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越来越多的人如今选择生育二胎，而关于碱性体质才更易生男孩的说法也在不少人中流传，这究竟是真的吗？

家住沙坪坝区新桥的沈女士今年28岁，在一家传媒公司工作。她告诉重庆晚报记者，头胎女儿今年已4岁了，她和丈夫还想要一个弟弟。

“听朋友说，碱性体质更易生男孩，但自己平时饮食不算规律、健康，有一些担心。”沈女士说，朋友向她推荐去网上购买一些碱性食品和保健食品来调理身体，但她将信将疑。

根据沈女士的指引，记者也登录了一些销售碱性食品的网站。以一款名为碱易生的产品为例，卖家广告对生男孩一事虽没直言，但表达得也不算隐晦——命中注定要幸福，传宗接代是大事。同时，配了一个小男孩的照片。

卖家还称，该款产品提取了大麦若叶、西兰花、螺旋藻粉等成分，能让人体体质改善为弱碱性，大大增强XY染色体结合率。

就此，记者登录了原国家食药监总局官网对该产品进行查询，输入产品名碱易生、大麦苗螺旋藻压片糖果均无法查到该款产品。同时，记者也登录了一些销售碱性食品的网店了解到，其广告大多也是强调碱性体质更易生男孩。

这些产品究竟对生男孩有用吗？其实，在这些宣传广告中，究竟是什么体液的酸碱值表述非常模糊。

血液pH值在7.35～7.45之间的弱碱性体质的人体，处于较为健康的状态，免疫能力强，一定程度上可以达到优生优育的目的。但目前，并无人体实验证明碱性体质就更容易生育男孩。

这五种食物对怀孕有帮助

三文鱼

三文鱼富含ω-3脂肪酸，已被证明可将血液直接导向生殖器官。这些酸还会增加宫颈粘液，帮助调节体内荷尔蒙，促进排卵。

ω-3中含有DHA，在精子中被发现含有高浓度，表明这些分子对于促进精子细胞活力非常重要。

此外，DHA非常适合产前护理，并且对于婴幼儿的大脑和眼睛发育至关重要。

替代三文鱼包括坚果和种子，鸡蛋和扁豆。

深绿叶菜富含叶酸，已被证明可以提高排卵率和可靠性。

也有助于细胞分裂和DNA生产，这两者都有助于怀孕。

此外，菠菜含有许多重要的产前护理营养素，如

铁和钙

，它们还可帮助预防脑部和脊柱的出生缺陷。绿叶蔬菜也可增加女性性欲，因为它们含有助于增加血液流动的叶绿素。

如果不喜欢菠菜，可以用生菜，瑞士甜菜或芝麻菜替代。

全谷物

全谷物含有

B族维生素

，如B9(叶酸)和B12，这对健康生育至关重要。在几项研究中，B12的缺陷尤其与不孕有关。

纤维是另一个关键成分，有助于清除体内多余的雌激素，并

保持血糖平衡

。在全谷物中发现抗氧化剂，并保护组成卵子的细胞和产生自由基损伤的生殖激素的器官。

哈佛大学公共卫生学院进行的一项超过17,500名女性护士参与的研究调查，研究人员发现，动物蛋白摄入量最高的女性患不育症的可能性高出39%。但是吃豆类的女性女性出现这样的问题相对较少。

豆类充满了铁，这对于避免贫血而试图怀孕至关重要。

黑巧克力

在几项研究中已证实黑巧克力可增加男性的精液质量。甜食含有

氨基酸L-精氨酸

，已被证明可增加精子数量，精子活力和精液量。它还含有很高的抗氧化剂，可帮助抵抗与男性不育症有关的污染和毒素中的自由基，并增加心脏健康。

（来源：人民健康网综合自重庆晚报、健康时报）

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