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墨烟安好

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饮酒是一个无可争辩的结论。无论你喝什么，都无法避免肝脏受损。酒文化在中国已有数千年的历史。无论是商务、朋友聚会还是其他需要活跃气氛的活动，都离不开葡萄酒的参与。因此，许多长期饮酒的人将面临肝损伤。那么，如何判断他们的肝脏健康

如果长期饮酒的人有四个症状，建议尽快戒酒，而肝脏已经不堪重负了：

首先，肤色很暗

通过观察肤色，他们实际上可以对身体状况有一定的反应。一旦身体内部器官发生变化，相应的身体部位就会发生反应，肝脏是负责为我们的身体排毒的器官。一旦肝功能下降，毒素就会积聚，导致皮肤颜色变暗

临床上，不难发现许多患有肝脏疾病的人都有深色或发黄的脸，也称为肝病脸

II。饮酒量显著下降

尽管人们的饮酒量与后天饮酒频率有关，酒精耐受性可能会随着时间的推移而增加

但如果你平时可以喝酒，突然发现自己的饮酒能力不如以前，并且最近显著下降，这就是肝脏的异常表现

因为肝脏是缓解酒精的重要器官，一旦肝脏出现异常，身体分解和吸收酒精的能力就会降低，人们很容易喝醉

III.尿液呈棕色

早上醒来后，尿液颜色会加深，因为晚上不喝水是正常的

但是如果你发现你的尿液明显变暗，比如茶，那么你需要保持警惕。这可能是肝脏问题

因为肝脏具有代谢胆红素的功能，如果胆红素不能及时代谢，它会在尿液中积累，反映尿液的颜色会像茶一样

iv.口臭大多数人认为口臭是由口腔问题引起的，但事实上，肝脏问题也会导致口臭

这是因为当肝脏出现问题时，毒素会在体内积聚，血液中的氨含量也会增加，呼气时口腔会有异味

所以这个时候不仅要考虑口腔问题，还要考虑肝脏问题。

饮酒时，尽量戒掉四个习惯，减少酒精损伤：

一、不要空腹喝酒

很多喝酒的人通常选择不在酒桌上吃饭，但事实上，空腹喝酒会加重酒精对身体的危害。

数据显示，空腹饮酒比饭后饮酒更容易喝醉。一方面，空腹饮酒会损害胃肠道，增加身体对酒精的吸收率，进而增加肝脏的损害程度。

二、喝酒总是混搭

喝酒的时候，很多人喜欢喝混搭酒、啤酒、白酒、红酒，但这种饮酒方式对身体的伤害可谓雪上加霜。

因为啤酒中的二氧化碳容易挥发，挥发时会促进酒精渗透到体内，从而引起胃肠道不适。

另一方面，混合饮酒也会增加肝脏对酒精的代谢负担。

三、喝得太快

喝酒时，不要喝得太快，一定要记住，不要一口闷，也就是喝得太快。

因为突然喝太多的酒会刺激胃肠粘膜，损害身体的器官组织。

四、酒后仰卧睡觉

醉酒后，一定要特别注意睡姿，最不能取的姿势是睡觉时仰卧。

因为仰卧时，一旦呕吐，胃内容物进入气道，就会引起窒息或吸入性肺炎。

所以，对于喝醉的人来说，一定要照顾好身边的人，尽量让他们侧卧，这是一种安全的睡姿。

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