有一个笑话：

每天早上叫醒你的是什么？

梦想？饥饿？尿？.....

如果你一个晚上被“尿”叫醒3次以上那就不好笑了！

夜间尿频是很多中老年人的苦恼，由于休息不好，还易诱发其它疾病，特别是心脑血管问题，严重危害中老人的身心健康。

是睡觉之前水喝多了？

你控制喝水，但.....一个晚上还是起夜6、7次；并且拉尿费事，你等上7、8分钟，切只能滴几滴出来；刚躺上床不久，又有尿意，到了洗手间又尿不出来，整晚都睡不安稳。

夜尿频多主要由膀胱虚寒、肾气不足等引起。治疗上应以益气固脬、脾肾双补、温阳固涩为法则。

三种原因引起夜尿多

1、素体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权；

命门火衰不能温煦脾阳；

脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。

艾灸治疗夜间尿频效果很好，因为艾为纯阳之物，温补脾肾不足，效果立竿见影。

艾灸以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则！用温灸的方法治疗慢性疾病，注重整体配穴，

达到灸通脏腑、经络，灸通上下，调平阴阳的功效，通过对身体的经络系统和神经系统的有效调理，

最大限度的发挥人体的自身修复潜能

达到标本兼治的目的。

艾灸穴位：

神阙（肚脐）、气海、关元

这3个穴位正好都属任脉，在一条线上，艾灸起来很方便。

手持艾条，在椭圆这个区域上上下下，来来回回40分钟就可以了。

艾灸神阙穴时最好放进食盐在肚脐眼里，

采用隔盐灸效果更好；

也就是艾灸之前在肚脐里塞满食盐，中医有个说法：咸入肾。

或者用一个3孔的艾灸盒，扣在3个穴位上面，

点燃2个艾条，

艾灸30分钟。肚脐里

还是要放进食盐！

经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、中风脱证等，亦有独特疗效；同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

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