临近年末，现在已经是进入冬天的世界了。俗话说，

冬天不减肥，夏天徒伤悲。其实瘦身总结下来就几个字：管得住嘴，迈得开腿。而慢跑就是一个非常好的方法。只要能坚持下来，你就能看到全身的脂肪同时减少，身材越来越好。

跑步锻炼身体当然要穿舒适的衣服了，还有各种跑鞋、运动手环等等，但是这样就算装备齐全了么？妹纸们请低头检查一下自己的文胸吧。经常锻炼的MM都知道，如果进行跑步等剧烈运动，胸部会很（bo）不（tao）舒(xiong)服（yong），长期这样对身体是不好的，这时就需要穿上专门的运动内衣了！

一、为什么要穿运动内衣？

在运动中，身体所受到的冲击和排汗量会比想象中更多，一般文胸是远不能提供运动时应有的保护和舒适性，这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。造成的伤害在网上有各种数据可供参考（篇幅有限就不一一列出了），这种影响导致的运动中的不适感小编也是有一手的深刻体会（T_T）。

而运动内衣在设计上考虑了很多运动功能，可以给人提供自由、舒适的条件，不限制动作，使人运动时可以灵活、随心地舒展。给予胸部一定的支撑与保护，所以建议所有拥有一定运动频率的MM都能选择到适合自己的运动内衣。

穿运动内衣的目的，最重要的是保护，其次运动内衣的材质通常是快干的，不会像普通文胸那样汗湿之后非常难受。

二、如何挑选运动文胸的款式？

运动bra和普通的bra一样，都是有不同的款式结果，穿起来的功能效果当然也是不一样的。一般运动内衣可分为

简易型

压力式固定型

复合结构型

1、简易型

：用一层具有弹性的网状织物固定，结构简易。很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

优点：外观类似小可爱

缺点：适用与低冲击性运动以及A、B杯mm，不适合胸部丰满的人，固定性较差。简易型的功能效果是以下这几种中最差的。

2、压力式固定

：应用最广泛的bra类型，也是绝大多数运动bra采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。

优点：在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

缺点：固定性中等，大约适用与A-C杯的mm进行低冲击和中等冲击性的运动，不适合C+的MM。

3、复合结构式

：固定性最强的款式，一般有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），能有更好的承托支撑，织物的强度更大。

优点：固定性强，能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

缺点：市场上比较少见，特别是国内很少，生产商同样稀有。价格相对较高。

三、运动文胸的材质有哪些？

1、涤纶（聚酯纤维）

：涤纶，学名聚酯纤维，一种合成纤维。其优点是强度高、弹性好、耐磨性好、不易掉色、抗皱保形、速干。缺点是这种材料吸湿性不好，闷热不透气，表面光滑所以容易摩擦起静电，因此也会很吸灰。

2、氨纶（弹性纤维）

：氨纶，学名聚氨酯纤维，此材料的最大特点是弹性优异，还有耐汗、耐磨、吸湿性差的特性，一般不单独使用。

3、锦纶（尼龙）

：学名聚酰胺，一种合成纤维。其最大的优点是耐磨性好，还有就是强度高；缺点是不透气、面料偏重而且保形性差。

4、再生聚酯纤维

：再生涤纶，废料开发再利用，有些指标可能会下降，但是科技创新含量高，而且价格相对便宜，最主要的是对环保有利，因此被列为时尚的标志。

5、棉

：英文名cotton，一种普遍的服装材料，特点是是吸湿、透气、易起皱、保形性不好。棉质的衣料虽然亲肤性很好，但如果没有特殊的科技手段，运动文胸里是不可以太大量用棉的，因为这种材质比较吸水，如果出很多汗又不能及时排出去，会很麻烦。

6、Coolmax

：美国杜邦公司的专利技术，四管道异型聚酯纤维，特点是快干、棑湿、保形性好，普通化纤快干是因为亲水性差，而coolmax是既吸湿又排汗。

7、莱卡

：LYCRA，由氨纶纤维制成的面料，但是莱卡比传统氨纶性质更优异，延展性和回复力更强。

小贴士：挑选运动文胸时的技巧

尽量挑全罩杯的运动文胸，稳固性会更好

，没有把握的话肩带和底围束带也都挑宽一些的，这样比较舒适。商场里不能大幅度跑动，但是可以跳一跳，感受它的支撑性和稳定性。从不同方位多活动活动身体，检测它的灵活性。还有就是一定要看成分，分辨它的材质，判断透气性、棑湿性等等。

四、知名运动内衣品牌

1、耐克nike、阿迪达斯adidas、迪卡侬Decathlon

这三个传统运动品牌都有运动内衣产品。对于要求不高，而且B以下的妹纸，这三个品牌随便买随便穿就可以了。建议大家先去专卖店试一下size，价格方面迪卡侬的性价比会比较高。

2、ENELL

美国一家致力于开发妇女运动内衣的公司，产品仅有一种：EnellSportsBra。优势是稳固性好，安全性强，舒适性也相当不错，但是没有小罩杯型号，丰满MM的首选。喜欢用前排扣，这样穿着方便，而且不会妨碍后背脊柱。国内未见有售，建议大家海淘。

3、CW-X

日本著名内衣品牌华歌尔（Wacoal）旗下产品，由位于纽约的WacoalSportsScienceCorp公司设计制造，世界上最优秀的sportbra之一。CW-X的运动文胸支撑性很好，完全可以适应中、高强度的运动。材质普遍使用莱卡和Coolmax，结构和款式都比较有思想。这家的运动文胸不拘泥于强度的划分，更有不少的功能类目供买家挑选。CW-X的代购比较多，找靠谱的商家就可以了，也可以自行海淘。

4、MovingComfort

老牌sportbra制造商，来自美国的运动品牌，它的SportsBras类目丰富，款式变化多样，支持不同强度的运动，质量不错，价格也适中，普及率高。多数支持邮寄中国的装备网站均有售。

5、Anita

德国品牌Anita成立于1886年，其中Anitaactive是运动内衣系列。优点是强度等级划分比较全面以及可选择的罩杯尺寸范围很大。用料一般是涤纶、氨纶、尼龙、棉之间的组合。国内一般比较少听到这个品牌，可以海淘。

希望这篇文章对爱运动的妹纸有所帮助，不爱运动的妹纸也运动起来吧，男生们也可以趁机打听一下心仪的妹纸是什么size，送件运动内衣一起运动运动吧

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