俗话说“降温不可怕，就怕降太狠”

虽然天气君说要回暖了

但明明还是很冷诶……

冬天寒冷不说，空气还干燥

让皮肤受不了

这个时候，来碗热汤是极好的

汤喝得好，甚至比补水面膜更有效

下面就由小编给大家介绍介绍几款滋润的汤吧！

燕窝瘦肉汤

功效：

具有补肺养阴，滋润肺的功效，能治虚劳及支气管燥热咳，肺出血。

材料：

瘦肉四两，燕窝三钱，白芨二钱，冰糖二两，川贝母三钱。

做法：

首先，将燕窝浸发洗净，并细心地去除杂物，接着，把瘦肉洗净、切块。然后，将所有材料入煲内，加清水五碗，煲大约三个钟点即可。

水鸭益脑汤

功效：

具有滋阴补气的功效。体弱多病或是产后体虚的人，饮此汤都很有用。还能补而不燥，温润脏器。

材料：

水鸭一只，生姜二块，杞子三钱，瘦肉三两，淮山三钱。

做法：

先将水鸭、瘦肉洗净、切块，加入姜块，杞子，淮山以及五碗清水，煲四个钟点。

虫草熟地老鸭汤

功效：

滋肾补肺、润燥止咳。

材料：

冬虫草10克，熟地黄40克，红枣（去核）6枚，老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量

做法：

将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文火隔水炖3小时。调味后即可食用。

紫苏红枣生姜汤

功效：

此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用

材料：

鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：

先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸，之后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

胡椒猪肚汤

功效：

此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效。

材料：

白胡椒30-50粒，猪肚1个、盐、葱、姜、料酒适量

做法：

先将猪肚洗净，锅内注水，将猪肚下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、味精即可食用。

萝卜鲫鱼汤

材料：

鲫鱼，白萝卜，生姜，葱，花雕酒，食盐。

做法：

鲫鱼洗净。白萝卜洗净、去皮、切块。生姜洗净、切片。葱洗净，切成葱花。先把鲫鱼稍微煎一下，去腥。然后把鲫鱼放煲里，加入萝卜、生姜，一同煲成汤后，加入葱花、花雕酒和食盐，继续煲2到3分钟即可。

功效：

冬天皮肤干燥可以多喝萝卜鲫鱼汤，这是因为萝卜鲫鱼汤中含有丰富的维生素A，防止皮肤因为缺水而变得干燥，所以在皮肤干燥的时候，可以多喝萝卜鲫鱼汤。

编辑|Sara

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