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国医大师的养生汤

第五章：对症养生汤，能喝汤就别喝药

前列腺疾病

前列腺是男性非常重要的器官，它与膀胱挨得很近，还与直肠相邻。前列腺位于膀胱前面，就像一个卫兵，保护着膀胱和输尿管。前列腺液内含有大量锌离子，具有较强的杀菌作用。但随着人体的衰老，中老年男性的前列腺或多或少会出现一些问题，最常见的就是前列腺增生和前列腺炎。

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前列腺增生可见尿频、排尿无力、尿细而长、夜尿次数多、小腹有下坠感，严重的可出现排尿艰难、尿点滴不出。尿完一次甚至要1～2个小时。若伴有炎症，还可出现尿急、尿灼热、尿痛、尿淋漓不尽、尿浑浊、腹部压痛、腰酸乏力、头晕目眩、性功能下降、遗精早泄等。前列腺疾病起病缓慢，但是一旦有上述某些症状，就要引起注意了。

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前列腺疾病虽多见于中老年人，但病因却是在青壮年开始累积下来的，所以年轻时就要保护好前列腺。

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1．性生活要适度

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于过早地出现前列腺增生。但这也并不代表性生活越少越好，有规律的性生活可以促使前列腺的排空，从而起到保护前列腺的目的。

2．注意前列腺的清洁

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张。及时排尿对肾脏和前列腺都有好处。中医认为排尿的正常与否，主要与膀胱的气化功能相关，而经常憋尿会影响膀胱的气化功能，造成水液潴留，尤其是男性到了50岁以后，肾气逐渐衰弱，应多排尿，以保持肾脏的气化功能。要多排尿就要多喝水，保证了饮水，也会降低尿液浓度，避免对前列腺产生刺激。

3．保持一个好心情

生活压力大、精神紧张等不良情绪会导致气机郁滞，影响肾脏的气化功能。

4．饮食调理

饮食方面，可多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及豆类制品，保持大便通畅。经常食用绿豆粥，对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适宜。凡植物种子类食物，对改善前列腺功能都有一定的作用，如栗子、冬瓜子、榛子、松子、开心果、腰果、葵花子、南瓜子等，平时可以适当食用。

以上内容选自书籍

国医大师的养生汤

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