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你的体重不会辜负你的努力！

世界和我，都在为你加油！

前情提要：

夏天哪儿胖都不要紧，最难受的就是肚子胖了！

肚子胖，行动不便！肚子胖，穿衣不美！肚子胖，气粗气喘！肚子胖，汗多怕热！

尤其还有这样的一群人，哪哪儿都瘦，四肢纤细，就肚子大！并且，节食、运动怎么都瘦不下去！

不找到肚子胖的原因怎么可能瘦的下去呢？

我们一般将肚子分为三部分，胃围、腰围、下腹围。每个部位不同的肥胖都代表着不同的身体或生活习惯问题！

今天来看看肚脐周围一圈圆鼓隆咚是什么问题吧！

1、腹部皮下脂肪厚。脂肪的主要作用是：身体的体温调节、能量储备、脏器固定及保护作用等！而腹部内内脏器官较多，所以肚皮下一般会聚集比较多的脂肪，同时内脏上也会附着较多的脂肪组织，以起保护作用。另外，腹部的骨骼少，肌群少，肌肉品种比较单一，肚子上的肌肉是平滑肌，平滑肌的收缩扩张性比较强，容易发生运动和变形，能够储藏的脂肪较多，所以腹部肌肉更容易遭受脂肪的入侵，加上肚子处于人体的中间部位，连接了上半身和下半身，锻炼的方法比较少，日常活动也很少会使腹部得到锻炼，所以脂肪更容易聚集并且挤压内脏。

2、当人体摄入的热量大于消耗的热量时，剩余的热量会转化为脂肪，为了方便及时调取利用，所以会优先储存在内脏附近，而腹部内的内脏器官比较集中，所以脂肪就容易堆积在内脏附近。这也是肥胖人群腹部较明显的原因。

3、不喜欢吃早餐的人就比较容易肥胖，早餐能够平衡人体血液中的血糖浓度，食用早餐可以保证在进食午餐前的时间内，身体有足够的能量，来提供机体的活动所需要的营养物质。早餐也是唤醒肠道和新陈代谢的重要因素，而不吃早餐容易便秘，也容易使午餐摄入过多、热量存储过多，导致腹型肥胖。

4、饮食结构不当，容易便秘的人群肚子大。便秘，导致体内毒素重，腰腹部代谢差，是形成腹型肥胖的原因之一！

5、啤酒肚。因为酒精会阻碍脂肪转化成能量的路径，从而使脂肪只能堆积在皮下组织内。

6、饮食习惯不良，暴饮暴食，导致人体内的营养不能够充分消耗，营养摄入不均，容易引起腹型肥胖以及肠胃等部位的疾病。

7、带脉不通。寒湿体质或受寒凉容易造成带脉不通，带脉是人体唯一一条横向经络，约束诸经。带脉不通，导致经络上下行不畅，毒素在腰腹部堆积，气血循环受阻，能量代谢不利。腰腹部就越来越粗了！

腹部肥胖的主要原因依然是7条哦！腰腹型肥胖是所有肥胖里危害最大的！但是，在减重过程中，最容易减掉的也是肚子上的脂肪！肚子大的小姐妹们一定要马上行动起来了！

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