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陈女士一向认为儿子有慢性咽炎，近期孩子觉得口干口苦特别严重，特别是早上起床时，甚至半夜会被咽干不适憋醒！

万万没想到，竟然和打呼噜这个原因有关！

为什么咽干和打呼噜有关系呢？

鼻腔呼吸可以过滤空气（鼻毛可以挡住很多灰尘、病毒细菌）、对吸入的空气加温加湿，然后才进入咽喉气管，从而保护我们的咽喉粘膜。

但是如果由于上呼吸道有阻力，比如鼻腔鼻窦炎症、肿瘤、结构变异，或扁桃体肥大、软腭、舌根塌陷等原因，使得经鼻进出空气有限，迫使张开嘴巴加强呼吸的空气流量，这时会逐渐让经口呼吸成为主要呼吸模式。

特别是夏季或冬季空调房内，晚上睡眠时间较长，

经口呼吸使得气体直接进入咽腔

，冷或干燥的未经过滤的空气刺激或感染咽喉粘膜，使得咽喉粘膜愈变干燥、敏感，引起咽喉感觉异常、容易发炎，导致慢性咽炎症状，最常见的就是

咽干舌燥、咽有痰、有异物感

为什么口苦与打呼噜有关系呢？

打呼噜的患者，睡眠时上呼吸道（鼻咽喉局部气道）变狭窄，所以吸气需要用更大的力气，这时会引起胸腔负压升高，从而诱发胃食道反流至咽喉，导致口苦之感。

另外，不良生活方式、不当饮食，均可引起食管下括约肌松弛或胃内压增高。

咽干口苦要警惕什么病？

如果平时反复有咽干口苦，可以到医院检查是否存在反流性咽炎或相关消化道疾病。但

若以晨起咽干口苦为主，同时伴有张口打鼾、夜间憋气、白天嗜睡或易头痛的症状，就一定要排查阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）了。

打呼噜引起的咽干口苦怎么办？

自我调整：

侧睡，侧身的睡姿使人不容易张口呼吸；空调房加湿，使房内空气不过于干燥；治疗鼻炎鼻窦炎，减少炎症堵塞鼻腔引起张口呼吸；减肥，减少粘膜下脂肪，减轻咽喉狭窄气道堵塞；预防加重，避免辛辣饮食、烟酒及熬夜，预防感冒可减少咽干口苦的严重程度。

非手术治疗：

持续正压通气治疗，下颌前移疗法等。

手术治疗：

经检查评估后，有手术适应症的可进行个体化制定手术方案，有腭咽成型（如果扁桃体偏大的可一起行扁桃体切除）、咽侧成型、悬雍垂截短、舌根消融、舌体牵拉术、舌扁桃体部分切除等。

药膳：

广东省名中医李云英教授推荐根据中医辨证

选取合适的药膳

：如利咽茶、罗汉果茶、百合绿豆汤、芝麻红糖粥等。

利咽茶

用菊花5g、胖大海5g、麦冬10g、木蝴蝶10g、生甘草6g泡水代茶饮，每日数次。可清热利咽，适用于阴虚火旺型慢性咽炎咽痛咽干者。

罗汉果茶

罗汉果半个或1个，乌梅1个。罗汉果切碎，加入乌梅，用沸水冲泡十分钟后，每日饮数次，可清肺润喉。适用于偏热性体质的慢性咽炎、咽痛、咽干、咽痒等症。

百合绿豆汤

百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服。每日1剂，有清热润肺，养阴生津之效。

芝麻红糖粥

粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入炒熟的芝麻和红糖，稍煮片刻后即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

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来源：广东省中医院

编辑：李靖怡

禅城教育微信编辑组

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