如何才能拥有一个健康的宝宝是所有未来爸爸妈妈最关心的问题，很多处于备孕阶段的夫妻，往往都只重视女方的准备，却忽视了备孕过程中男方也是很重要的。有些人认为生育只是女方的问题，怀孕不了也是女方的问题，这些错误的观念造成了一些家庭矛盾，是时候改正了。

流行病学调查显示在

不孕不育原因中，男方因素大约占了1/3，女方因素占了1/3，男女双方均存在原因占1/3。

男方的精液质量对受孕能否成功起到关键的作用。

今天我们就谈一谈男人成就“爸业”的攻略。

医生，我工作很忙婚检真的有需要吗？

结婚登记完之后，工作人员会派给每对夫妇一张免费婚检卡，这是顺德政府给每对夫妇的福利哦，婚检的项目都是一些比较基本的项目，对于备孕的夫妇来说基本是足够的，婚检没问题，就可以尝试怀孕了，如果婚检提示有问题，医生会叫你去医院做进一步检查。所谓磨刀不误砍柴工，医生还是建议即使再忙也要抽半天时间做一下婚检。

朋友都说怀孕前要封山育林，怀孕前要注意哪些方面呢？

避免熬夜

2017年诺贝尔医学奖是关于生物钟的研究，他们的结论是熬夜对人体的健康产生很大的影响，

经常熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少，活动率降低，畸形率和DNA碎片率升高

。同时，经常熬夜会导致雄性激素分泌的减少，影响精子质量和性功能。

避免久坐

久坐使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会造成睾丸温度升高，导致精子质量下降。

戒烟戒酒

烟酒过多，可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子质量下降。

避免高温环境

泡温泉，蒸桑拿等行为，在厨房、锅炉房等高温环境下工作，使睾丸处于高温环境，都会损害睾丸生精功能。

职业影响

避免接触农药、化工、废塑料、电镀、重金属、电离辐射，这些有毒的物质会造成精子数量减少，活动率降低，畸形率和DNA碎片率升高。

慎用某些药物

麻醉剂、镇静剂、精神病用药、H受体阻滞剂、利尿剂、解热镇痛药、激素、某些抗菌药物、抗寄生虫药物、化疗药物

等，这些药物都会对精子造成一定的影响，建议在专科医师的指导下应用。很多人认为中药就没有副作用那是不恰当的，某些对精子有影响的中药（

雷公藤、棉籽油、樟脑、麝香、水石、黄柏

等）建议服用中药前先咨询中医师。

适当体育锻炼

建议每天运动30分钟，适当的体育锻炼可以提高身体素质，提高抵抗疾病的能力，提高精子的质量。

但医师不建议过多地骑自行车，过多地骑自行车会使前列腺长期受到压迫造成充血渗出，影响精子质量。

规律性生活

精子质量和性生活频率有很大的关系。性生活过于频繁会使精子数量减少，影响受孕。长时间的禁欲会让精子在生殖道内老化而失去活力，并不是禁欲越久精子质量就越好。正常健康男性每周1-2次性生活，其精子质量较高。

医生，平时吃点什么能提高精子质量呢?

保证充足的优质蛋白质

营养缺乏可影响男性内分泌和睾丸功能，蛋白质是精子生成的重要原材料，合理补充优质蛋白质有益于协调男性内分泌机能提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼、虾，牡蛎，乳鸽，蛋类，牛肉，羊肉，大豆、牛奶等。

适量补充优质脂肪

性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。适当可以多吃深海鱼，禽类，蛋类。

合理补充微量元素

人体内的微量元素对男性生育力具有重要的影响，最常见的就是锌、硒等元素。它们帮助提高精子活动的能力以及受精等生理活动。含锌较高的食物：贝壳类海产品、动物内脏，芝麻，虾等。含硒较高的食物：海带、墨鱼，虾、紫菜等。

不可小看蔬菜水果

蔬菜水果中含有大量的维生素，是男性生殖生理活动所必需的，对精子的生成，提高精子活性具有良好的效果，适当可以多吃

番茄、香蕉、韭菜、豆类、花生、核桃。

选好排卵期，受孕的几率会增加哦

一般来说，精子排出后在女性生殖道里可以存活2-3天，卵子排出后可存活1-2天，受精多发生在排卵后的24小时之内，超过3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，排卵前2天和排卵后2天内过性生活是最容易受孕的。测排卵期的方法很多，医生建议使用测排卵试纸监测排卵，可以更准确的判断排卵日。对于月经周期不规则的人群建议采用B超监测排卵。

多久不怀孕要去医院全面检查呢？

据统计，

夫妇婚后排卵期同房不避孕，3个月内约50%可以怀孕，6个月怀孕率可达72%，1年之内80%-85%可以怀孕。

所以女方＜35岁试孕1年未怀孕，夫妇就要全面地检查。对于高龄人群，生育能力会下降，女方年龄≥35岁试孕半年未怀孕，夫妇就要全面检查。女方≥40岁的人群，想要怀孕应该马上进行全面的评估。

男方去医院要检查什么项目

1、基本的精液检查

（1）精液常规分析：包括精液量、液化时间、浓度、数量、活动力、pH值。

（2）精子形态学分析：了解正常精子、畸形精子的比例，在一定程度上能反映精卵结合的能力。

（3）抗精子抗体：排除免疫性不育。

（4）精液感染性指标：反映精液、生殖道中有无感染。

2、全面的精液检查

（1）精浆生化分析：反映前列腺、精囊腺、附睾的分泌功能，及其通畅情况。

（2）精子顶体功能分析：反映精子穿透卵子的能力。

（3）精子DNA碎片分析：分析精子核内DNA碎片所占的比例，适合于严重畸形精子症、不明原因流产和胚胎停育的患者。

3、非精液检查项目

有一些人精子质量特别差，甚至没有精子，就要做一些非精液检查项目如性激素检查，常染色体，Y染色体微缺失分析、生殖系统超声，睾丸活检等来明确诊断，制定治疗方案。

精液有问题要治疗多久？

一个完整的精子发生周期是3个月，治疗精子异常的药物，一般3个月为1个疗程，连续治疗2个疗程。治疗过程中，弱精子症可以每个月复查一次，少精子症，畸形精子症，精子顶体异常、精子DNA碎片过高可以2-3个月复查一次。医生会在治疗过程中根据复查的情况调整用药，如果用药6个月女方仍未怀孕，建议行人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术助育。

男方什么情况下要做人工授精？

人工授精

：指通过人工方式把优选后的男方精液直接注射到女方生殖道内，以协助妊娠的一种辅助生殖技术。

男方有下列情况需要做人工授精

1.轻中度少精子症或弱精子症且非严重畸形精子症。

2.因性功能障碍而不能阴道内射精。

3.精液液化异常。

4.免疫性不育及不明原因不育。

男方什么情况需要做第一代试管婴儿(IVF)？

第一代试管婴儿

:指女方取卵手术和男方取精后，将女方的卵子和男方精子放在培养皿内，让精子自行进入卵子使其受精，然后将可利用胚胎移植到女方子宫内的一种辅助生殖技术。

男方有下列情况需要做第一代试管婴儿：

1.人工授精3个周期未能使女方临床妊娠。

.轻中度少弱精子症且合并严重畸形精子症。

3.重度少弱畸形精子症回收的前向运动精子可以行IVF治疗。

男方什么情况需要做第二代试管婴儿（ICSI）？

第二代试管婴儿

：又称为卵泡浆内单精子注射。在显微操作系统下用特定的注射针将精子直接注射到卵子细胞质内，一个精子对应一个卵子，激活卵子受精，然后将可利用胚胎移植到女方子宫内的一种辅助生殖技术。

男方有下列情况需要做第二代试管婴儿：

1、极度少精子症、弱精子症、畸形精子症；

2、重度少弱畸形精子症回收的前向运动精子不足以行IVF治疗；

3、不可逆的梗阻性无精子症；

4.生精功能障碍（非梗阻行无精子症）；

5.免疫性不育行IVF失败；

6.不明原因不育行IVF失败；

7.精子顶体异常。

本文作者：南方医科大学顺德医院-生殖医学中心郭顺添

由南方医科大学顺德医院

(顺德第一人民医院)微信小组编辑

你可能对这些感兴趣

广东“全面二孩”已落地！关于备孕的13问，顺德人医有话说！

上环8年还能怀孕吗？“二孩”咨询常见8大问题全解答！

能不能生二孩？顺德区一医院”二孩门诊“告诉你！（附孕期主打营养素）

开启“幸孕”之门，打造生命摇篮

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。