小来带你【

小白指南

小来手把手带你成为旅行达人！

好不容易请上假，可以去世界各地吃吃喝喝，玩个痛快，谁知道突然就过敏了！

异国他乡举目无亲，不敢贸贸然买药，但又不知道采取什么补救措施，又担心病情加重。

不要担心，小来的万能攻略来啦！提前预防的小配方赶紧收藏起来！~

常见的过敏情况

花粉过敏：

有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。

应对方法：

服用过敏药

待在室内

在下午或者晚上出行（因为花粉释放都是在早上）

胡吃海喝：

好不容易到达心仪目的地，一定要吃遍当地美食。但如果自己有海鲜过敏等症状的话，食用过多海鲜也许就杯具了。而且在境外旅游，因为饮食习惯的不同，吃得多和杂也可能引发全身皮肤过敏。

在外地因为时间差和旅行节奏的问题，

日常的饮食起居常常会被打乱，

人体的抵抗力就会下降，

更容易被“侵袭”哦。

对于小朋友来说，

由于作息时间的变化和饮食不规律，

还可能会造成食饱积滞，

引起腹泻肠炎等。

应对方法：

平时留意自己对什么食物容易过敏，面对过敏食物时避而远之。

多吃清淡、富含纤维的食物。

每多喝水，以增强消化能力。

尽量保持三餐规律，带上辅助消化的食物，比如山楂等。

水土不服：

外出旅游，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状。

应对方法：

水土不服：

霍香正气水

肠胃不适：黄连素等肠胃药，

皮肤不适：扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

、动物感染：

郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的主要传染源。

应对方法：

对活动地点的环境和疫病史做一些了解，

并且做好防护措施。

如何预防常见过敏情况？

生活有规律，保持充足的睡眠；

皮肤保持清洁，经常用冷水洗脸；

保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥；

避免过度日晒，引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等脸部皮肤过敏现象；

选用敏感系列护肤品，避免刺激皮肤，以镇静皮下神经丛；

使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品；

尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

在境外遭遇过敏怎么办？

1、过敏发生后，一定记得不要再使用任何化妆产品。

每日只用冷水轻轻洗面，连洗面奶都不要用。这个时候皮肤不能再受刺激。

多喝水，给身体补充足够水分。皮肤过敏跟自身体质有很大的关系，大部分的皮肤过敏表现都是红肿，起皮，缺水明显。对于爱上火的体质就需要多喝水，给身体补充足够的水分，保证身体不缺水。

过敏发生时可用冰袋敷脸，一次二十分钟，每天敷三、四次，帮助消肿退红。

给肌肤补水。过敏的皮肤更脆弱，更容易丢失水分，所以要给皮肤补充水分。也可以给肌肤适当做一些补水面膜，但不宜过多。

过敏期间戒辛辣食品，不吃鱼肉、鸡蛋、海鲜等，饮食清淡为宜。辛辣刺激的食品容易使身体发热，容易加重过敏反应，过敏期间因停止食用。

保持心情愉快。保持良好的心态对于治疗皮肤过敏也有很好的帮助。心情不好的时候，人的体内会产生很多消极激素，比如说有些人一发火就会脸红，皮肤就会受到影响。

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