正常成人白天排尿4-6次，夜间0~2次，一旦次数明显增多，我们就称其为尿频。尿频既可以是生理性、神经性的，也可以是许多疾病的症状之一。导致尿频的原因较多，包括炎症、异物、精神因素、病后体虚寄生虫病等。

食疗偏方

地胆草猪肉汤治尿路感染之尿急、尿频

鲜地胆草150克，猪瘦肉200克，姜丝、葱末、精盐、味精各适量。将地胆草洗净，切碎；猪瘦肉洗净，切丝。锅内加水适量，放入地胆草煎沸20分钟，去渣留汁，加入猪肉丝、姜丝、葱末，文火煎沸10分钟，调入精盐、味精即成。每日1剂，分2~3次吃完，连吃7-10日可见效。

白果猪肚治尿频

白果、猪肚各200克，盐适量。将猪肚处理干净，切段；白果洗净。将二者一起放入锅中炖1个半小时，待猪肚熟烂后加盐调味，不加其他佐料，餐中食用。炖1次吃2天，每周炖食2次，可长期食用。

糙米猪肚治儿童尿床、女性尿失禁

猪肚1个，糙米1碗。将糙米洗净，装进猪肚内，先把一头用棉线扎起来，然后加入3碗水，再把另一头用棉线扎起来，放在大碗或不锈钢锅中，再加1碗水，隔水文火炖2小时。炖好后吃米饭、猪肚，喝汤汁，1

天吃不完可分为

2~3天吃。大约食用2-3剂即可见效。

绿豆芽粥治小便赤热、尿频

绿豆芽150克，粳米100克，白糖50克。将绿豆芽洗净，剁成碎末；粳米淘洗干净。锅内加水适量，放入粳米煮粥，将熟时加入绿豆芽末，再煮2-3沸，调入白糖即成。每日1剂，分2次服完，连服7-10天。

药茶汤偏方

竹节草治尿频尿急

将竹节草去根洗净，带叶剪成1寸长段，阴干或晒干，抓一大把煎煮去渣饮水。每日1剂，连服15~20天见效。

补骨脂治尿频、尿失禁

补骨脂250克，炒干研成细末，50克为1剂。每日早、晚饭后服用5克，以开水送服，5天为1个疗程。

茱萸汤治尿频

茱萸、怀山药各15克，桑螵蛸10克，猪膀胱半个。将猪膀胱洗净后与各味药材放在炖锅或不锈钢锅中，加入4碗水、半碗米酒，炖40分钟，趁热分成3次吃肉喝汤。每天1剂，连续服7~10天即可见效。

用偏方

双手拍后腰治尿频

每天晚上睡前用左右手掌有节奏地拍打左右侧后腰部150~200下，需长期坚持。

按摩治前列腺炎尿频

稍用力按摩左右脚跟上面的两内侧，此为前列腺的足部反射区。每天按摩2次，每次6~8分钟，需长期坚持。

大笑、咳嗽、打喷嚏....就尿出来，这是病，赶紧灸！

压力性尿失禁

又称张力性尿失禁，指腹压增高时尿液不自主地自尿道口漏出，是最常见的女性尿失禁类型。主要症状是小便频数，有尿意，想排尿却排出不多想憋尿却淋沥不止。白天时常滴尿或尿湿裤子，尤其在大笑、咳嗽、打喷嚏、站立、行走时明显，严重者夜晚尿床。

现代医学研究发现随着年龄的增长，膀胱容量减少，逼尿肌功能下降，致无抑制的膀胱收缩增加，夜尿增多。衰老因素可能不一定会直接导致尿失禁，

但增加了老年人发生尿失禁的风险，而老年女性通常因盆底肌松弛、膀胱颈和尿道近端过度下移，尿道内括约肌功能障碍等造成压力性尿失禁。

中医认为尿失禁属于“小便不禁”范畴，是由于肾气不足、肾气不固、膀胱失约所致。

《素问·宣明五气篇》曰：膀胱不利为癃，不约为遗溺。

《诸病源候论》提出：小便不禁者，肾气虚……

治则应益气固摄、温阳补肾。

艾灸方法

某院收治13例女性压力性尿失禁患者，年龄最小73岁，最大89岁；病程最短2年，最长20年。

治疗方法

患者取仰卧位，

将艾条对准

气海、关元、中极穴

交替艾灸20分钟左右，致局部皮肤发热、微红。

每日治疗1次，10次为1个疗程，治疗2个疗程后评定疗效。治疗期间停服任何药物。

治疗结果

疗效标准：

①痊愈：症状消失，小便能自控，排尿正常，随访半年未复发。

②显效：憋尿时间延长30分钟以上，排尿时排出量增多，基本无滴尿症状。

③有效：憋尿时间延长30分钟以下，偶有不自主滴尿症状。

④无效：治疗后憋尿时间及尿量均无明显改变。

治疗结果

13例患者经2个疗程治疗后，痊愈者1例，显效者4例，有效者7例，无效者1例。

金某某，女性，78岁，退休职工，尿失禁5+年，白天时常滴尿或尿湿裤子，尤其在大笑、咳嗽、打喷嚏、站立、行走时明显，夜晚尿床，腹压增加时症状加重，双下肢非凹陷性水肿。长期使用成人纸尿裤，日常生活及社交受到极大影响。经一疗程治疗，憋尿时间明显延长，第二疗程治疗结束后，散步半小时无漏尿现象。

1、取穴：气海、关元、中极，是治疗此病的主穴，如果能配合艾灸足三里、三阴交，相信对疾病的治愈有更好的推动作用。

2、本文中

采用三穴施灸20分钟，时间较短。

为了增加疗效，对于重症患者，每穴施灸半小时也不为过，也可用隔姜灸、隔附子饼灸，这样疗效更好。

3、现在很多30+的经产女性，也常有压力性尿失禁的发生，虽然症状较轻，可能单单是在大力咳嗽或大笑时偶有滴尿，但也不要掉以轻心

如能在年轻时和初病时，及时进行艾灸治疗和保健，治愈率可达百分百。

本文中的患者年龄较大，疾病拖延日久，完全治愈的可能性大大降低。

来源《中国老年保健医学》

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