35岁的小李近日来出现头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，加班时症状明显，到海慈医疗集团内科门诊检查得知，自己患有高血压。

在通过服药调理后，血压值慢慢恢复到正常。

高血压不可小觑，严重者会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

目前我国成人高血压发病率为18.8%，全国约1.6亿高血压患者，知晓自己患有高血压的仅有30.2%，服药治疗的人只有24.7%，经过治疗血压得到有效控制的仅为6.1%。

我国已逐渐步入健康均等化社会，为了提高患者的生活质量，全民普及高血压健康知识尤为重要。

临床上高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两类，其中原发性高血压占所有高血压患者的90%以上。

一个健康成年人的高血压应控制在120/80mmHg左右，目前国内高血压诊断采用2005年高血压治疗指南建议的标准，如图1-1

图1-1

高血压病因大体上分为以下几种：

1、遗传因素，大约有60%的高血压患者有家族史；

2、年龄因素，随着年龄的增长，犯病率也有增高的趋势；

3、精神和环境因素，长期的紧张、焦虑、压力过大也是造成高血压的重要原因；

4、生活习惯因素，饮食结构的不合理，大量钠盐、脂肪等的摄入也会造成高血压。

从中医上讲，高血压属于中医学的“眩晕”范畴，因风阳上扰，痰瘀内阻，使脑窍失养，脑髓不充所致，以头晕目眩、视物旋转为主要表现，轻者闭目可止，重者如坐车船，旋转不定，不能站定，或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状，主要分为肾精亏虚证、痰瘀互结证和阴虚阳亢证这三种症候。

其实高血压（眩晕病）早期的症状不是很明显，这也是疾病没有得到有效治疗的重要原因，随着大量的体力劳动和情绪的激动，血压水平骤升，一系列的头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等症状也就相继出现。

那出现这些症状应该怎么办呢？

首先不能慌！

当出现头晕、心痛、心悸、颈项板紧等症状时，多数可自行缓解，只需稍作休息，严重眩晕者不可独自下床活动，家属应在旁陪护以防发生意外；

头痛发作时，有条件的可进行血压的检测，做好记录并卧床休息，要避免情绪激动、避免劳累，保持心情的平稳；

眩晕发作时要卧床休息，改变体位时动作应缓慢，防止跌倒，严重眩晕不知人事者可急按人中穴，拨打急救电话送至医院进行更为专业的治疗。

在医院经过系统的治疗出院后一定要遵医嘱用药，青岛市海慈医疗集团干部保健科（老年病科）的专家在此提醒大家，日常保健中应相信科学，避免以下几个误区：

1、降压药需终身服药，但并不是说降压药有依赖性，而是停药后血压会重新升高，导致前功尽弃。

2、许多人用药后血压正常后就停药，这是最大的误区。

用药后血压正常是药物作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压重新升高，治疗又失去了意义。

当然，血压也不能骤降，会引起脑灌注不足等意外情况的发生。

3、选择了正确的降压药如果没有副作用就应该继续服用，不建议经常换药，任何药物都有副作用，不能因小失大。

高血压是一种可防可控的疾病，日常中限制钠盐的摄入，合理控制自己的饮食，控制体重，加强体育锻炼，保持身心的愉悦都会对治疗有一定的帮助。

干部保健科（老年病科）作为治疗常见病、慢性病的专科科室也推荐给大家几项生活中力所能及的中医辅助治疗方法。

1、根据自己的体质特点进补，知道自己的体质类型，才能有的放矢。阴虚阳亢者可食滋阴潜阳之品，痰瘀互结者可食祛痰化瘀之品，肾精不足者多食益肾填精之品。如芹菜大枣汤：芹菜200克、大枣30枚。煎煮三十分钟，食芹菜及枣，喝汤，用于肝阳上亢之高血压，西红柿炒鸡蛋可温中化浊，健胃消食。

2、出现呕吐症状可双侧按揉内关、合谷、足三里等穴位降压止吐，呕吐停止温开水漱口后可食生姜陈皮饮；若目赤心烦、头痛者可用菊花泡水代茶饮；晚上睡前可用中药足浴通经络，活气血，平血压。另外每天抓脊10遍也是很好的保健方式。

3、多听舒缓的音乐，缓解情绪的紧张，痰瘀互结者可给予商调式音乐，有良好的制约愤怒和稳定血压的作用，如《江河水》、《汉宫秋月》等；阴虚阳亢者可给予羽调的音乐，有助于滋阴潜阳，如《二泉映月》、《汉江残雪》等。

高血压是一种长期慢性病，需终身服药治疗，而大多数人的依从性较差导致高血压治疗的效果甚微。随着医学的不断进步，人们健康观念也在逐渐转变，积极治疗高血压，预防各种并发症的出现，才能有效提高生活质量。

图片来源于网络

供稿：

干部保健科（老年病科）柳亚妮

编辑：

李均雁

责编：

弘扬崇高精神聚力健康中国科普征集

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