都说胃病要靠“三分治七分养”，可究竟该怎么治怎么养，很多人就不得而知了。因此，这个看似无害的胃病，便一直困扰着这样一群人。

林先生有10多年的老胃病，最初发现自己胃有问题，是在一次喝醉酒后被送往医院，被诊断为萎缩性胃炎，医生告诉他，萎缩性胃炎虽然不算大病，但若不加以重视，就会发生癌变。他详细询问了医生的病情，听取了医生的意见。从那以后，林先生便开始了长期抗击胃病的斗争，经过这些年来细致的呵护和养胃，现在胃功能保持的也不错，特此公开了3个养胃方法。

男子从胃病到胃功能正常，公开养胃方法：坚持三件事，胃好人精神

1、注重饮食养胃

有的人患有胃病，不敢吃任何东西；有的人患有胃病，一点都不忌口，这两种做法其实都有些偏颇。所以，林先生能够管好自己的胃，重在张弛有度，收纳自如。但他并未放弃美食，而是选择了另一种方式享用。

患胃病之后，林先生爱吃的东西变了，以前爱吃辣的他，现在很少碰了，只想找点养胃的食物，现在他不但爱吃而且会做，喜欢自己在家做饭，早餐吃点面条，午餐吃点蔬菜和一些肉类，配上馒头，晚饭为了减肥，可以只喝稀饭，吃点菜，它爱吃美食，所以会在已有配料的前提下，使食物更美味、更丰富，它进餐时还会细细咀嚼，吃到七分饱就把筷子放下。

2、每天补充养胃素

尽管林先生在家备有胃药，但他从不随便吃，除非是在特殊情况下，如晚上胃痛，他总要吃些药来缓解。另外，即使他自己吃了药，第二天还是要到医院去找医生，问清楚他的胃痛究竟是什么原因，是否需要做胃镜诊断，是否需要正规的药物治疗等等。一旦真正需要吃药的时候，他也会严格遵守医嘱坚持吃药。此外，他每年还要做一次胃镜检查，因此，他很清楚自己胃病的进展情况。

林先生喜欢在早上一些温和的岩藻双利菌，对胃粘膜有很好的修复调理作用，能修复受损的胃粘膜，改善胃生态环境，帮助其菌落平衡稳定，使食物消化分解更容易。岩藻双利菌是一种丰富的养胃成分，含有较多的植物乳杆菌和发酵乳杆菌，内含丰富的岩藻能缓解胃部不适，可以促进新生组织细胞的形成，更好地保护胃健康，减少胃发生病变的机会，从而远离胃癌的困扰。

3、保证作息规律

胃病不容易发生，也不容易调养，为了对付胃病，必须做好打持久战的准备，而林先生之所以成功，是因为他真正做到了“七分养”。由于患有胃病，林先生放弃了所有不必要的应酬，并下定决心戒酒，过去，他常常熬夜，而现在，他在11点前就能按时睡觉了，他还特别注意保暖，夏天也不会长时间吹空调，就是担心胃受寒。另外他还坚持每天抽出半小时锻炼，现在的他不算瘦，但也不再是个胖子，每次锻炼后，他的心情也会好很多，这样吃起来就会更愉快。

治理胃病要从生活的各个方面着手，除饮食外，还要求远离烟酒；避免熬夜，规律作息；保持愉快的心情；学会减压、缓解紧张、焦虑情绪；注意情绪低落时最好不要吃东西；加强锻炼，养成良好的运动习惯，保持健康的体重；注意胃部保暖，避免感冒等，这也是调理胃病的关键。

听完林先生的做法，连医生都称赞他的办法值得大家借鉴，虽然胃病不是大病，如果调养好了，不会影响正常的生活，但如果不加注意，还可能继续恶化。因此，为了自己的健康着想，一定要从现在起好好养胃。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。