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日用养身品

人体许多的疾病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀！建议大家多多吃素，吃素对身体健康非常有益。

晚饭3大禁忌

忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。

忌高含钙量

晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。

忌高含糖量

晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。

晚饭十种宝，一生身体好

医学验证：晚饭常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己、为家人好好看看！

晚上适宜吃苹果

1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

2、抗击疲劳：春天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。

3、咽喉肿痛：春季细菌繁殖最旺盛的季节，容易引发咽喉发炎，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。

喝酸奶

1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。

喝红酒

1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

3、提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

吃猕猴桃

1、嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

吃桂圆

1、春夏咳嗽：春夏气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

2、皮肤瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解。

3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

吃香蕉

1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

吃草莓

1、口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

吃西红柿

1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

吃山楂

1、心血管病：春夏季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

2、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

吃火龙果

1、败火：上火会引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

夜间养生，等于养命

据统计：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因为饮食不当引起的。数据表明，中年人、三脂高人群最好能在睡前喝一点水，让身体保持足够的水分，床头放一杯水，遇到突发情况甚至能救命。

谨以此篇告诫身边的朋友，不要等到健康离您远去才幡然悔悟！

试试这款

热敷艾灸

，作为最方便有效的时代进步产物，持续时间长达

8小时

贴着都能出门上班逛街哦！

这款蕲艾灸贴的艾叶取自蕲艾，艾的药效各不相同，以湖北蕲春的最佳，

也是李时珍的故乡。相传李时珍经常上麒麟山采集艾叶，并在家里种植

蕲春艾叶也被称为蕲艾，是国家地理文化标志产品。

《本草纲目》中记载：“

自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾”

收了艾叶之后，晾晒风干，封存起来，一直到

以后才用作热灸贴的原料。

陈年老艾，品质浓度达到最佳，遇到温热，药气绵延不绝。

特有的

恒温发热

，让温度始终保持在

40度

，这是人体皮肤最舒服的问题。

暖暖的感觉，也会让

蕲艾的药气和疗效慢慢达到最佳

，40℃恒温，让热灸贴持续时间更长，不伤皮肤，老人小孩都能放心的用起来。

不同的病症，贴在

合适的穴道上

，就能

通行经络

，缓解不同身体部位的症状，可以根据自身不适的症状选择。

艾草对

缓解疲劳

非常管用。长时间保持一个姿势，浑身酸痛，肩膀抬不起来。热灸贴小小一片，贴上马上让你电力满格！

全身都可以贴，

肩膀、颈椎、后背、腰腹、膝盖、肌肉

等等，哪里痛就贴哪里~

热敷艾灸贴的优势

（1）简单

使用方法非常便捷，一撕、一撒、一贴，解放双手，更可以同时艾灸多个穴位，使艾灸成为日常养生美事。

（2）方便

体型小巧、方便携带，随时随地都可以使用。改变传统艾灸养生的诸多不便。

（3）疗效强，易用

贴上后不妨碍任何工作、生活，灸贴用时6-8小时，贴后有明显的症状缓解作用。因其无烟、安全、不易烫伤，相比传统艾灸更易长久坚持哦。

末伏正处于夏秋之交，抓住这个特殊的时期坚持做好三伏灸理疗，防止将夏天的湿邪带至秋季、延至冬季，为下半年的身体健康打好基础，取得冬病夏治的伟大胜利！

58元/盒60贴

粉丝专属：买三送一

艾灸贴的常见用法

青少年

增强人体

免疫力，调理身体机能，促进生长发育

。小孩子抵抗力差经常会有感冒发烧拉肚子等，那么艾灸贴可以增强孩子抵抗力。

普遍有

关节痛疼，老寒腿，骨质增生

等症状，针对各种颈肩腰腿疼痛及不适，艾灸贴可以直接贴在患处。

宫寒、痛经。月经不调及各种妇科不适

。冬天会浑身怕冷、月经异常、感到肚子疼全身疼等症状。

久坐、久站给身体带来的各种损伤、疼痛

，艾灸贴可以舒筋散结，修复受损身体机能。

电脑手机族

：针对

颈肩疲劳、颈椎僵硬、活动不便、肩颈酸痛

等。比如：颈椎不适——艾灸贴贴在颈部不适处。

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