弘扬传统中医文化，自然疗愈大道至简。

，回归本来的自己。

逸琦传爱

轻松谈健康

老师说：营养不等于营养素？

这是一个营养泛滥的时代。当我们在谈论营养的时候到底在谈论什么？

现在，很多人谈论营养的时候谈论的是蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙……营养真的是这些被肢解的营养素吗？当你把这些营养素吃进身体里面时就会转化你身体需要的营养吗？

营养是吃进去后转化你身体的气血才叫营养，不然就是垃圾。这是很多商家撒下的谎言，无非是让你去买他们的蛋白质粉、钙片、维生素泡腾片。

悲哀的是，很多人信了，天真地以为，既然营养是由蛋白质、脂肪、维生素组成的，那我为何不直接吃这些精华呢？为什么还要吃饭呢？于是，把这些所谓的营养素当饭吃，不再吃主食，结果吃得面黄肌瘦、全身乏力，各种疾病。

这些人完全忘记了自己的祖先到底是怎么活过来的，滋养我们几千年的，让中华文明不断延续的到底是什么？是所谓的营养素？是肉吗？不是，明明是我们吃的主食啊，是我们每天吃的五谷啊。

回归东方人的饮食习惯，践行老祖宗留下的尊尊教诲，做回真真正正的中国人，我们依然身心安康！

关注逸琦️关爱自己，让每一个家庭，都有一位懂健康的人。

一路走来，感恩有你！

HappyThanksgivin

一、李梅抑郁症两年红薯餐

“你吃红薯多久了”？

“到9月16号就两年了”。

“两年了，我的天呐！

两年的红薯餐，叫什么名字啊”？

“我叫李梅”。

“李梅老师在群里经常有看见，吃红薯两年了”“对啊”！

“吃红薯两年了总有故事吧，你为什么去吃红薯啊？

谁叫你去吃的”？

“叶林妫”“叶林妫叫你去吃的，感谢吧”！

你们这个地瓜餐的理念让我受益很多。有多少受益和家人们聊聊，有多少疾病先公布一下，自己有没有毛病？我是这样子的，从15年我的先生得了很不好的病，就是癌症，那个时候就知道吃地瓜餐很好，就是不知道怎么吃，经常吃营养的东西，就这样把身体给吃坏了，我的先生也吃没了，就是先生已经走了，我就是这样得了忧郁症，整个身体都要快垮掉了。幸亏碰到叶林妫，她跟我说李梅姐，你只能吃地瓜了。我说我知道地瓜好，就是不知道怎么吃？她说她去听了傅老师的课说地瓜吃了很好，现在只有吃地瓜有用了，我第二天就跟着她吃了。就这么简单？嗯，就开始吃地瓜，原先我胃不好，就是吃下去胃就很烧，很烧心还会打嗝，打上来就很难受，我说可能我胃不好不能吃，她说没事，你胃不好，只能地瓜帮你调出来，后来就接着吃，吃了50来天，到59天整个人就瘦得不行了。瘦了多少斤？瘦了20斤左右，50天就瘦了20斤了？嗯对！瘦了20斤，家里人个个反对我，我哥我姐，我妈看到我眼泪都掉下来说不能吃了，我说没关系，他们都说地瓜吃了很好，会调过来，以后慢慢会好起来。

又坚持了一个星期，后来我那个孙子丽水读书回来说奶奶你这样子吃，看起来都七十八十来岁的人一样，你能不能明天就复食？不要吃了？我说好，不吃。第二天我就吃了玉米糊就没吃了，吃了一个星期的玉米糊。后来我儿子单位正好体检，就去体检了一次，查了脖子和胸部的结节，之前胸部有结节的，医生说已经没有了，我和医生说我胸部去年查出来有结节的，医生说没有了，我说你帮我仔细一点查一下，后来他就又查了一遍，真的没有了。我说，啊！这个地瓜有这么神奇的。那个时候吃地瓜多久了？那个时候就是59天，就吃了59天胸部结节就没了！后来全身的检查出来说，那些指标和前年17年的时候对比，样样指标都好了一些，我就跟我儿子说我现在继续要吃地瓜，不管你们怎么说，反正之前你说要相信科学，我这里检查出来的，你看一下是不是科学？相信这个地瓜餐能吃好我身上的疾病。我儿子说那你继续吃吧，后来就继续吃，各方面都调理出来，那时候没有叶林妫，我是真的坚持不下去，后来加进了你的群，天天看着你吃，你说地瓜好吃好吃，我也说好吃好吃，我胃不好会烧心，就是吃不多。

我到现在还会打酸水，还是不能吃多，我现在的体重还是没恢复过来，像那些人都是吃一碗两碗三碗的。之前王冬菊老师说，李梅姐，你应该要像我一样多吃一点，所以昨天晚上我就真的在林妫家里多吃了一点，今天早上也多吃一点，我真的需要好好多吃一点，把身体调出来。那些我叫他们吃的家人一个个身体都很好。你多大了？当奶奶了？五十七了！之前这大腿，以前有一个疤痕很长，像蜈蚣一样，以前那个时候医院里的缝针技术也不是很好呢，就是现在吃起来已经很平了，帮我修复起来了。这样子的呀！对，原先就是这边一针那边一针的，那时候才吃三个月，那个疤现在已经看不到了。他们那些剖腹产的女孩就说，你这个疤修复的这么好，那我的那个疤肯定也会修复的很好，神奇真的很神奇。原先一条就跟蜈蚣一样这么长的，现在已经帮我修复得很平整了。本来是鼓出来的，对！原先就是中间一横这边一针，这边一针，这边一针。现在就是看不出有这样子的疤痕了，很好，这个地瓜真的不可思议，这个地瓜餐理念真的太好了，吃得都笑出来了。

早一点叫你家先生吃就走不掉了，对啊!要是15年能碰到这个地瓜餐，我先生就走不掉。那时候你不是跟我说我16年才开始吃，15年我怎么知道。所以说我先生就没有这个福气也没这个福味。没事!你以后还可以救好多人。对!影响好多人，之前你们温州的那些人都是她影响的,嗯,对!她们明天都会来参加这个红薯会，来见一下邵老师。生命重要吧!对很重要啊!生命重要,但也还是要知道这么好的地瓜餐理念，真的很感恩。现在吃地瓜餐医院是真的没有去过!以前常去么？以前就是整天这里不舒服，那个亚健康还加上那个抑郁症，我就是整天这里不舒服了，又去医院，儿子儿媳妇也很孝顺，他们就说你去检查吧!带我去杭州检查，医生说没事，你在家里饮食注意一点，三个月检查下来查不出什么毛病，自己呢就是很难受。忧郁症吃药么？那时候就是吃补品，这个补品吃吃那个补品吃吃，吃很多的药，吃很多的补品。现在还吃么？现在不吃了嘞！以前就是只能睡两三个小时，一个晚上就是根本睡不着。

现在能睡多久？那段时间真的很奇怪了，就是吃地瓜餐的第二天第三天胃有不舒服的反应，但睡眠是很好的，一到晚上八点来钟就是眼睛都睁不开就是很想睡了，一觉睡到两三点爬起来又开始睡，又睡到六点。那就是睡十个小时了？对！那时候是真的很好睡，之前睡一两个小时，就是一点睡眠都没有，我吃安眠药都是吃一粒，后来买的那个补品，医生说是吃这个补品对睡眠好，后来就慢慢的减了半颗。吃地瓜餐之后安眠药就没有吃了，我还是在调理，打算地瓜就是要吃，现在是吃了两年，我就是要吃到把整个身体都调理好，吃到健康了为止。这些都是地瓜大咖，吃两年为止吃到健康为止，吃三年五年都是吃，多少年所已经无所谓了。对！上次放暑假的时候，孩子回来说，奶奶你要复食了，那个玉米糊都弄起来了，那时候我还是觉得地瓜好吃，想想我还是吃地瓜吧！

我小姑子也种了很多地瓜，姑姑说接下去也要吃地瓜。放暑假的时候，弟弟的儿子也跟我吃了一个月的地瓜，受益很多。你弟弟的儿子多大了？弟弟的儿子，他是在印度读大学24！24就吃了一个月了？那个时候他放暑假回来，在外面读书喜欢吃那些肉类的！吃的胖嘟嘟，他吃了十来天就瘦了八斤。吃了一月瘦了多少斤？瘦了12斤。吃了一个月瘦了12斤！那你现在自己吃，吃的很舒服么？我自己吃了很舒服啊！我自己是觉得很好，我还自己去种地瓜，还种玉米。

二、陈永合结节糖尿病

你叫什么名字？我叫陈永荷。昨天叫我在这里等你是吧！从哪里过来，多大了？65了，红薯吃多久了？红薯吃了16个月了，好厉害呦！感恩傅老师，红薯吃16个月了，看起来他还很年轻，给我们聊聊红薯吧！您是在这附近的，你家也是在庆元？在庆元。今天从哪里过来了，你昨天没来？我昨天很忙，昨晚做法事，哦！昨天没来，今天就特意来看看我，非常感谢你。我是李梅带我进来的，我前年一直咳嗽，我的身体也不是大病，都是小病多，亚健康是很多的，李梅说你咳嗽吃一点红薯啊！我就吃了一个星期，真的没咳嗽，没有咳嗽我又吃饭了，去年我觉得李梅说番薯是真的很好！我说好的，马上开始吃了，也没有在群里看，我就这样子糊里糊涂开始吃。

真的很好，我以前血糖高，要吃血糖药的。

血糖有多高？

血糖高的时候是18，最低是11，吃了十天的地瓜，就没吃血糖药了，什么东西都没吃。

吃到现在去农村体检血糖是4点9也不算高。

4点9正常，餐前4点9，餐后也差不多的，一直都正常。

调理反应就是第一天吃了，1第二天那个胃很疼，那疼是整个人都蹲到地上去，第二天就胃痛，过了几天就痒，痒了三四天吧。

肚子疼了两三天，痒也痒了两三天了。

胃现在还会反酸，还有我的脚趾头两边的小指都有一个跟鸡眼一样的，那个鸡眼也很疼，疼了三四次，疼到整天整夜都没睡，现在是很好了，不疼了。

还有我头发也黑了很多，我以前头发全都白了，现在都好了，后面也黑了好多，我以前这里的都掉光了。

就是这个地方，这里全部看到肉了，只有头皮了，看不到头发。

以前是一根黑的头发都没有的，本来全白的，这个红薯太神奇了。

以前的我的甲状腺很大，现在已看不到了。

有多大？

我也不知道，我没去检查，现在摸起来是小了很多。

以前还有乳腺癌，乳腺增生，乳腺结节摸了就很疼，摸都不敢摸，现在都好了。

总之就是头发变黑了，甲状结节小了，血糖高好了，乳腺增生也好了，现在这也好了，那是来自16个月地瓜餐的收获。

还是挺多的哦！

我以前是125斤，有血糖的时候也是114斤。

现在能降到90斤，瘦了25斤。

你什么时候做的甲状结节？

现在钱都交了也没去做，我说这个手术做了，以后就一点点没掉么，医生说不会的，我说你要80%好，我就做。

80%不好，我就不做，医生说不一定，我说那我不做。

然后就没做，现在已经七八年了。

医生叫你做手术你没做，就吃红薯吃了16个月。

现在我的肚子肠胃还是不好，我以前不会这样，现在不知道怎么回事。

就像锅里的菜咕噜咕噜的，肚子就经常这样，手摸到这里也这样，晚上也会叫。

那你吃红薯吃的饱吗？

吃饱的，吃饱是没问题。

那你状态还可以的吧？

状态是可以，就是这个胃还不是很舒服，摸去硬硬的。

那你继续吃反正吃的下去，胃不好都能吃的好，又吃不坏。

就像我吃了几年，还不是好好的吗！

有一次眼睛肿起来，眼睛都看不到。

我就在素食馆的群里说哪一位师兄有药，我说我的眼睛看不到了，她们有好多人叫我这样，又叫我用那个，林妫和我说用疮耳子，洗了几天真的不肿了。

遇见这个红薯都没有后顾之忧了，也不怕了吧！

就是我叫他们吃，两天就不吃了。

像我的外甥，我叫他吃，他都130多斤，吃了几天，一天瘦一斤，吃了十天他就不吃了，后面几天不瘦掉了就不吃了，吃了20天就不吃了。

那他以后还会来吃的，不要担心，只要他吃过了，他就会重头再来。

那你准备想吃多久？我打算两年，今年我跟李梅一起种了好多地瓜，种点地瓜给自己吃的。毕竟吃红薯了，过个几年没问题那是肯定的，健康就无忧了，非常感谢这位阿姨。她还准备继续吃两年，但是受益也是很多了，收获的也多，甲状结节手术不做了，八年前医生就叫她做手术，她也没听医生的，还好遇见了红薯，结节小了很多，然后呢，他那个的乳腺增生也没了，他过去就是痛的，现在也不痛了，还有头发也长了很多了，头发本来是一块掉光的也长出来，全白的也有，现在有好多黑的了，嗯，虽然没有变成全黑，他哪一天变成我这样全黑那就奇迹了，那就更好了，那就会年轻更多了，这是我们吃红薯的人才有感悟的，不吃是永远没有感悟的。他瘦了20斤，那现在也是比较瘦的，那么吃红薯基本上都是瘦掉的，瘦掉的人是要注意安全，瘦掉了也不要担心，他血糖高了，也吃好了，以前吃药吧，血糖高，吃红薯了就没吃药了，血糖药也不吃，什么药也不吃，今天遇见红薯了，啥药都不吃了，感恩！非常谢你的分享，很感谢你！

三、吴美莲两年红薯餐甲状

吴美莲，陈述如下:

以前我一直就是乱吃东西，别人说吃了哪个对身体好就吃哪个。认为一天要吃五六十样东西，才能营养全面。所以从早上起来就开始吃吃吃，晚上睡觉之前也还要吃得饱饱的，才变成现在这个样子，每天晚上都要吃夜宵，吃了几十年，全身都是吃出来的毛病。五脏六腑千疮百孔，比如像便秘严重6-10天不排是经常，有甲状腺结节，有子宫肌瘤，还有很多毛病，每年体检出来很多毛病，问医生，医生说没关系啊，这种病很多人都有，她说没关系的，她说你要不定时来检查或者是三年或者是三个月或者是半个月或半年来检查一次就可以了。也不跟我说去吃什么药，就觉得这么多毛病在身上心里就感觉特别难受，压力也特别大，感觉这种病死不了，但是觉得也活不好，心理就想找求解决这个健康问题的办法，就到处听人说什么东西好，我就吃什么东西，比如说那些微商产品，还有电视上卖保健品等。她们说什么东西可以，我就拼命地买，越吃越不行。

那时候就下定决心吃地瓜了，真的要活出自己来，就是怎么样活出自己来了？靠医院那些是绝对不行的，一定要靠自己，要来改变。以前的饮食方式全部都是错误的。回来的时候我就下定决心要开始吃红薯，那时候我听课的时候我是信心满满，我是一定要吃，然后一回到宿舍，我的心又开始打鼓了，心想过一个月再开始践行地瓜餐吧！我同宿舍的一个老师吃红薯，她说你绝对不能这样，你要回去就马上开始吃，否则又不可能吃了。要趁热打铁，要不然的话，你这几天的课就白听了。我想也对，回家后把所有保健品送人就开始践行地瓜餐了。开始吃的几天真的吃不下去，说实话我本来就不喜欢地瓜，当时想想傳老师的课，那时候我是经过几天的洗脑，觉得学很彻底了才吃得下去，然后想想一定要活出自己来，不能把自己的健康交给医院，要做生命的主人，我就又开始吃，吃了一个星期之后慢慢一边看着菜一边吃地瓜。第一个月真的是很难受的，整天梦到吃东西，之后慢慢就好多了，心里想着不吃地瓜就没有出头之日，不然就等着医生的审判吧！就这样下定决心的吃，一直吃到现在已3年了。

我吃地瓜餐的收获是:便秘好了，月经之前会痛经，也好了，甲状腺结节变小，还有其它很多的收获就不一一道来了

，总之谁吃谁受益，只有践行过地瓜餐的才能领会地瓜对身体带来的好。在践行地瓜餐的过程中也会有很多的调理反应，别人3月调理出来的我吃一年半才调理出来，一年半时出现背部、颈部奇痒，沒管它过一段时间也自然好了。

逸琦有话说：

我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……

随着人们生活水平的提高，每个人都越来越重视自己的健康，关于吃的一切都发生了变化。

如今的我们几乎可以说是想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃。

一年四季都能吃到想吃的食物——反季节蔬果，也会吃到无良奸商为了赚钱而炮制的种种食物——100天就出笼的家禽……

这导致很多人吃出了毛病

中国人和外国人的体质有差别，所以在生活习惯方面不要盲目地模仿。

经常听很多人无知地说，人家外国人能喝冷饮，我们为什么不能喝?人家冬天可以穿短裙，我们为什么不能穿?人家从来不坐月子，我们为什么有这个陋习?

我今天不回答这个问题，但是我请你思考这么一件事情，北极熊能不能在热带地区生存?还有呢，淡水鱼能不能在海水当中生存?哪怕是冷水鱼海拔下降，温度提升一两度，鱼也有可能死亡。

从这些现象上你一定要知道一个原理，不同的人种和不同地区的人，我们的祖先长时间在一个地方生存，我们身体结构已经适应了当地的水土、矿物质、环境、气候、温度等等，如果我们真的想改变，需要几代人的适应。

所以，在西方营养学被我们普遍接受的今天，我们是否考虑过，是否真正的适合我们呢?!太多太多的疾病在今天，是被我们自己吃出来的!

回归东方人的饮食方式；回归东方人的医疗方式；回归东方人的生活方式；这才是我们华夏民族生生不息得本源。

逸琦一直在倡导：

任何疾病的疗愈，需要三个疗愈的条件：

1、良好心态占50％。2、正确的饮食生活习惯占45％。3、精准的用药占5％。

我们一直在倡导弘扬

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