市面上各种腹肌训练教程是不是让你眼花缭乱，不知道从何练起来呢？今天，

兔八哥

给大家推荐7个最经典的腹肌训练动作，只要坚持这些动作就能练出性感人鱼线，每个动作做

3-4组

，每组

20-30次

，组间休息一分钟，配合有氧，隔天锻炼即可。

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