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很多人都知道女生在来例假的时候不可以吃辛辣和冰凉的食物，其实女生在这段时间特别的脆弱，有很多水果也是不能吃的。

因为有很多水果都是寒性的，如果吃多的话，很有可能会引发痛经或者是月经不调，女生们还是为了自己的健康，在例假期间尽量不要食用下面的3种水果。

我们一起来看看吧。

女生来“例假”时，最不能碰的3种水果，当心吃了会“止血”！

菠萝：

菠萝是一种非常百搭的水果，不管怎么做都能好吃，而且营养还很丰富，但女生在经期时就绝对不能碰菠萝，不仅会让你出现过敏的症状，菠萝如果比较不成熟还会让女生引起痛经、血瘀的问题。

香蕉：水果是很有营养的，大部分的女性会选择吃水果来补充养分，香蕉也是其中的一种，不仅营养丰富，而且非常容易消化，很多女性每天都会吃一两根香蕉进行排毒，但是月经期间还是建议少吃香蕉，因为香蕉是寒性的，会伤阳气。

西瓜：西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品，但是经期间要少吃凉性食物。

下面小编推荐几种经期可以吃的水果！

月经期间，温性和性平和的水果女性可以吃，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。

不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

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