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大家好，我是妙技妹妹，随着电脑手机的普及，大家长期对着电脑手机，导致睡眠不足，运动不足，很多20、30岁的年轻人也相信自己有记忆力减退的烦恼！但是，大家也不要着急。这是暂时的，是可逆的。前几天妙招妹妹和大家分享，增加了记忆力的健脑指操！那么，今天募集妹妹，共有几种恢复记忆力的方法。

经常听玫瑰花

根据德国吕贝克大学的神经学者的研究，玫瑰的香味能刺激大脑皮层活动，强化对海马状突起发出信号的能力，强化记忆力。所以家里插几枝玫瑰吧。

二：在床上放两颗柠檬

睡眠不稳定记忆力不好，这时我们可以把两颗柠檬放在床上。这是因为柠檬的香味能缓解紧张的情绪，使人放松、安静地入睡。第二天精神饱满，记忆力也提高了！持续一个月，效果很好。

3：吃巧克力

我们在面对电脑和手机的时候可以吃巧克力。这是因为巧克力中含有丰富的黄酮醇，能增加脑的氧气和葡萄糖的供给，使思考活跃，不过，要注意不要吃太多而导致虫牙和容易胖。

四：口香糖

我们在嚼口香糖的时候，可以促进血液循环，从而给大脑输送更多的氧气，保证大脑在最好的状态下运行，上班学习的时候，可以来两粒！

五：逆行

根据英国洛汉普顿大学的研究表明，倒转行走可以改善大脑的短暂记忆，可以想起更多以前的事情。而且，即使与现实相反，想象逆行，也非常有效哟！

怎么样。你记住恢复这五种记忆力的方法了吗。马上试试看怎么样。好吧，今天的妙招就分享到这里，如果你觉得不错，马上和你的家人和朋友分享，还关心我，并在下面表扬留言，我们下次再见，再见！

本文是妙招妹原创，欢迎关注，与你一起延长知识！

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