有一个老人来找我看病，他患了什么病呢？阳痿，是每一个男人都不想患上的疾病。它的具体症状是在男性有性欲要求时，阴茎不能勃起或者即使勃起也软弱无力，又或者勃起了虽有一定程度的硬度，但没法保持足够的时间，妨碍了性交。

其实阳痿在中老年人中非常多见。得了这种病真是有苦难言呀，不但是隐私的问题，而且这也关系到男性尊严的问题，还不好意思说。他来找我看病的时候已经三年没勃起了，不但影响了和老伴的感情，自己也非常苦恼。他说他的症状使自己变得非常怕冷，也经常腰酸背痛，而且心慌气短，这完全是中医讲的肾阳不足，肾精亏损，也就是火力不够，然后引起了阳痿。

男性的生理规律有生、长、壮、老、衰之序，这些都与“精”有关系。这里的“精”指的是肾藏精里边的精。因此，“男子以肾为本”，治疗男子疾患要以肾为本，以肾为重点。肾不好常会导致生殖系统的疾病，会出现阳痿、早泄、遗精、不育等诸多症状。

肾藏精，也就是说它的功能是储藏精气，肾精不足，就会造成肾亏、肾虚等。肾虚被公认为“百病之源”，不仅危害男性身体健康，而且直接威胁着男性的性能力。要是你的身体出现了腰酸腿疼、四肢无力，稍微累了点就气喘吁吁，身体素质差，精神也不如以前好，整个人缺乏活力，那就要注意了，可能是肾不好了。

想要治疗此病还得从调肾入手。但要切记不可一味地壮阳，比如鹿茸、阳起石、各种鞭，这些药能壮阳，但对身体绝对有害。温燥的药也讲过了，就是说如果用温燥的药来壮阳，影响了水。老人勃起之后太高兴了，几年没起来了，一起来肯定迫不及待，人都有这毛病，一高兴就控制不住，用过了头，再勃起不了就糟了，想要再次起来就难了。所以千万不能一味壮阳，其中的利害一目了然。

我们沈氏女科的调肾法，第一用温润的药，像是“沙漠人参”肉苁蓉、补骨脂这些药，既能补火又不伤阴。第二，中医还有“脾为后天之本”这一说，与“肾为先天之本”相对，脾肾相互资助，相互促进。两者“脾肾互联”，也可以“同调同治”，所以我给老人用了健脾的药，白扁豆健脾祛湿，山药益气养阴，补肺脾肾。

我也劝他，一定不能着急，欲速则不达，越急越不行；另外跟他老伴也讲了，你绝对要配合，你不配合，你过不好性生活；第三，我也给了他一个食疗法，就是上面说到的两个食品，莲子和核桃，每天各吃10个，不论是有肾亏的还是没有肾亏的人都可以每天食用。

食物宜忌也有讲究，适宜吃韭菜、虾仁、花生、菌类、羊肉、狗肉、蚕蛹。不适合吃可乐、芹菜、油菜、香菜。

沈氏女科有一个家传的调肾茶，用枸杞子、炒白扁豆、山药、茶叶，最好是普洱、铁观音，等量开水冲泡，不仅可以调肾减肥，还可以延年益寿。在服药的同时又给他心理开导，加上保健膳食，治疗很成功，好多肾阳不足的症状也就迎刃而解了，老人特别高兴。

很多找我看病的人都会问我这样的问题：“大夫，我身体虚不虚呀？是阴虚还是阳虚？肾呢，肾亏不亏……”问题各种各样五花八门，不过万变不离其宗，基本都会问这些问题。

其实，在看肾亏不亏这一块也有一个简单的判断方法，一般人也可以自己看出来，很简单，就是看舌头。前面也说过，舌诊是很重要的，在望闻问切四诊中，舌诊是最客观的，一目了然，一锤定音。伸出舌头来看看，就知道你的肾亏不亏了。

如果舌头胖、舌质淡，且舌头上有齿痕，就像是女士穿的百褶裙一样，或像甲鱼的裙甲，中医称为齿痕舌，若还表现为腰腿酸软，那是肾亏无疑了，此外还有疲劳、失眠、消化不好等症状。

齿痕舌特征示意图

还有另一种情况，舌苔比较腻的人，估计肠胃不好，中医讲可能湿气比较重。肠胃不好并不是说没胃口，可能东西吃得不少，但吸收大打折扣。他也会觉得疲劳，但这个疲劳的原因并不是肾亏，而是肠胃的吸收不好，营养跟不上。不要混淆了这两者的概念。

大家都知道肾亏分肾阴虚和肾阳虚。伸舌头出来，第一种舌头是红的，估计也是肾亏，但这个肾亏是亏水，也就是肾阴不足，会出现的症状是手脚心发热、腰酸口干、心烦意乱、头晕眼涩、睡眠也不好。第二种舌质并不红，舌苔是白的，有齿痕，明显就是火不够，肾阳虚。有怕冷疲乏、腰酸腿软、尿少水肿等症状。有这些症状的人都适合调肾，一般北方地区的人肾阳虚比较多见，南方地区的肾阴虚比较多见，这与地域、气候、饮食、生活习惯都有关系。所以判断自己有没有肾亏是很简单的，伸出舌头就一目了然了，还能分清是水不够还是火不够。

肾虚一定要分两类，一类是水不够，也就是阴虚，一类火不够，就是阳虚。金匮肾气是补火的，治阳虚；六味地黄主要补水的，治阴虚。要定哪个方向，关键就是看人的舌头。

现代社会，因为繁忙的工作、不规律的生活、过多的应酬，出现男性疾患的人越来越多了。喝酒，尤其爱喝酒的男士要注意了，可能会导致不育，高度酒精下，精子的数目会减少，所以，不能总喝度数高的白酒，怕冷的人也可以喝点黄酒和红酒。环境污染也是其中的一个因素。曾经有人做过调查，就是收费站的工作人员整天站在马路上收费，因为尾气等物质被人体吸收，长此以往可以导致不孕不育。

人心理状态的变化也是一个因素。二十世纪七八十年代，一打钟大家就上班，再打钟就是下班了，一天下来挣多少钱大家都一样，没有贫富差距，大家整体的心态都很平和。而现代人的生活压力大，贫富差距拉大，竞争压力大了，心理负担就重了，这样会减少人的寿命。很多因素综合起来就会影响人的身体和生殖能力。

人过中年肾亏是普遍表现，所以调肾法在中老年人群中无论养生保健还是治病康复，都是必不可缺的治法。除了上述说到治疗阳痿的调肾方法之外，治疗阳痿也可以配合针灸，取穴足三里、三阴交、肾俞、命门、气海、关元、秩边、次髎，虚补实泄，虚灸实针。

沈氏女科还可用其他方法来调肾。首先要劳逸结合、规律作息，然后就是要有充足的睡眠，我们也提倡一些睡眠的姿势。睡姿而言，不宜仰卧、俯卧和左侧卧，要以右侧卧，“卧如弓”最好，此种睡觉姿势，对心脏比较好，受压最小，利于减轻其负担，增加心输血量。当然人睡一夜不可能卧姿不变，因此大家在入睡时，尽量右侧入睡，这样才比较好。

接下来我给大家介绍强肾固精调肾法。不难，但贵在坚持。

首先是男子固精法：

选个地方，床上比较好，在床上仰卧屈膝，双掌互相搓热，一手扶小腹，另一手则上下提兜阴囊百次，换手再做百次。接着一手扶小腹，一手一抓一松，抓拿睾丸，连做百次，换手再做百次。然后一手紧贴丹田，另一手握住阴茎、睾丸向上、下、左、右提拉各50次，换手再做50次。最后用两手掌夹持阴茎来回搓动百次，并逐次稍加用力。注意练功时肌肉要放松，且不要胡思乱想，专心地做好这套功法。此功法可以固精养生，提高性欲，延年益寿，防止早衰。

第二个方法是搓摩三阴交穴和涌泉穴。

坐位，双掌互相搓热，分别紧贴足跟内侧，沿踝关节至三阴交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分别搓摩足心涌泉穴各百次。此功法交通心肾，强身宁神，可以防治遗精、早泄和性欲冷淡。

三阴交穴位置示意图

涌泉穴位置示意图

最后一法是双掌摩腰

。也是先坐下来，双掌分别贴于后腰肾俞穴，并以中指点压命门穴，再从上向下摩腰百次。命门穴位于第二、三腰椎棘突间，在人体背面对应正面肚脐的位置，肾俞穴在命门穴旁开两指的位置。这个功法温肾摄精，壮腰抗衰，可以防治阳痿、早泄和腰酸腿软。

命门穴、肾俞穴位置示意图

这些功法对治疗阳痿、强肾固精都非常有效，但要长期坚持锻炼。有很多事情，刚开始做会很难坚持，但每天都做，不考虑其他，那么这将慢慢成为你的习惯。我还是那句话，坚持就是胜利。

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