首先，我们来看一下运动内衣的功能

为胸部提供保护与支撑：

除了要减少运动时衣物摩擦对胸部照成的伤害，还要减少胸部因运动晃动的程度。

▲跑马的男士们最好也穿适合的运动内衣哟~~

保持皮肤清爽：

运动内衣速干、透气的面料可以使人在运动时保持清爽，告别湿漉漉的感觉。

提供更好的自由度：

比起普通内衣，运动内衣在设计上可以让人运动中自如伸展，保持身体的灵活。

首先，我们来看一下运动内衣的功能

如果长期运动不穿运动内衣，尤其是剧烈运动，胸部韧带组织会变得松弛，胸部下垂甚至更严重的问题会随之而来。

若是穿普通内衣，运动时很可能因为一些动作造成肩带下滑、钢托上移、扣子弹开的尴尬，也会因此不能舒展地运动。

如果没有穿着合适的运动内衣，内衣的保护作用和支撑作用都会大打折扣。

运动内衣有哪些分类（从运动强度看）？

妹纸在运动中需要支撑的水平取决于两点：

，胸部的尺寸越大，需要的支撑固定性越强；

，运动强度越大，需要的支撑固定性也越强。

低强度运动（如瑜伽、普拉提、散步等）

因为运动强度不大，可选择这种有一层具有弹性的网状织物固定，无钢托，结构简易的内衣。低振动运动（比如瑜伽等垫上训练）没必要选择高支撑的，否则反而在运动过程中容易造成呼吸不畅的问题。但是这种设计注定它无法符合大幅度的跑跳。

中强度运动（快走、动感单车、滑冰、踏板、羽毛球、网球等）

这是应绝大多数运动内衣采用的类型。同样主要依靠织物的弹性形成对胸部的压力而达到固定的目，并无钢托。其在剪裁上会充分考虑人体工程学的因素，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

高强度运动（一切类型的跑步、insanity等健身操、篮球、足球等）

这种复合类型运动内衣是固定性和支撑力最强的款式，它除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为罩杯大的妹纸提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

如何挑选？

首先要确定自己的胸部罩杯和运动类型，如果你的罩杯比较大，且要进行高强度运动，那么在试衣间里穿着内衣可以跳一跳，看看内衣的支撑力固定性如何，还可以把手伸进文胸内侧试试拉力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割线和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。

运动内衣只有试过才知道是否合适，所以不要偷懒网购了，去实体店挑选吧。

看领口

建议大家选择U领，而且尽量选择包容性较好的全罩杯（运动内衣千万别怕丑）。

胸围变化

妹纸们的胸围可能因为运动或者饮食会常常变化，记得根据自己的大小勤换内衣。

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