暑假已在眼前，大家是不是计划着来一场旅行呢?

玩乐虽开心，但安全问题必须注意。

这个夏天，我们将带来

旅行安全

系列推送，为大家的难忘旅行保驾护航。

今日话题：应对旅行中的过敏与水土不服

旅游并不是一件轻松的事情，在旅途过程中我们很容易会出现一些身体不适的状况，这些不适往往会影响我们的心情，严重的话会影响整个旅游行程。

旅行期间休息不足易导致免疫力降低，如果此时出现过敏情况该如何处理？

过敏的症状

花粉过敏比较常见。对于一些比较敏感的旅游者，吸入花粉以后会产生一些不适的症状。一开始往往会鼻子发痒，连续的打喷嚏，紧接着流清水样的鼻涕。接下来可能会起荨麻疹，还有的病人会出现腹泻、呕吐症状。

食物过敏也有可能发生，不过其实真正对食物过敏的人并不多，食物过敏大部分的人都是对牛奶、蛋白、大豆中各种蛋白，还有海鲜过敏。食品过敏的症状可能表现在嘴唇、舌头、面部、眼睛，全身的症状可能是呼吸困难、哮喘等情况。

过敏怎么办

轻度花粉症的人可以离开致敏源，离开致敏源以后可以不治自愈。

但是对于对花粉特别敏感、症状严重的则不能这样简单处理，他们可能会有休克的现象发生。首先要学会自救，其次常在身边的人要掌握如何抢救，做好及时处理后立即转到医院。

对于食品过敏的人要停止进食易引发过敏的食物，轻的可以不治自愈，严重的则需要及时送往医院。

紫外线危害

现在天气较热，阳光充足，这个季节出去紫外线辐射很强，长时间的日晒会让皮肤受不了，甚至产生日光性的皮炎，表现有最初的搔痒，接下来可能起水泡，更严重还能皮肤肿然后脱皮。

所以要采取一些措施，夏天最好穿长袖的衣服，涂抹防晒霜，戴帽宽檐的帽子，打遮阳伞，还要注意保护眼睛，戴上墨镜。

水土不服在旅游中更加常见。水土不服，是对新环境的水质、气候、空气和食物不能适应。

在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的，发生旅游腹泻怎么办？

如果发生腹泻，应该弄清引起腹泻的原因，做到“三不”：

不随便使用抗生素：最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗。

不擅自使用止痛剂：止痛剂虽然可减轻腹痛，但容易掩盖病情；腹痛较厉害者，可在医生指导下选用止痛剂。

不要乱进食，应食入清淡、少油腻及含纤维素少的食物。

其实人的适应能力是很强的，较轻的水土不服，一般只要稍作调理，几天后症状就会自动消失。发生旅游腹泻时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品，一方面可以理气和中，一方面补充腹泻后造成的水分流失。

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