早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。

导致男人早泄的原因都有哪些？可能很多患者对早泄的病因并不懂得，懂得早泄的原因对预防早泄有很大赞助。那么导致这些的原因到底有哪些呢？下面我们就一路来看看早泄专家为我们介绍的早泄的原因有哪些。

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早泄的原因有哪些？

缺乏性常识、性生活技巧和经验等。婚前的仓促性生活常在心情重要下进行，力争快速射精的前提反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

性生活次数过少，一旦性生活引起过分强烈的性高兴而轻易提早射精。忧虑和抑郁也是会导致早泄的原因，忧思过度、悲伤耗血、饮食不节、劳伤脾胃、心脾气虚、摄敛无权、精失统摄。体力劳动或脑力劳动后认为疲惫，精力不足时进行性生活，轻易发生早泄。据查询拜访显示，80%以上的早泄患者是因为心理身分所导致。

身体本质的差，睡眠不足，重要持久的脑力劳动，都是导致早泄的原因。是以，早泄患者，一定要留意预防，积极从事体育锻炼，提高身体本质，增强体质，并且留意歇息，防止过劳等办法，以调剂中枢神经系统的功能失衡。

经久或经常手淫引起早泄，使神经中枢经常处于不自立高兴状态，并形成身体惯性，是器质性早泄的原因中重要影响身分。男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都是会导致男性早泄的原因。

此外，生殖器官的疾病也是会引起早泄的原因。阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起；精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性高兴而很快射精。

判断男人早泄的4个标准

1、以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。

2、以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

3、以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有折半以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

4、以控制射精反射的能力为标准：在性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复性交亦，可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜惯例应用。另有一种情况就是因为男子性激动，尿道口渗出出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体渗出的粘液，弗成误认为是早泄的精液。

过度疲惫时性交偶有一次过早射精，新婚或久别重逢第一次性交，男方过于激动，往往射精较快，因而引起早泄。

阴茎在未进入阴道之前，或刚插入就射精的现象称为早泄。有时一次并不是病态，经常如此，才能说是早泄。所以当男性有时出现早泄症状时切切不要着急，要调剂好心态相信自己。然则经常如此，那么就是得了早泄了。

十大原则预防男性早泄

1：男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物

碘是我们身体弗成缺少的一种物质，如今也被人们所重视，而在海藻中就含有丰富的碘，碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，是以要经常食用海藻类的食物弥补碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以包管男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，天天应弥补适量的锌，正常消耗量的男性可天天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

2：男人在运动上应加强身体的锻炼

运动对于男人来说是不能少的，男人进行合理的运动不只可以预防早泄，对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的渗出，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

3：刺激腹股沟与按摩阴囊

男人要提前做好预防早泄的准备，就不得不重视一下筷的腹股沟部位，这是男性睾丸血液轮回及神经传导的需要通路，是以包管腹股沟的血液轮回优越是异常需要的，按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，可加速睾丸的血液轮回。除此之外还要做对阴囊的按摩，以增强睾丸功能。

4：男人穿的内裤一定如果纯棉，以保持生殖器合适温度

要预防早泄的发生，男人还不能疏忽了自己所穿的内裤的材料，要知道化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成，且化纤制品易产生静电，会在阴茎组织内产生静电场，与男性性功能减退有一定的关系，是以应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的情况，温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性，是以应保持相对低温的情况，应穿透气的纯棉内裤，以便通风换气，促进雄性激素的渗出。

5：消除心理身分

男性应该对阳痿有充分的懂得，充分认识精神身分对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

6：节房事戒手淫

男性如果经久房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

7：留意饮食疗养

男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

8：提高身体本质

身体虚弱，过度疲惫等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意歇息，调剂中枢神经系统的功能失衡。

9：留意生活规律与生活调节

避免穿戴太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，日常平凡可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

10：洗澡有讲究冷热交谈能有效预防早泄发生

冷热水交替法的具体方法主要分为4步：

a、先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆；

b、将阴部施以冷水，待3分钟后，阴茎、阴囊压缩后再进入温水的浴盆，

c、如此反复3~5次即可；

d、应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果温度适中，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲惫，且疲惫程度和事宜成正比，而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经进出的交通要道，所以腹股沟的血液轮回对男性性功能是异常重要的，温水刺激既可以加快睾丸的血液轮回，也可以加速腹股沟的血液轮回，若合营两指按摩阴茎根部两侧，更有利于预防早泄。

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