气温渐升，躁动的夏天到了！除了晒死人不偿命的阳光，最糟心的要数地铁公交里那股令人心塞的味道，Bingo，就是汗臭味！！！

夏季本就闷热，如果在拥挤的车厢里，再传来浓烈的汗臭味，那感觉就俩字：酸爽！如何告别汗臭味？小生来教你↓

汗为啥会臭？

想要避免汗臭，你需要先知道汗臭产生的原因。

汗腺分为两种，一种是均匀分布在全身，帮助人们散发热量的外分泌腺。从这种汗腺流出的汗，主要成分是水、盐和尿素，并无汗臭味；

而另一种是分布在腋下、脚掌、头皮等部位的内分泌汗腺，这里流出的汗所含成分还包括一些油性物质和蛋白质。这样的汗液附着于皮肤被细菌侵入，随着细菌的分解，就会让你的身体散发出恼人的汗臭味。

通常在运动后，汗臭会达到最高点，因为运动后体表变得高温潮湿，为细菌提供了良好的繁殖环境。

告别汗臭，就这么简单！

现在，就跟着小生有针对性地除汗臭吧↓

外用方法——

妙招一、常备止汗喷雾

夏季爱出汗，一瓶止汗喷雾可谓相当好用。它能够起到收缩毛孔，进而抑制汗腺分泌，从而改善流汗情况。

爱出汗的亲，可以出门前在腋下、脚掌、头皮等爱出汗的地方，提前喷上止汗喷雾。

不过，止汗喷雾虽然好用，但由于其抑制汗液的效果，对身体有一定副作用，所以不建议经常使用。

妙招二、除腋毛

腋下是汗臭味滋生的主要地带，夏天时除去腋毛，让腋下皮肤自由呼吸，同时减少细菌繁殖的机会，可有效降低汗臭味的产生。

除腋毛的方法

：一般可以用刮毛器刮毛或用脱毛膏脱毛，不过，由于腋毛生长很快，建议每周进行一次。想要一劳永逸，可以去正规美容院选择激光脱毛。

妙招三、香水来遮盖

一些味道比较浓烈的香水，也可以遮盖掉身上的汗臭味。

不过，据小生多年“被熏”的经验来看，汗臭味较浓重的亲，还是不要选择这个方法了。毕竟当汗臭味混合着香水味随风飘散时，也是挺“醉人”的。

妙招四、出门带纸巾

出汗后及时用纸巾擦拭，也可以有效阻止汗水和皮肤上的细菌混合，产生汗臭味。

妙招五、它们也能除汗臭！

生活中，很多天然物也有去汗臭的效果，比如柠檬、食醋、茶水等。

：将柠檬一切两半，直接擦涂腋窝处。柠檬具有酸性，刚刮过腋毛不要立即使用，否则会导致皮肤刺痛。用柠檬精油泡脚，对除脚部汗臭也有明显效果。

：醋是一种天然止汗剂，可杀灭细菌、真菌和霉菌。取醋和水各半，混合后用棉球蘸取，擦腋窝；或者用食醋水泡脚，都可以除汗臭。

：用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶可以收敛汗液。

妙招六、保持良好的卫生习惯

养成良好的个人卫生习惯，才能更彻底清除细菌。

炎热的夏季，应坚持每天洗澡，每日一次。并且在经常产生异味的腋窝、脚部、头皮处彻底清洁；

一定要每天换洗衣服，因为被汗水浸渍的衣服会留有浓重的汗臭味。

内调方法——

除了外用方法，想要去除汗味，内调也很关键↓

注意饮食清淡

汗臭味的产生与饮食习惯有很大关系。饮食过于辛辣、刺激，会使汗液排出时散发出难闻气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等清淡食物，从身体内部改善汗味。

避免一些特定食物

吃某些食物和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物会产生蛋白质与油脂的分解物，并通过毛孔渗出体外，应尽量少吃。

（文章来源于生活经）

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