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茗茗美食记

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健康是人生的第一要务。有时候人们在熙熙攘攘的社会中追求这种追求和那种追求，却忽略了人立足之本，失去了健康。他们直到身体机能衰退才悔改，不能挣扎和黯然神伤。可见一个健康的身体对人是多么重要。只有健康的身体才能有更好的未来。今天我们分享的内容是：男性胃部问题要正常胃功能，开胃养胃方法：坚持三件事，养胃好精神。

众所周知，胃病靠三分治、七分治，但很多人不知道怎么治、怎么养。所以，这种看似无害的胃病一直困扰着这样一群人。

林老师患胃病已经10多年了。起初，他发现自己的胃有问题。醉酒后被送往医院，诊断为萎缩性胃炎。医生告诉他，萎缩性胃炎虽然不是什么严重的疾病，但如果他不注意，就会癌变。他详细询问了医生的情况，听取了他的意见。从那以后，林先生长期与胃病作斗争。经过多年的精心护理和养胃，现在胃功能状态良好。

从男性胃病到胃功能正常，开养胃法：坚持三件事，胃好。

1.注意饮食养胃。

有些人患有胃病，不敢吃任何东西；有些人患有胃病，这完全不是禁忌。其实这两种做法都有些偏颇。因此，林先生可以很好地管理他的胃，专注于放松和住宿。但是他没有放弃食物，而是选择了另一种方式去享受。

患了胃病后，林先生最喜欢的食物变了。他过去喜欢辛辣的食物，但现在他很少碰它。他只是想找些食物来养胃。现在他不仅喜欢吃，还能在家做饭，早餐吃面条，午餐吃蔬菜和一些肉，端上馒头。为了吃饭减肥，他只能喝粥，点菜。他爱吃好吃的，所以会在现有食材的前提下，让食物更美味。

2.每天补充营养

林先生虽然在家准备了胃药，但他从来不随便吃，除了在特殊情况下，比如晚上肚子痛，他总是吃一些药来缓解。另外，即使是自己吃的药，第二天还是要去医院找医生，弄清楚到底是什么原因导致他胃痛，是否需要胃镜诊断，是否需要正规用药等等。当他真的需要吃药时，他会严格遵医嘱，坚持吃药。此外，他每年都要做胃镜检查，所以他对胃病的进展非常清楚。

林老师早上喜欢吃一些温和的发菜，对胃黏膜有很好的修复调理作用。它可以修复受损的胃粘膜，改善胃的生态环境，帮助其菌落平衡稳定，使食物更容易消化分解。岩藻多糖是一种丰富的养胃成分，富含植物乳杆菌和发酵乳杆菌。富含岩藻能缓解胃部不适，促进新组织细胞的形成，更好地保护胃部健康，减少胃部疾病的机会，从而远离胃癌。

3.保证作息规律

胃病不容易发生，也不容易调理。为了对付胃病，我们必须做好持久战的准备。林先生之所以成功，是因为他真正做到了七分营养。因为胃病，林小姐放弃了一切不必要的社交活动，下定决心戒酒。过去，他经常熬夜。现在他可以在11点前准时睡觉了。他还特别注意保暖。夏天他不会长时间吹空调，只是担心胃寒。此外，他坚持每天花半小时锻炼。他现在不瘦了，但他不再胖了。每次运动后，他都会感觉好很多，吃得更开心。

治疗胃病，要从生活的方方面面入手，除了饮食，还要远离烟酒。避免熬夜，有规律的作息；保持愉快的心情；学会减压，缓解紧张和焦虑；注意抑郁症，最好不要吃；加强锻炼，养成良好的锻炼习惯

听到林先生的做法，连医生都称赞他的做法值得学习。胃病虽然不是什么大病，但调养好了不会影响正常生活，如果不重视就会继续恶化。因此，为了你的健康，你必须从现在开始养胃。

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