高血压是持续血压过高的疾病，会引起

中风、

心脏病

血管瘤

肾衰竭

等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下，收缩压

≥139mmHg

或舒张压

≥89mmHg

，按血压水平将高血压分为

级。收缩压

≥140mmHg

和舒张压

<90mmHg

单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于

140/90mmHg

，亦应该诊断为高血压。

高血压分期

第一期：血压达确诊高血压水平，临床无心、脑、肾损害征象。

第二期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者①体检、X线、心电图或超声心动图示左心室扩大。②眼底检查，眼底动脉普遍或局部狭窄。③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。

第三期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者；①脑出血或高血压脑病。②心力衰竭。③肾功能衰竭。④眼底出血或渗出，伴或不伴有视神经乳头水肿。⑤心绞痛，心肌梗塞，脑血栓形成。

不同人群高血压

小儿高血压：

原发性高血压

在小儿少见，约占20%～30%，但近年来有增加的趋势；

继发性高血压

较多，约占65%～80%。在

小儿继发性高血压中，肾脏疾病占79%，其次为心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病和中毒等。

妊高征：即妊娠高血压综合症，也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。

老年收缩期高血压：是指60岁以上的老年人收缩压高于正常水平而舒张压正常，是一种独立类型的疾病，是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素，是影响老年人健康的重要疾病。

原发性高血压

高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压着的95%以上。

继发性高血压

继发于其他疾病。最常见的是由肾脏及肾上腺疾病所致，以及内分泌性高血压。

与发病有关的因素有

1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压；3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。

3.体重：肥胖者发病率高。

4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。

5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

自四月份以来我中心开展了一系列的高血压防治健康知识讲座活动，我中心内科闫小玲主任亲自指导辖区内老年人在高血压等疾病方面的健康用药，以及如何有效预防高血压等疾病的发生。

闫主任指出高血压的治疗不能单一的靠西药治疗，还应该发挥中医保健指导，包括饮食起居、低盐、低脂肪饮食、适量运动、戒烟限酒、中药治疗等一系列综合措施，控制血压并减少并发症的发生。

高血压饮食原则

1.控制热能和体重。肥胖是

高血压

病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。

因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。

2.限盐。食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。

3.控制膳食脂肪。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

4.多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果。

5.保证膳食中钙的摄入充足。

5种中药茶轻松降血压

菊花茶：味甘，功效为平肝明目、清热解毒，用法为每次用3克左右泡茶饮用，能降血压。可用菊花加金银花、甘草煎煮饮用，疗效更佳。

山楂茶：味酸，功效为扩张血管、降血压、降血糖，用法为每次用1-2枚山楂泡茶饮用。

荷叶茶：味甘，功效为扩张血管、降血压、清热解暑，用法为用洗净切碎的荷叶泡茶饮用。

槐花茶：味甜，功效为收缩血管、止血，用法为用开水浸泡槐花饮用，每日数次。

首乌茶：功效为降血脂、降血压、减少血栓形成，用法为取20克首乌加水煎煮，凉后当茶饮。

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