在起床或是熬夜之后，很多人都会出现口干口苦的感觉，还有一些人会伴有口臭。在早上洗漱完之后，有些人这种感觉就会消失。而有一些人的症状甚至会持续很长时间，给自己造成很大心理负担。

那么，口干、口苦以及口臭，是什么原因引起的呢？如果在短期内，总是频繁的出现这种现象，需不需要引起重视呢？

六大原因，助你了解真相！

原因一：正常生理现象

健康人在夜间醒来或清晨起来后，会有轻微的口干、口苦感，这种症状一般不会持续太久，属于正常的生理现象。

原因二：可能与口腔疾病有关

口腔内的疾病往往能够直接导致口干口苦，如牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等，这些疾病都会破坏口腔环境，使口腔不清洁，出现口苦、口臭有异味。

原因三：可能是胃肠道出了问题

若脾胃火大，多会出现口苦口干。当肠道的消化及吸收功能不好的时候，会出现口苦的现象；还会影响到消化、吸收与排泄，导致食物残渣堆积在肠道中，进而产生大量的细菌，从而引起口臭。

如患有消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良的人群，大都会伴有口臭。近来还发现幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。

原因四：身体缺乏维生素B2或锌

人体每天需要大量的营养，才能够满足器官的运行，如果身体内出现了某种营养物质的缺失，那么就会导致身体出现问题。

如缺乏维生素B2，就会导致口腔出现口干、口苦，并还会影响到消化系统的运作，甚至还会导致口腔炎症，影响身体健康。缺乏锌元素者免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化、甚至口臭等。

原因五：可能肝、胃火旺

道医认为，口干、口苦有可能是由于肝胆湿热，也有可能是胃火炽盛。

胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症。可用一些清热生津的中药。

肝胆湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药。

肝火旺还有这几个表现：爱发脾气、大便干结、小便发黄、精神不好、容易瞌睡、头晕、脸色发红、身体闷热、失眠、恶食择食、眩晕口苦等。

原因六：慢性疾病

有些慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。在老年人群中常发的糖尿病，因会导致津液分泌减退，很容易使患病的老人感觉到口干口苦。

所以，平时生活中大家要注意口腔的清洁，适量饮水。如果出现长期性顽固性的口干、口苦、口臭，首先要判断清楚自己是哪一种情况，也好“对症下药”。

注意口腔卫生

注意口腔卫生，清理舌苔，定期洗牙，

采用“巴氏刷牙法”刷牙

。巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

注意饮食

饮食清淡，多吃水果和蔬菜，有助于缓解因饮食引起的口干、口苦、口臭问题，同时还要注意养成良好的饮食习惯。

适量补充维生素和微量元素

日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，可以用复合营养素片来补充，——但需要注意，过犹不及的道理，微量元素补多了也容易出问题。

养成良好生活习惯

注意规律作息，不吸烟，少饮酒，适当运动，保持心情愉悦。

及时就医

最后一点，发现患有慢性疾病的人，最好及时就医，以免延误病情。并在医生的指导下，针对病因积极进行控制治疗。

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