化火，增加血热，疮疹则随之而起，治疗以清热解毒、清泻心火为主。

4.从脾胃论治

胃肠有热，或饮食不节，过食辛辣肥甘厚味，使胃肠湿热内蕴，循经上攻颜面，郁聚于毛孔则发本病，脾位于中焦，为后天之本；脾主运化，胃主受纳，脾胃通过经脉相互络属而构成表里关系；面部是阳明经所过之处，阳明又为多气多血之经，素体胃肠有热，或饮食不节，过食辛辣肥甘厚味，使胃肠积热或湿热内蕴，循经上攻颜面，郁聚于毛孔则发本病。治疗以清热燥湿、补脾益胃为主。

5.从肾论治

肾为先天之本，为脏腑阴阳之本，生命之源；肾阴不足，冲任失调，相火妄动，导致肾之阴阳失调，阴虚火旺，虚火上浮于面，火郁发为痤疮。常伴有小脓包、小结节，伴口干、心烦、失眠多梦、大便干结、小便短赤。舌红少苔或薄黄苔，脉数或细数，治疗以滋阴补肾为主。

二、青春期后痤疮

青春期后痤疮指患者年龄大于25岁的成人痤疮，表现为青春期起病，持续到青春期后仍不消退，称为“持续性青春期后痤疮”；或表现为青春期后起病，称为“迟发性青春期后痤疮”。以女性发病居多。女性青春期后痤疮的临床表现以炎性丘疹为主，这与青春期痤疮以粉刺为主要皮损不尽相同。

1.从肝肾论治

中医认为认为妇女以血为本，以气为用，处于阴常不足、阳常有余的状态。中年妇女肝肾之阴渐亏，或素体肾阴不足，冲任失调，天癸相火过旺，致肺胃血热上熏面部，故其病机火热为标，阴虚为本，其治当滋阴清热。

2.从心肝脾论治

一部分女性青春期后痤疮的特点为：病程较长，迁延难愈，痤疮的程度多为轻至中度，皮损多随月经周期而变化多同时伴有大便干燥或便秘，行经腹痛或月经不调，烦躁易怒口干，舌尖多红，苔白或腻脉弦或细或滑，这些患者多由肝郁脾虚湿热互结；肾阴不足于下，心火内生于上，冲任失调所致，故治当养阴清心，调理冲任为主，佐以健脾利湿。

3.从毒邪论治

素体血热偏盛、肝火偏旺患者，热毒贯穿于本病始终，皮损炎症明显，以炎性损害为主，如丘疹、脓地气故本病病机为热毒奎盛，火热上攻治法应以清热解毒，泻火凉血为主。

灭痘方案

注意饮食：

辛辣油腻的食物，会引起或加重痘痘的产生。青色食物可疏肝解郁，促进肝脏排毒，平时应多吃一些菠菜、柠檬、苹果等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素的食物。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可经常饮用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而长痘。

及时疏导情绪：

要保持心态平和，心情舒畅，及时排解不良情绪，以防气机郁结。人在委屈、压抑、难受的时候自然的就会流眼泪，如果此时强忍泪水，反而会对健康不利。所以有情绪时不要憋着，找一个合适的地方默默地让泪水带走坏情绪吧。心情舒畅，自然容光焕发，痘痘也会跟你说“拜拜”。

运动按摩清肝排毒：

每天坚持做舒缓的运动，如每天行走一万步、太极、瑜伽等，有助于调节情绪，疏解肝气。此外，经常用拇指按揉太冲穴，每次5～10分钟，可泄肝火，促进肝脏排毒，从而避免长痘。

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