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武汉的周先生从小就有些胖，今年疫情爆发，周先生宅家无法下楼，几个月下来，周先生体重由原本的150公斤，长到了278公斤，不能躺下，无法睡眠，呼吸困难……

6月1日晚，他拨打医生电话求救，在武汉大学中南医院急诊就诊，经过10天治疗，才终于脱险。随后他还将接受一系列治疗，再根据身体恢复情况，接受减重手术。

从周先生的事件中，我们可以发现肥胖对健康造成了很大的危害。

肥胖对健康的危害远远超出你的想象！

一胖有百害，肥胖不仅是影响形象，影响生活，更多是对于健康的危害。

在体重指数（BMI）的定义中，肥胖是与健康挂钩的，它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方。

国内标准为，体重指数小于18.5为体重不足，体重指数24-28为超重，体重指数大于28为肥胖。

若男性腰围＞85cm，女性腰围＞80cm，即为腹型肥胖。

此外，我们所熟知的慢性疾病都与肥胖有关系，比如糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等，相比较健康人群，肥胖人群发生这些疾病的风险增加20%-50%。

据最新文献显示，肥胖还是11种恶性肿瘤的独立危险因素，肥胖患者比健康人群更容易患胰腺癌、结肠癌、宫颈癌、肺癌等等。

什么是医学减重？和普通减肥都有什么不同？

医学减重的目标人群主要有以下三类：

已经受到疾病威胁的肥胖人群

，比如糖尿病肥胖患者，高血压肥胖患者等，这些患者在减重过程中，通过单纯的节食减肥会有危险，需要在医生的指导下进行减重。

即将受到疾病威胁的肥胖人群

，这些患者如果不控制体重，就可能马上患糖尿病、冠心病等。

控制饮食，减肥效果差的人群

与普通减肥不同的是，医学减重更希望肥胖患者可以安全、有效、在获得健康的基础上进行减重。

医生是如何通过5步制定医学减重（减肥）方案的？

在医学营养减重的专科门诊中，医生会给患者提供个体化的指导。具体到“如何少吃多动”，主要分为以下五大步：

①评估减重目标

医生会指导患者了解减重目标是多少，减重目的是什么，会建议患者在减肥过程中，让身边的每个人都作为监督者，进行鞭笞。

②自我监测，每天测体重

别看简单的一个动作，却能够帮助患者多减重10%！每天早上起床后，排完大便小便，穿同样的衣服，在固定时间和地点测量体重。

③合理饮食

针对不同的患者，医生会提供不同的个性化饮食指导。具体详情可点击文末视频进行了解。

④运动

同样要在医生的指导下，进行科学合理的个体化运动，避免因过度运动导致的身体损伤。

⑤减重完成后的自我监测和维持

减重完成后，一方面，每天仍然要监测体重。另一方面，还需记录自己的一日三餐，一旦发现体重增加，及时调整饮食。

医生是如何通过5步制定医学减重（减肥）方案的？

专业知识来源于：

中国医学科学院北京协和医院肠外肠内营养科负责人副主任医师硕士生导师

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