一、脊柱，人体的“顶梁柱”

如果把人体比作房子，脊柱就相当于顶梁柱，只有顶梁柱屹立不倒，房子才能根基稳固。

从中医角度讲，脊柱被誉为“

男人的龙脉，女人的凤骨

”，是统摄一身阳气的督脉所在位置；从西医角度讲，脊柱里面是脊髓（中枢神经系统的重要组成部分），脊髓发出脊神经，而人体除了特定器官外，都受脊神经支配。

由此可见，脊柱上通大脑、下联四肢、中间管理五脏六腑，它一旦出问题，全身都会遭殃——脊柱不好，性命难保！

二、脊柱掌握你30年寿命

医学界有“脊柱掌握你30年寿命”的说法，然而，在平日的保健养生中，脊柱却是我们极易忽视的地方。脊柱包括3段——颈椎、胸椎、腰椎，无论哪段出了问题，都会引发一系列疾病：

1、颈椎不好

上颈椎椎体错位压迫神经，就会影响脑供血，导致大脑缺氧，继而引起失眠、头昏、头疼、中风、高血压、记忆力减退等；下颈椎的臂丛神经管到肩膀、手肘、手臂、手指，一旦出现问题，容易引发肩周炎、肩颈酸痛、上肢酸麻无力等。

2、胸椎不好

胸椎神经沿肋肩到前胸，它的肌肉部分影响到乳房的发育，它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊、胰脏等，重要脏器都在胸椎这个位置。

下颈椎跟上胸椎这段管到支气管，一出问题，就易引起支气管炎、感冒，胸椎3、4、5关节错位，还易引发心脏问题；下胸椎的神经管到胰脏，神经受到压迫，胰脏功能就不好，就会造成胰岛素分泌不良，造成血糖控制不良，关节错位则容易引起肠胃问题。

3、腰椎不好

腰椎问题最常见，腰椎错位容易压迫神经，造成腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等问题；下腰椎的自律神经控制子宫、卵巢、膀胱、肛门，下腰椎出问题，女性子宫卵巢的功能就不好，内分泌就会失调，排卵就会有问题，男性的精子活力就会受影响，易造成不孕不育；骨盆是脊柱的基石，骨盆不稳则各种问题一起出来。

三、脊柱的五个最怕

最怕冷

每当天气转凉的时候，脊椎病人就有增加的趋势。这是因为寒冷会导致脊椎的韧带、肌肉僵硬，影响血液循环，进而损伤脊椎。而在炎热的夏天，由于空调、风扇用得多，也需要引起注意。

有必要提醒的是，用风扇时，别让风对着颈部、腰部吹；身处空调房时，除不要将温度调得过低外，也要时刻注意这两处的保暖，备好围巾和衣服。

最怕久坐

人在久坐时，腰部承受的压力大，颈椎处于前倾的姿态，这很容易导致脊椎疲劳。大部分的腰椎病都是久坐出来的，约有35%的长期慢性腰痛最终发展为腰椎间盘突出。

建议，每隔45分钟就起来活动5—10分钟，喝水、远眺等都可以。当然，长期站着的人也要偶尔坐下，同一个姿势不能保持太长时间。

最怕猛

动作幅度太大，很容易导致脊椎严重受损。一定要避免为方便而“为难”脊椎，比如猛地一扭头、站着直接弯腰拿重物、够不着东西的时候拼命拉扯上半身等。

脊椎需要我们温柔的呵护，拿重物时最好先下蹲然后再拿起，剧烈运动前一定要做好热身。

最怕卧具不合适

床垫、枕头等卧具如果不合适，脊椎就易受损。床垫不能太硬或太软；枕头高度应该是枕下去后与拳头差不多、形状为颈部稍高头部稍低的。

此外，桌椅也非常关键，椅背最好有前凸设计，没有的话可在后腰部位放个小靠垫，帮助减轻腰部压力。桌子则最好选择前高后低、桌面倾斜的，以便减少工作时腰向前弯的程度。

最怕歪

平衡和放松是脊椎的最爱，保持好的姿势是脊椎健康的基础。窝在沙发里、窝着头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等都会让脊椎不舒服。其他一些歪七扭八的姿势，也许会让你自我感觉良好，但专注于其他事情的你可能没意识到，肌肉很紧张，脊椎就很容易受伤。

所以呢，我们平常也要做做护理，保养好我们的脊柱。如果您不知道怎么保养？去哪里保养？没关系，善瑞理疗养生馆来帮您：

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对椎间盘有一种揉搓扭动性按摩作用，有利于椎间盘复位；有利于解除神经根粘连、阻滞，确保神经传导通畅；有利于促进各内脏器官的血液循环和新陈代谢。

②悬垂动态牵引：

可拉松脊椎之间的关节间隙，使病变、变形的椎间盘复位，使每节脊椎之间的血管和神经通畅。

③复位生理曲度：

有助于保持正常的生理曲度，保持体形优美，维持脊柱健康。

④换位循环倒置：

通过切换0度、15度、30度的不同摇摆模式，冲刷血管，增加血管弹性，改善血液循环，加速新陈代谢。

⑤远红外线热疗：

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