大巴黎地区在四月主要受到桦树和栎树花粉的影响，到了五月，禾本植物花粉激增，其过敏风险在六月达到最高，直到八月风险才会减弱。法国“欧洲一台”（Europe1）新闻网站介绍了六大纯天然“祖母秘方”，帮助缓解由花粉过敏引起的不适。

随着春季到来，法国空气生物检视网（RNSA）发出警告，提醒市民小心花粉过敏。目前，法国波尔多、里昂以北地区以及阿尔卑斯山脉地区空气中含有大量桦树花粉，南部地区则受到法国梧桐花粉的侵扰。梣树花粉的数量在整个法国地区正快速增加，且具有很高的过敏风险。

大巴黎地区在四月主要受到桦树和栎树花粉的影响，到了五月，禾本植物花粉激增，其过敏风险在六月达到最高，直到八月风险才会减弱。

花粉过敏引起的流涕、打喷嚏等症状会对人们日常生活造成不便，因此，法国空气生物检视网（RNSA）提醒市民，应做好基础防护措施，小心花粉过敏。

难以躲避的“过敏原”

在晴天避开前往花园和树林就可以免于过敏吗？里尔卡麦特医院肺病学、过敏和免疫学教授Beno.tWallaert并不这样认为，他解释说，“花粉用肉眼无法辨识，必须在显微镜下才能观测到，因此我们平日很难躲避花粉，因为它们会被风吹散到各个角落。”

过敏原检测必不可少

虽然无法躲避花粉，但还是有一些方法可以减少产生过敏的风险。不过首先必须进行过敏原检测。过敏原测试通常在皮肤上进行试验，但也可以通过血清化验的方式。在有些情况下，如果皮肤检测呈阳性，可以进行分子过敏测试，来确认过敏原来自桦树花粉，还是其他季节性过敏或呼吸道过敏。

治疗过敏的方式

目前，乔本科植物过敏人群（这种植物在花园、草坪、牧场和田地很常见），可以服用脱敏药片（désensibilisationencomprimés），但需要在花粉季节到来前服用，这种药片的作用相当于疫苗。对于其他花粉过敏人群（草本或树木花粉），需通过注射或口腔黏膜吸收的方式进行脱敏。

远离花粉过敏小贴士

法国空气生物检视网（RNSA）介绍，市民可以通过一些简单技巧减少花粉过敏的威胁，比如出门后晚上需洗头，因为花粉会附着在头发上；回家需更换衣服；避免在户外晒衣服；房屋开窗通风的时间尽量选择在日出前或日出后；在外开车应尽量减少开窗；出门建议戴好太阳眼镜与帽子；避免抽烟。

“祖母秘方”缓解过敏症状

不小心花粉过敏了怎么办？法国“欧洲一台”（Europe1）新闻网站介绍了六大纯天然“祖母秘方”，帮助缓解由花粉过敏引起的不适。

喝荨麻、薄荷茶

荨麻是一种有效的草本药物，可缓解花粉过敏引起的症状。一些药店提供荨麻胶囊，当然，荨麻也可以用来泡茶。只需将两咖啡匙量的荨麻放入150毫升热水，并浸泡10分钟左右。每日喝两到三次。

浓缩了薄荷醇的辣薄荷（menthepoivrée）则可以缓解鼻塞。

用冷水敷眼

为了缓解过敏引起的眼睛瘙痒和肿胀，可以用浸了冷水的纱布或用冷水浸湿的茶包敷眼10分钟左右。用玫瑰水浸泡的棉花或放入冰箱冷藏的汤匙都可以作为敷眼工具。但注意，不要将冰块直接接触到皮肤，这样会导致皮肤冻伤。

盐水和热水洗鼻

如果过敏引发鼻炎，可在药店购买独立小包装的生理盐水来缓解。此外，可以将半咖啡匙盐加入250毫升热水中，然后使用喷射器或梨形吸管将水喷入鼻孔。

将龙蒿精油滴在手帕上

传统上，龙蒿被用来缓解牙疼和对抗失眠，其实龙蒿也是种抗过敏药草。可以滴几滴龙蒿精油在手帕上，每天吸三次。或者将龙蒿精油滴在面包上，早晚各吃一次。

食用蜂蜜缓解喉咙不适

如果喉咙不适，蜂蜜是大家熟知的“祖母秘方”。最好选用薰衣草蜂蜜，效果更迅速。建议每天食用两汤匙，直到夏季结束。此外，可以用柠檬汁拌蜂蜜食用，柠檬汁内富含的维生素C可以缓解组织胺引发过敏反应。这时候蜂蜜只需要一汤匙就够了。

浸泡洋葱汁

洋葱也富含维生素C，此外还含有槲皮素，这是一种天然抗组胺物质，可有效抵御春季过敏。可以将红洋葱切成薄片，然后将薄片浸入一升矿泉水中浸泡8-12小时。这升洋葱汁可以在常温下存放4天。如果味道太过刺激，可以在每杯洋葱汁中加入一咖啡匙蜂蜜。

避免食用辛辣食物和喝酒

有些食物会加重过敏症状，特别是辛辣食品。酒精也具有相同的危害。在过敏期间喝红葡萄酒或白葡萄酒会使鼻塞更严重。

（欧洲时报/子正编译报道）

编辑：靖树

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