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如果勃起的时间太短势必会让你无法更好的享受同房带来的乐趣，这样不仅你无法满足，另一半更可能是怨声载道，所以说，选择合适的方法来帮助调理和改善问题是很有必要的，那么，勃起时间短是阳痿吗？怎么调理呢？

勃起时间短是阳痿吗？

勃起时间短一般情况下可以诊断为勃起功能障碍。一般来说，偶尔的一两次勃起时间短、勃起时间过短，可能多由身体疲劳或心理因素引起，不必过于紧张。但如果勃起时间短、勃起硬度不够、性生活时不能勃起或是不能完成性生活的，病程超过3个月，则属于勃起功能障碍，又称阳痿。

勃起时间短多数属功能性，少数属器质性。引起勃起功能障碍的原因很多如：精神性因素、过频手淫、血管类疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血压、糖尿病、阴茎硬结症等，建议到正规医院泌尿外科就诊，结合实验室的辅助检查进一步明确病因，进行针对性治疗。

勃起时间短怎么调理呢？

第一、运动

日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议适当减肥来帮助改善问题，在选择运动的时候一定要尽可能选择一些相对而言比较温和的运动，这样才能够达到不伤害自身身体而且可以改善性功能不好问题效果。

第二、自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

第三、阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动

早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

第四、器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

上面就是勃起时间段的正确调理方法，如果你希望自己能够找到合适的方法来帮助改善问题，那么，不妨看看上面这四种调理方案到底哪一种更适合自己一些，然后找到真正适合自己的方案来改善问题即可，只要坚持相信你的问题能够得到很好改善。

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