看病需要心诚，

自开诊以来我们秉持大医精诚。

始终保持寻好药，用明医，保初心。

男孩子的生理发育要比女孩子晚。一般女孩子从上初中来例假开始，就懂得很多事情了，而男孩子在这个时候还是懵懵懂懂的。这是天赋的一种自然的规律，我们要遵循它。所以，男孩子到虚岁八岁的时候才开始换牙，比女孩子要晚一年。

男人精血充足的一个表现就是头发根根直立，特别粗壮。而且八岁以后，男孩子的头发生长速度特别快，基本上每个星期都要理发，不然就毛毛糙糙的很难看，这种毛糙其实是精血充盈的表现。而男人谢顶、脱发、发鬓颁白，其实都是精血弱的一个表现。

女孩子是七岁就开始"发长齿更

，而男孩子要到八岁才出现这样的现象。到八岁以后，男孩子的乳牙开始脱落，换成新牙。但是，有些肾气比较弱的孩子，乳牙有时候就换不全，有些该掉的牙没掉，这是肾气或者肾的精血不足的表现。

还有一些小男孩喜欢尿床，这也是肾气虚的表现。肾主藏，肾气

的时候，人就兜得住尿。肾气

就憋不住尿了，有的人稍微一咳嗽、一笑，尿就出来了，表现在小孩子身上就是尿床。

这时候，家长对那些换牙晚或者是有些牙不掉、牙缝特别宽的，喜欢尿床的男孩子，就应该有意识地用一些食疗或者中药药补的方法，帮助他把肾气充实了。

说到这里，有人就会觉得，八岁就开始补肾是不是有点为时过早。我说一点都不早，这样反而有利于帮助孩子打下一个比较好的基础，否则，等他长大了，就会漏得更厉害。

在这里我要提醒大家一点，甜的东西对肾气的伤害是最大的。比如你吃了很多西瓜就会不停地撒尿，这就是伤肾的表现。甜的东西补脾，对脾胃有好处。在五行学说里面，脾胃属于五行里面的

，而肾属

土克水

，所以，吃甜的东西能增强脾胃的功能。但与此同时，这也肯定会降低肾的功能。所以，我建议肾功能不太好的孩子一定要少吃糖，或者干脆不吃糖。

苦健肾

，大家可以炒一些焦黄的硬果、坚果类的东西吃，这些食物无论是对小孩子，还是对老年人，都是有好处的。

男性肾气衰弱以后，会出现肾阻滞、脑萎缩等症状，表现出来就是容易忘事。对于这样的情况，大家可以用盐水煮点核桃，或者把核桃烤熟，然后剥去外面那层小薄皮吃。这对肾气不足、不实的人来说，滋补效果特别好。

16岁是男孩与男人的分水岭

--"

二八肾气盛，天癸至

男人是如何炼成的--"二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子

男孩子到16岁的时候，肾气就开始旺盛起来，用《黄帝内经》里的话就是

肾气盛

。这跟女人是不一样的。女子在第一个七年的时候，就已经

肾气盛

了，而男子到二八十六岁的时候，肾气才盛。中间有这么大的差别。

男子从8岁到

岁这个过程，肾气就开始由

变得特别的盛大充盈，这时候的表现就是第二性征开始发育。

男人的冲脉分布在口唇周围。男人不流血，加上这时男性的肾气非常旺盛，所以，这时候男人就开始长胡须。女人如果月经不来了，也会开始长胡须。但是，一旦男人的冲脉虚了，那他的胡子就一定会很少。如果冲脉里面干脆没有气血，那这种人就叫"天阉

有的男孩子在8岁到

岁这个阶段非常喜欢流鼻血，这说明他的阳气非常足。我们亲爱的周总理阳气就特别的旺盛。大家去查一下他的回忆录或者是别人给他写的传记，你会发现，总理到了冬天都不穿太厚的衣服，一旦裹得太严，他马上就会流鼻血。这就意味着总理的阳气是非常旺的。

的时候，总理每天工作

个小时，也就是在去机场的路上打一个盹，但是一见到客人他马上就容光焕发。大家在描述总理的时候，都说他的眼睛炯炯有神。

男人肾气盛主要表现在长喉结、变声、长胡须，然后他的骨骼会变得非常粗壮，开始长个子，发育也趋于成熟。这些都是男性在16岁开始出现的体征变化。

"精气溢泻

是男人健康和成熟的表现

"肾气盛

之后，男人除了会出现第二性征的变化外，最主要的变化是出现失精、遗精现象。

是指看得见的物质，这里单指生殖之

，也就是男性的精液，里面包含有精子。

是指元气，也就是由肾精化升的能量。

加起来，一个是有了子弹，另外就是它还能使子弹有能力射出去。阳痿或是早泄的人，就是光有

却没有能力把

送到它该去的地方，这叫

有精无气

。有的人则是

有气无精

，打空炮。

精气是有物质基础的。如果精气很足会造成什么结果呢？一个是溢，一个是泻。溢和泻不一样。水开了，锅里面的水溢出来，它是从上面溢出来的。如果是开闸放水，那水就是从下面泻出来的，就是锅漏了。如果，你有意识地打开闸门放一放，这也叫泻。

精气溢泻，首先表现在"精满自溢

，也就说精气或者精液，或者是力量积攒到一定程度，你不给它加任何的外来的力量或刺激，它自己就会排出来。有的孩子到

岁以后出现梦遗现象，这是健康的表现，也是生理成熟的表现。而所谓的

就是人为的加了一些力量，有时候是指有了性行为，有的则是自己把它释放出来，现在称之为

。这种

精气溢泻

也是一种正常的生理现象。

把精气"省

下来，身体和智力都会发育得很好

--"

阴阳和，故能有子

这时候，生理成熟了，"阴阳和，故能有子。

所谓的

阴阳和

是指男女的

。女孩子在

岁的时候身体成熟了，男孩子则是在

岁的时候成熟。理论上讲，这时候人可以生孩子了。但女性完全发育到成熟应该是在

岁，男孩子则是

岁。也就是说，

岁的男孩子在理论上可以有孩子，但是，《黄帝内经》建议你不要这样去做，因为如果此时你能把这些

省下来供自己生长发育的话，身体会发育得很好，长得很壮。而且，包括

都会得到很大的发展。

人最佳的性爱或者是结婚、生育年龄，女孩子应该在21岁以后，因为那时候她的身体发展到了极限，而男人到

。所以，男人

岁，女人

岁是最佳的生育年龄。

24岁前，男性要长个就要补肾气

--"

三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极

男孩子在24岁之前，如果用一些中医调养的方法，使肾气能够

，或者使肾气能够

，还能有助于长个。但是，过了这个年龄就别想了，只能穿高跟鞋增高了。

"肾气平均

筋骨劲强

从16岁到

岁，男人的肾气除了支撑他的生育功能外，剩余的部分就分布到全身的各个部位。这时候，人长得很快，饭量也变大。就像用香槟塔倒香槟酒一样，倒满的第一层慢慢渗到第二层、第三层、第四层。这和我们的身体、大脑、四肢发育实际上是一个道理。

对应的是

，说人有劲、皮肤有弹性，用北京方言说是

你看这人劲儿劲儿的

，都是指一种跳跃、有弹性的感觉，形容筋和肌腱有弹性。老子讲过，

弱其智，强其骨

，骨头是强硬的，筋是有劲的。

长智齿是肾气足的表现--"故真牙生而长极

"真牙

就是我们说的智齿、槽牙、头牙。长智齿是肾气比较足的表现。有些人觉得智齿没什么用，就给拔了，这样是对的。如果特别疼，你就需要切开一点牙槽，让它长出来。不长智齿就说明你的身体肾气不太足，智齿长出来了，那就恭喜你，你的肾气很足。把它拔了也无所谓，因为对身体不会造成什么影响。

有人可能碰到过这样的现象：某人给你按几个穴位，然后就可以帮你把牙齿给拿下来，你还不疼。而现在的一些牙科诊所的所谓专家拔牙还要打麻药，结果半天都弄不下来。人家点几个穴就能弄下来，这是真的吗？

这样的现象是有的。不过，首先这个人要有内力，也就是说他要练过功夫才行。比如说拔上颚的牙齿，大家点一下合谷穴就可以拔下来了。

因为合谷穴是手阳明大肠经上的一个穴位，是大拇指和食指中间的这个穴，也就是虎口穴。以前人们做针刺麻醉，就是在合谷穴扎一针，或者是通上电，这时候你就是给他开肚做手术，他都会没什么知觉，更别说是拔牙了。所以，"虎口拔牙

是有其道理的。

"故真牙生而长极

，所谓长极就是说男人到了

岁，就别指望再长高了。老百姓有一句俗话叫

二十三蹿一蹿

。男孩子上中学的时候，身高可能不起眼，但等到大学毕业一见，特别高，他的个子就是在大学的时候长的。

所以，男孩子在24岁之前，如果用一些中医调养的方法使肾气能够

，能够

，还能有助于长个。但是，过了这个年龄就别想了，只能穿高跟鞋增高了。

比吃任何药都灵的三种补肾方法

"咬牙切齿

很补肾

古代流下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视。上中学的时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。人啊，一到病了或是快要不行的时候，都会产生一个共同的爱好，那就是研究中医。那会儿，他告诉我说，撒尿的时候要咬牙，可能这很多人都听说过。

牙是属肾的，这大家都知道。排便的功能也是属肾的，所以，排便是肾用劲的时候，这时候，人应该咬牙切齿，这样才不会漏气。但是，这在很多人眼中是不切实际的，所以，这事情很不被人重视。

但是，我上大学以后接触了很多中医老师和太极行医的老师，他们都异口同声地告诉了我这个方法。其实，这是古代人在静坐、站桩、练功时的一种感觉，他能感觉到气往哪儿走，是怎么散掉的。

提肛是一种随时随地都可做的补肾方法

另外一个方法就是提肛，古人叫做"撮谷道

。什么叫提肛呢？就是有意识地把肛门括约肌提起，这就像你要上厕所，但是又不得不忍着的那个状态。古人说话很含蓄，他们把排便的地方叫做

，把撒尿的地方叫做

中医有个理论叫"肾司二便

。就是说，肾负责排大便和小便的功能。所以大家要有意识地去练习

撮谷道

。包括你在站桩的时候必须

舌添上颚搭鹊桥

，然后，底下要

撮谷道

。提肛的目的是什么呢？肛门原本是一个孔，一个窟窿，当你把它撮起来的时候，这个窟窿就闭合了。

另外，男人最重要的脉叫"督脉

，它跟任脉一样，从会阴穴出来。然后，任脉往前走，督脉往后走，它经过的第一个沟或者窟窿就是肛门。

你如果不把这个沟填平，气就过不去。"撮谷道

有助于督脉的通畅，所以能够起到补肾的作用。

而且，"撮谷道

很简单，平时你听领导讲话听烦了，就可以默默地坐着练功，谁也看不出来你在那暗暗使劲。比较有意思的是，我在美国的时候，参观了他们国内的卫生院，其中一个大夫给我介绍了女性产后治疗的方法，比如阴道松弛的治疗法。女性对夫妻生活比较厌倦，或者出现子宫脱垂、下垂的问题，他们就给这些女性提供一个训练方法，叫

训练阴道括约肌

，也叫

"PC

。而关键是美国科学现在发现的这个东西，竟然跟我们老祖宗几千年前发现的不谋而合。

"阴阳交合

的目的是

阴阳互补

男性的发育过程，其实就是一个"精化神

的过程。但是，很多人在这个阶段没有发育好，他的精漏掉了，没化成气，然后就直接影响了他一生的幸福。我治疗的抑郁症病人，女性是以堕胎导致

为主。男孩子或是男青年，抑郁的、不想活的，主要都是因为

我碰到过几个典型的病例，一个是一位小男孩在八岁的时候玩滑竿，刺激到了自己的"小鸡鸡

，产生了一种快感，然后，他就养成了一种不好的习惯，结果伤了

有的则是一家人都睡炕，父母有些事情也不避讳，让孩子过早地懂事了，结果导致孩子养成了不好的习惯。还有的就是误交损友，一帮孩子互相传播这个事情，使得他们在8岁到

岁，甚至在

岁之间，天天都在漏精。

从中医的角度来讲，"阴阳交合

应该有个互补，我们叫

孤阴不升，独阴不长

。经常手淫的话，就跟《红楼梦》里的贾瑞一样，他没有

的滋润，没有把欲火平复的

的一面。所以，他越做越想做，越做越控制不住，然后就越做虚火越旺，漏得也越厉害。所以到最后，不但伤了精，还伤了神。很多人还认为这只是思想负担过重导致的，结果搞得现在很多人都活在这种半生半死的状态中。

对于这些人，我的观点是先补精，不要再让它漏了，然后再清心火。如果是特别亢奋，达到了"嗜欲

的地步的话，我建议最好去看中医，并进行调理。

禁欲会伤神--16岁至

岁是男人发展勇力和智力的黄金年龄

对于性欲，我们首先不要用意识或者意志去控制它，如果人到了以此为羞愧、感到内疚的时候，说明他已经伤到神了。这时候，你就要学会自我安慰，要知道这是一种会对自己造成伤害的病，把它治愈就好了。

有的人为此而念咒，或者信奉某种宗教说要戒掉它，这是完全没有必要的。因为你的意识战胜不了它，所以你还得从生理上去调整它。还有人就开始谴责自己跟上鬼了，或者是犯了什么戒了，认为自己会遭到什么报应。这些都是不对的。要知道，这种症状就跟感冒、发烧一样，没必要为此有任何的心理负担。

我在研究女性生理发育的时候，发现女性在14岁到

岁之间，她有个排斥异性期。男孩子在

岁，就是性成熟以后，他也不是急豁豁地去找女人，他也有个排斥异性期。这个经过了现代科学的研究证明。

但是，现在这个社会已经没这个期了。我们上中学、初中的时候，大概12岁，到高中毕业是

岁。那会儿男生、女生之间是不说话的，而且不是假装不说话，心里就不愿意跟女生说话。我们那会儿一天到晚都是打打杀杀，看《水浒》，然后拉帮结伙，整天打闹。那时候我们表现的是一种勇猛和阳刚之气，因为我们没有早早地去

现在很多中学生和大学生都有类似的压力和问题。所以，我建议大家还是要顺应天性，给这些人以引导，让男人充分利用16岁到

岁这个黄金年龄，去发展他们的勇力、智力还有慧力。我们现在看男人不像男人，女人不像女人，都是出在这个问题上。这都是男人

岁没过渡好，女人

岁没过渡好而导致的。

男女在两性方面一旦开窍，就堵不上了。最好就是懵懂之中不开这个窍。如果已经开了，那就只好顺应自然了。

所以，我理想中的教育模式是男女分校。在这个生理阶段，男孩子就应该培养他的勇猛、阳刚之气，而女孩子培养她那种安静、内敛、含蓄的阴柔之美。做到了这一点，这个社会将来就是一个特别和谐美好的社会。否则阴不阴，阳不阳，将来合不到一块。

30以前人找病，

以后病找人

--"

四八筋骨隆盛，肌肉满壮

32岁，男人最迷人

男子到了四八32岁的时候，他的身体特征就是

筋骨隆盛，肌肉满壮

。怎么理解

筋骨隆盛

这句话呢？

当我们发力把筋绷起来的时候，鼓起来的那个状态叫隆。而盛的意思是骨髓要充盈，这个骨髓指的就是我们的精髓，它是人的生命之本，是精气神的"精

等到四八这个阶段，男人虽然不长个了，但是，剩下的那些精气会充实到身体的各个部位。这时候，男人的身体会变宽、变厚，体重也稍微会有所增加，而生理发育也会达到一个高峰。

很多人一听"筋骨隆盛

这个词，就觉得是很性感的样子。其实性感就是指一个人的肾气充盈而流露出来的那种感觉和味道，体现他有很强的生命力。

性感可以表现在很多方面，有些是表现在形上，即形体上的性感。比如说这男人的性征很明显。如果说一个男人肩膀也不宽，胡子也没有，甚至连喉结也没有，还一口娘娘腔，这样的男人是不性感的。可能一些有特殊爱好的人会感觉这样的男人很性感，这是有病之人的爱好。

任何一个社会都会存在着一种病态的、畸形的美。上中学的时候，我们学过龚自珍写的《病梅馆记》，他描写的就是当时社会上流行的一种病态的审美。在当时那种末代封建社会，人活得很扭曲、很拧巴，在那样的状态下，人是欣赏不了健康之美的。所以，当时的人非把梅给弄拧巴，扭得奇形怪状才叫美。他们欣赏的是一种病态的美。

当男人的阳气或者精力不足的时候，他靠什么来取得一种平衡的美感呢？靠削弱女人。所以，我们古代社会最大的一个病态现象就是把女人的脚给缠起来，让她无力支撑，表现得婷婷袅袅，弱不禁风。

看完《红楼梦》之后，不见得所有的男人都喜欢林黛玉。身体相对弱的、缠绵的、多愁善感的男人欣赏的都是林黛玉。相反，那些比较强壮、精力比较旺盛的人，他欣赏的可能就是史湘云或者薛宝钗。事实上，每个人的审美观都跟他的身体、物质基础有莫大的关系。

另外，肌和肉是两个完全不一样的概念。

中国人的智慧非常高，他说同一个东西，如果这件东西处在不同的时候或者不同的状态，它用来描绘的词是不一样的。比如说一朵花绽放了，吐露着芬芳，这样一种动态我们管它叫"华

。有个词叫

春华秋实

，就说春天要开花了，秋天要结果了。或者我们说

华而不实

，光开花不结果。这就把那种动态的感觉表达出来了。但是，西方人还没有找到相对应的词来表达它。所以，在他们的思维里，肌和肉描写的是同一个物质，但这个物质它其实是处于不同的状态的。

我们说一个人"面瓜

，或者说他开车

。这个

表现的就是一种没劲、微软、提不起来、没有弹性的状态。同样是这块肉，当它处于放松的状态时，我们管它叫肉。可当它发力绷起来的时候，我们把它叫做肌。

有些人总是处于老发力不放松，肌肉紧绷的状态，我管这种情况叫"有肌无肉

。现在有很多人老保持一个姿势在那打电脑，最后导致肌肉条索，一摸

咯楞咯楞

地响，这叫

。还有一些偏瘫的人，他老不活动，最后肌肉就松驰、萎缩了，这叫

。不过，我们通常说的肌肉，应该是一种充盈的状态。也就是该发力时候，它绷起来；该放松的时候，它又很软。现在，我们在超市里买的鸡都不能称之为鸡，充其量也只能叫做肉鸡，它是没有力气的。

肌肉不满壮的人，你捏一捏他的小腿肚子，或是捏一捏他胳膊上的肱二头肌，没有"小耗子

，没肉；还有的一捏就肿了。这都是肌肉既不满也不壮的表现。

一过30岁，病就开始

上门找人

中国人骨子里遗传下来的对问题的看法都是建立在对气和神的认识上的。比如，我们经常说这个人喜气洋洋，或者是怒气冲冲、杀气腾腾、一脸晦气。这都是我们从小在潜移默化中受的影响。其实，我们从小就有一种哲学的素养，我们不光认识到物质的存在性，我们还意识到了推动物质运动的那个东西的存在，这个东西我们管它叫气。

所以，大家看，《黄帝内经》里面为什么每句都要讲精气神，为什么讲材时紧接着要讲力、讲筋要讲骨、讲满更要讲壮，实际上，它贯穿了对物质本身以及对物质运动状态的认识。我们学辩证唯物主义，第一句话就是讲"世界是物质的

。很多人就很浅薄地记住了这句话，却忘了后面还有一句

物质是运动的

。所谓运动中的物质就是我们所说的

男人过了四八三十二岁以后，生理机能就开始慢慢地走向衰落了。对于这样的状态，我们要顺应自然，认识自然。任何事物，当它达到一个高峰的时候，都会出现盛极必衰的局面。所以，当男人在32岁以后开始走下坡路的时候，要顺其自然地接受。

我大学毕业时是24岁，正是一心想要成就事业的时候，也是风风火火往前闯的一个年龄段。那时候，总感觉身上有使不完的劲。我毕业后留在了医院搞行政，结果医院里发生的什么事儿都要来找我。有时候，晚上去处理什么纠纷或者事故，一整晚没睡觉，第二天洗把脸，该干吗干吗。

但是，当我到了32岁，我第一个强烈的感觉就是不能熬夜了。如果你让我熬个夜或值个班，第二天接着干，那种滋味实在受不了。那会儿，我说是

困不欲生

，当时真的是连死的想法都有。

精和神支撑不住了，第一个反应就是眼睛干涩，睁不开。人的体液也是我们精的一部分，是由肾精所化。晚上本应该是养阴的时候，结果你该滋阴、养阴的时候，你不睡觉。年轻的时候，肾精足还能支撑得住。等到过了32岁，那眼睛就干得不行，怎么睁也睁不开。而且不仅眼干，口还干。所以，那会儿谁要让我值班，我求爷爷告奶奶的，就是不想值班。

一般来说，男人关注养生也是从32岁开始。老百姓有一句俗话叫

"30

岁以前人找病

人找病

就是说在冰天雪地里，人把衣服脱光了，去裸奔、游泳。即使是这样，人还不一定会生病，因为他年轻肾气足。但是，到了

岁以后，就是病找人了。你即使不胡来，也会这也不舒服，那也有问题了。这时候，人要开始关心养生，就应该去学学中医了。所以，如果你跟

岁以前的男人或者是

岁以前的女人讲《黄帝内经》，他们的反应就是关我什么事情，总之是漠不关心。而关注《黄帝内经》，关注中医的一般都是过了生理高峰期以后，做事情常感觉到力不从心的人。

40岁的男人绝不应该

肾气衰，发堕齿槁

32岁是男人生理发育的一个分水岭。过了

岁，男人的生理机能就开始走下坡路了。到五八四十岁的时候，男人一般就会开始掉头发，咬不了多少硬东西了。用《黄帝内经》的话来说就是

肾气衰，发堕齿槁

肾主骨，而齿为骨之余。很多人过了40岁，原本很滋润、很有光泽的被称为

的牙齿就开始变得干涩、枯槁。有的人甚至一咬核桃，核桃没碎，牙倒是碎了。所以，我们很少看见有

岁的男人会用牙齿去开啤酒瓶。

男子八岁的时候叫"发长齿更

，到了

发堕齿槁

了。生命就是这样的残酷无情。很多男人在

岁的时候，开始出现脱发、谢顶。有的甚至在

岁的时候，牙齿就开始松动、脱落了。但是懂得养生，平时注意照顾自己的人，他是不会出现这样的问题的。他的头发不会掉得那么厉害，他也不会掉牙齿。很多人到八九十岁的时候还有一口好牙，就是因为他懂得养生的缘故。

为什么阳气到不了脸上--"六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白

脸是六腑功能的"晴雨表

等到六八四十八岁的时候，我们就接近半百了。一般当人活到48岁，接近

岁的时候，就会

阳气衰竭于上

男人和女人是有区别的。男人属阳，女人属阴。女人到了37岁，阳气不足，就会出现

面始焦，发始堕

的现象，这很正常。因为女人属于阴性，她本身阳气就不足。而男人的发育相对于女人来说，要晚一点。所以，男人要到

岁的时候，阳气才到不了脸上，这时候，他的脸就会变得焦黑、长皱纹。

什么叫"阳气到不了脸上

呢？阳气的生发之地是我们的六腑，即胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、胆。当六腑的消化功能弱了之后，它就没有额外的力量将阳气送达到脸上了。

人的脸上有六条经脉，走的都是阳气。额头和眉毛中间对应的是膀胱经，眼角对应的是胆经和三焦经，鼻子两边对应的是大肠经，而颧骨对应小肠经，另外，还有足阳明胃经覆盖了整张脸，六条经脉基本上就这么分布。所以，人的整个脸全是被六条阳经覆盖的。

当你消化功能好，阳气足的时候，你总是满面红光、鹤发童颜。可是，当你消化功能差的时候，首先表现出来的就是脸色焦黑、灰暗。我们形容说这个人跟没洗脸似的，好像脸上蒙了一层灰。但如果通过调理，比如说，通过中医治疗来慢慢恢复六腑的消化功能，他的脸就开始慢慢地变白，然后印堂开始发亮，这就表示阳气又恢复了。所以，中国古代所谓的相面之术，是有道理的。

中医讲究望、闻、问、切，我们首先望的是神，而这人有神没神，神还在不在，看的是他的眼睛。我们说男女互相吸引，一见钟情，说的也是神。四目相对，然后心如撞鹿，有触电的感觉，它是先触动神再产生的一种气。

除了望神，我们还要望脸色，包括脸的颜色、皮肤的润泽及一些斑点的问题，这都是望诊的内容。

有的女青年看到自己喜欢的男青年，脸一下子就泛红了，这是为什么呢？因为她动心了，然后心又反馈到脸上。我们说触动人心，表现就是脸红、心跳、出汗，然后瞳孔放大，还有就是咽唾沫。一个女青年眼巴巴地望着你，干咽唾沫的时候，那极有可能就是她对你动心了。

为什么发鬓总是从两角开始泛白

说到"阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白

，可能有的人就会问：为什么发鬓是从两角开始泛白，而不是从后面或者从前面开始呢？是这样的：在人的头顶经过的是督脉，两边是膀胱经，而鬓角这里走的是三焦经和胆经，它们两个的功能是主化，就是把猪肉变成人肉的那个过程。

这个胆经和三焦经的"根

在哪里呢？肾属水，肝属木，而水生木，所以，当人的肾气、肾精衰竭了以后，第一个表现就是肝脏的气不足了。我记得上学的时候，大家互相追逐打闹，在很高很窄的墙头上跑。现在想起来都后怕，但当时很无畏，为什么？因为当时大家肾气足。现在别说让我站在上面跑，就是让我看一眼都会觉得害怕。所以，人胆子的大小跟肾精是有直接关系的。

胆是少阳，是肾的孩子。肾精足，人的胆子就大。明白这个道理的人，他是不和毛头小伙子打架的，这些人胆子极大，下手没有轻重。等到他老了，知道轻重了，知道要考量的时候，就意味着他的肾气开始衰弱了。

我们经常讲"胆大妄为

，很多人以为它是一个形容词。其实，它是一个描述生理行为的词。年轻人肾精足，胆子也比较大，比如说三国时期的姜维，他的胆后来被人割下来，大得超乎常人。人在胆大的时候，做事就有勇气，容易鲁莽。所以，大家应该把他引导到一个正确的方向，否则就容易出事。所以说，人们所有的行为表现、思想情绪都是有它的物质基础的。

另外，胆还主决断。人在年轻的时候，都是说干就干，不计后果冲上去。到了六八四十八岁这个年龄段，胆气就开始衰竭，人就变得优柔寡断。所以，你看搞创业的，很少有人说40岁、

岁出来搞创业的，就算你有钱、有经验，你也创不了业了。

皱纹起于眼角、颁白始于鬓角，全因三焦经出了问题

除了胆经，还有一个就是三焦经，三焦是走元气的，这种元气起于丹田，它跟肾精的关系就更加密切了。对女性来说，她的第一道皱纹起于眼角，正好是三焦经和胆经的位置。而对于男人来说，"发鬓颁白

的是鬓角，也正好是三焦经和胆经经过的部位。

苏东坡"早生华发

，可能是他被人折磨出来的，也有可能是被他自己折腾的。他是一个多情的才子，这样就免不了要喝酒、思考、写诗。古时候的文人跟我们现在的知识分子不一样，我们充其量就是聊一聊学术问题。而古代的知识分子都是去酒楼、青楼。所以，苏东坡

早生华发

的原因可能就是他肾精衰竭以后导致的胆功能不足。

我们说"发为血之余

，也说

肾其华在发

，就是说肾功能的好坏表现在头发上。有的人天生头发就是白的，这有遗传的因素在里边。另外，这也可能不是因为他肾虚，而是因为他血太热，心火太旺。

男人56岁后怎么办

--"

七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极

阳痿要调肝，早泄则补肾--"肝气衰，筋不能动

讲完了"六八

这个阶段，接着就进入

这个阶段了。《黄帝内经》说，到了七八这个阶段，男性就会出现

肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极

等症状。

我先来说说"肝气衰

。肝胆是肾的孩子，它的功能衰退了，首先就表现在阳性的器官上。外在的表现就是头发白了。

肝在内，阳之守；阳在外，阴之使也

。所以，衰退都是先从表面开始的，然后才是脏腑的衰退。所以，到了七八五十六岁这个年龄段，肝功能就会出现衰退。

肝属木，木是主张生发的，而生发是往上走的。所以，五行里面有两对，一个是往上，一个是往下。"肝木

都是往上走的。而

则是往下走的。这两者之间本来是平衡的。但是，到了七八这个年龄段，原来那个生机勃发、兴致勃勃的肝就开始出现了萎缩。它萎靡不振，起不了作用了。

"肝藏血

，血是红的。肝胆对应的是我们身体的筋，包括肌腱。我们说

木曰曲直

，五行里面的木是一种什么性质呢？就是说风来了，树弯倒了，风过去了，树又挺直了。

大丈夫能曲能伸

，这跟筋有弹性是一个道理。人体需要发力的时候，筋就绷了起来；需要放松的时候，筋又松下去了。

另外，肝负责疏导和开泄，它跟男女的性功能有着密切的关系。比如女性来例假，都是肝血藏到一定程度以后，忽然开闸一泄，血就出来了。对于男人来说，它负责男人的阴茎，也就是性器官。这在中医里有个特殊的名词，叫"宗筋

，因为这个器官的性质跟木一样，能屈能伸。需要用它的时候，它很坚挺很硬实；不需要它的时候，它又很放松很绵软。这是正常的肝的功能。

到了这个年龄段，人的肝功能就不行了，它疏泄的功能也相应地变差了。人体有一种自我保护的功能，阳痿本来就是因为精漏得太多了。当你力不从心的时候，身体其实是在提醒你要歇会儿了，别折腾了。但是，你非要让它折腾起来，于是就吃很多的春药补肾药。我告诉大家，市面上很多的补肾药都是催心火的催欲剂。这些药其实都是先催干你的气血和心火，然后再让它起来，这是在加快你死亡的速度。

真正的老中医治疗阳痿都是从调肝入手的，而治疗早泄则是通过补肾。它漏我们就要补肾。它起不来，我们就要调肝。但也有这样的情况，有的人"扬强不倒

，阴茎起来了却软不下去，这也得调肝。

"筋骨不动

，平常要多吃点蹄筋

"筋不能动

，意思就是说连接骨骼和肌肉的肌腱失去了弹性。现在很多人一扭脖子，

嘎啦嘎啦

直响，这是因为他的筋的弹性不是很好了。还有人会出现骨关节病，比如说，一爬楼梯，或者一下楼梯，膝盖就疼得不行，这也是因为连接骨骼的那个肌腱出了问题。

出现了这样的情况怎么办呢？我的老师经常会教给我一些经验。在和老中医吃饭的时候，我发现老人家点菜很讲究。

"你们这有鹿蹄筋吗？"

"对不起，我们这里没有鹿蹄筋。"

"那就来一盘牛蹄筋吧。"

如果连牛蹄筋也没有，老人家就会要盘猪蹄筋。这就是老人家筋骨强健的原因所在。

那蹄筋要怎么做才能比较好吃，还能对身体好呢？我发现回民馆子里的师傅做蹄筋做得比较好。蹄筋入味特别不容易，另外，蹄筋放老了就不好吃了，因为它纤维化了，而新鲜蹄筋有个保鲜问题。所以，你到好的馆子里去点一盘蹄筋，它一般是做红烧。

所以，我建议到了这个年龄段的人，你别老想着去补肾。无论你是男是女，只要"筋

出现了问题，就多去吃点蹄筋，最好是鹿蹄筋。为什么鹿蹄筋最好呢？你看鹿那么轻盈，跑起来那么快，还蹦得那么高，就是筋在起作用。一骑绝尘而去，就说明它筋好、肝好、肾好。

人到七八五十六岁这个年龄阶段的时候，除了筋没有弹性之外，还容易骨折。筋，它有一个特别重要的作用，就是固定骨骼的位置。现在很多人业绩不突出，工作不突击，椎间盘却突出。为什么会椎间盘突出呢？椎间盘其实是个软骨，它介于筋和骨之间，是固定腰椎边上的肌腱的。一旦它失去了弹性，就无法适应人的各种剧烈的动作，或者是奇怪的姿势，结果它就出来了。所以，筋不能动，很容易就会伤到骨头。

还有一个问题，现在很多人都在瞎吃补药，尤其是补钙，这跟地里施化肥没什么区别。补钙补钙，骨头确实补硬了，但它也补脆了，失去了弹性。原本一摔可能断成两节，现在一摔，能断成好几节。所以，大家最好不要乱用补药。而应该通过选择适合自己的食物来调养，这才是最好的补充营养的方式。

节约用"水

，你的性功能才不会衰竭

为什么

八八则齿发去

对于"天癸

是什么，到现在人们还没有定论。一般来说，它是一种天赋的，由肾精化生的物质或能量，是能维持和促进性功能的一种物质。

通过多喝水来补充体液，补的可能是邪气

人到了八八六十四岁就过了"一寿

了。当人过了一甲子以后，他的精子的数目、成活率以及活动度基本就非常低了，从此他也就没什么生育能力了。

在七八五十六岁的时候，他还只是肝功能衰竭，筋不能动，不能"行人道

，出现阳痿的现象。但是，等他到了八八六十四岁时，干脆就连

也没有了。有

，没准通过现代科技手段做人工授精还能怀孕。但是，到了八八这个年龄段，他就连制造精子的功能也没有了，到了这会儿他人生的任务也就告一段落了。

另外，这个阶段还会出现掉头发、牙齿枯槁的问题。很多老年人到了这个年龄，一张嘴全是假牙。刷牙的时候基本上都是左手一只牙，右手一个牙刷。头发也很稀疏，基本上掉光了。即便没掉，也全白了。这就是身体的肾精、肾气不足的一个表现。

"肾主水

，我们人体的生长发育全靠先天的那点

，这个

先天之水

。它绝对不是我们后天喝的水，而是由

化生出来的体液。很多人都说要多喝水来补充体液，对不起，这么一个补法，你补的可能都是邪气。为什么呢？如果不经过消化、转化，你喝进去的水跟肾精就没法结合，它也就变不成体液。很多人喝一肚子水没消化，喝完了就尿，这是很伤肾的。

阴阳一交惊天地

"肝木

是青绿色，

是红色的，

是黄色的，

是白色的，而

是黑色的。

一般意义上，水是无色透明的，大海是蓝的。为什么中医说"水

是黑的呢？我们说

黄河之水天上来

。地球上之所以有生命，是因为

之间有一个交流。黑色是因为

是从天上降下来的。我们知道

黑云压城城欲摧

，云是黑色的。这种积雨云蕴涵了大量的水，它降到地下，然后地下的水再变成气升腾到天上，这就完成了一个天地交流的循环。有了这种交流，才产生了

天地之气

的交流，阴阳的交流，这样生命就产生了。为什么地球上有生命而其他星球上暂时还没发现生命，就是因为地球上有这种阴阳的交流。

所以，我们身上的水也是从天上来的。人是"天地

的产物，我们也是一个小宇宙，小天地。我们的

就在脑髓。我们经常说精髓，其实

，是人体骨子里的东西，就是你的脑髓、脊髓、骨髓，这是我们的

气水，阴阳转化的过程，其实就是肾精转化成气、液的过程，所以，《黄帝内经》中的这句话就是对我们人类整个生理功能的一个总结。

透支肾精，你的身体就会灾害不断

男人到了64岁没有精了，然后

齿发去

了，是因为我们的肾原本藏了很多的精髓，

肾主封藏

。现在这么多年慢慢地消耗光了，所以才会出现这么一系列的症状。言外之意就是，你如果节约用

的话，就不会出现这些问题。

其实，地球蕴藏的石油很像中医讲的肾里面储藏的"水

。它是经过地球几亿年，甚至是几万亿年积攒下来的。结果人们过度开采以后，地球就变暖了。所谓的地球变暖，其实是地球的表层在变暖，而地球里面是冷的、空的。所以，现在才会发生这么多的天灾，这实际上就跟我们透支肾精而导致人体容易生病是一个道理。

大家再看看，那煤炭也是黑的。以前的古人为什么不烧煤炭呢？他们肯定也知道煤是可以用来烧的。

这就说到了脏腑的关系。我们说"脏藏于内，藏而不泄

。腑是

传万物而不藏

。它们两一个阴，一个阳。但是，随着生理机能的逐渐衰老，人体就开始把肾脏和其他各脏腑藏的那点精慢慢地拿出来用，拿出来消耗，人的生命也就逐渐的中止了。这是对

英雄末路

美人迟暮

的一个概括。

这时候一般会出现这样几个问题，一个是"行步不正

。现在医学诊断有一个结论叫

小脑萎缩

。小脑负责人的平衡，如果脑髓消耗过多，人走路就不能保持平衡，这也是肾衰的一个表现。

吃得多，耗的元气越多--把植物、猪肉转化成

，消耗的是元气

古人很早就意识到了这个问题。于是，他们就想了一个办法：通过吃五谷，然后把植物的精转化成我们人体的精储存起来。但是，这就存在一个问题，你在吃饭的同时，饭也在"吃

你。这句话怎么理解呢？就好比你在看风景的时候，风景也在看你。我们把植物、猪肉转化成

，把五谷之精转化成脂肪、骨髓这个过程，消耗的是三焦的元气。因此你吃得越多，消耗的也就越多。

但是，人有个生理高峰期，男人在32岁之前，是转化得多，消耗得少。所以，为了达到平衡，人就长个子、长肌肉，这是在积累。过了

岁，人还在吃，还在转化，但这个时候是漏得多，补得少。这时人的生理机能就呈一个下降的趋势，转化能力和吸收能力都差了，这个转化和吸收的过程就要消耗我们先天的元气。

"廉颇老矣，尚能饭否？

古代看一个人还能不能打仗，会不会长寿，看他的饭量就知道了。如果这人能吃饭，而且他还能把吃的饭转化成

精气神

，那这个人

年度百岁

应该没什么问题。

大家都知道廉颇的故事：皇帝派人去问老将军还能不能吃饭。但传话的家伙是个奸臣，受人指使。一看廉颇还能吃，就回话说，老将军吃倒是能吃，但吃一顿饭要上三趟厕所。他的意思就是说老将军光能吃，不能吸收了。结果皇帝还是没用廉颇。

所以，我们一定要注意饮食，因为饮食也是消耗"元气

的主要因素。很多人暴饮暴食，而且还吃了很多没用的东西，或者本来他已经饱了不想再吃了，但通过加一些刺激的作料，比如说，多加盐、多加味精，然后把胃口刺激开再吃。这就跟那些没有了性能力的人吃春药再

一样，把人的

都透支光了。

道家有一个观点：人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃、多吃，你就早完蛋；慢慢吃、悠着点吃呢，你就能活得长久。

关于补充肾精的方法：一是不要让它"漏

；另外一个就是要从饮食方面尽可能高效率地把我们吃的东西转化成

，去填充我们的脑髓和骨髓。

真正懂得吃果的人，吃的都是坚果、硬果

食物排在第一位的是"五谷之精

。可是现在的人要减肥，不吃主食，整天就吃黄瓜、茄子、西红柿，肉也不吃。减来减去，先是

，再者

，到最后不是厌食就是患了抑郁症。

"五果为助

，其实水果吃多了一点也不健康。不论植物还是动物，它们都是把最精华的东西放在种子里面。所以，胎儿如果缺钙的话，母亲就可以掉牙、脱钙去给孩子补充钙质，这是一种天赋的、伟大的牺牲精神。

植物也是这样，水果最精华的部分就是它的种子，绝对不是外面的皮和肉。苹果肉那么好吃，酸酸甜甜的，还那么漂亮，它其实是为了吸引一帮动物去吃它。同时把种子吃到肚子里，吃完之后你就开始拉肚子，拉出来的东西正好作为肥料让它们去生长发育。所以，苹果的繁体字是"果

，它的本意是频繁地拉肚子。这是天造地设的一个程序，但是，我们现在却乐呵呵地吃着苹果，这其实是在伤害自己。

另外，"梨者，痢也

，吃完梨后也会拉肚子，吃水果就有这么一个作用。真正懂得吃果的人，他们吃的都是硬果、坚果之类的东西。你看植物也很聪明，它们都把最精华、最宝贵的东西包裹在硬硬的壳里，不让你吃。

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