一年前70多岁的吴先生突然出现

右腰疼痛，

活动后加重，起初以为是劳累所致，没引起重视。

近日，吴先生感觉疼痛加剧，贴上止痛膏药也不能缓解，并且出现了

恶心，怕油腻，食欲减退

的情况。

吴先生到医院检查后，发现患上了肾癌，必须手术治疗。

一提起癌症，大家通常会想到肝癌、胃癌、肺癌这些常见的肿瘤，

对肾癌的概念则比较模糊，有些人甚至还会把肾癌同尿毒症混为一谈。

事实上，肾癌近年来发病率不断增加，肾病也越来越威胁着人们的健康。

全球慢性肾脏病发病率不断上升，目前约有

8.5亿人

由各种原因罹患肾脏疾病，而每年死于慢性肾病相关疾病的患者人数

超过100万。

肾病最爱找哪些人？

喝水少

常憋尿

久坐的人

长期服药的人

吃的太咸、太甜、太油

过量饮酒和长期喝酒的人

过度劳累

压力过大

经常熬夜

睡眠不足

恐惧、烦躁、爱生气的人

经常染发的人

孕期女性(由于自身及胎儿的代谢产物增多，肝肾的负担会增加)

有肾病家族史者，如直系亲属中患多囊肾者

糖尿病患者，尤其是患病时间长、血糖长期控制不佳的人

高血压时间长，控制不好

代谢性疾病患者如肥胖、高血脂、高尿酸等不重视

体质差，经常有感冒、腹泻等各种情况的感染

肾脏生病时会发出求救信号

只有当肾脏的功能

破坏超75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状，

所以在生活中千万别忽略这些蛛丝马迹。

1、恶心、呕吐、食欲不振

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

2、水肿

肿，是肾病最常见的症状。如果早上起来

眼睛周围

浮肿很明显且不容易消失，或者

一按一坑，就要考虑肾脏问题。

3、排尿异常

正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

肉眼可见血尿、茶色尿

；尿里面漏蛋白漏得多导致

尿泡沫很多

，细密且久久不散，尿泡沫只是一个小小的提示，确诊需要进行尿液检验。

4、皮肤瘙痒

肾不好时，尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤引起瘙痒。

5、入睡困难

从西医角度来看，肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量，造成失眠。

从中医角度来看，慢性肾病患者多由于身体虚弱，或者肾阴亏虚，导致阳不入阴继而引发失眠。

6、血压增高

常表现为头痛、头晕、视物模糊等。特别是年轻人血压高，往往是肾脏疾病存在的警报。

很多人都不清楚血压高和肾脏有什么关系。其实，血压高久了不控制好，会发生肾病；肾病本身也会继发血压高，两者“狼狈为奸”。

是什么伤害了我们的肾？

1、滥用药物

“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的误区。“是药三分毒”，滥用药物不仅不会让肾脏强大，还有可能导致肾脏发生慢性疾病。

2、慢性病

高血压和糖尿病是引起肾脏生病的最常见的原因，超过1/4肾脏的衰竭由高血压引起，约1/3肾脏的衰竭由糖尿病引起。

3、吸烟

如果每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率明显升高。长期吸烟还会使肾脏发生癌症的危险增加大约50%。

4、饮酒

长期大量饮酒使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生；大量饮酒后易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加剧肾损伤。

5、憋尿

在你憋尿的时间里，尿液中的细菌会在你的膀胱和尿道中繁衍生息。随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等，甚至诱发尿毒症。

6、熬夜

夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差，可导致尿蛋白增多，加速肾脏的衰退。并且，还会增加高血压、2型糖尿病的患病率，进一步损害肾脏。

如何健康养肾？

多喝水

肾脏是最不耐受缺水的器官，别等口渴了才喝水，但是睡前不要大量喝水。

勤排尿

尿液在膀胱内储存过久，可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液反流，导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏的功能。

多吃黑色食物

黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。常食黑色食物可补肾，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、木耳、香菇等。

适当运动

运动可以增加体内新陈代谢的速度，这样一来体内毒素排出体外的速度也会加快许多，血液循环的速度也会随之加快，肾脏的功能也会因此得到一定的改善。

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