一家人吃饭，有人吃淡味，有人吃大味，这是为什么呢？吃盐多会不会造成高血压？小编带着这些疑问请教了吴涛仲中医。下面为大家简单讲一下。

盐是我们每天生活的必备品。不仅仅是烹饪必需品，还可以外用。

西医统计学认为

健康人群每人每日盐的摄入量不应超过6g。盐摄入过多能导致高血压！

很多人开始恐慌了，吃盐真的能导致高血压吗？这个逻辑真的正确吗？

吃盐和高血压有关系吗？

我们在看待一个问题的时候一定不能过于呆板了。

吃盐造成高血压，多数情况是个表面的现象，咱们得用中医的知识去看到事情的本质。

这个事情的本质到底是什么呢？

很多人平时口味很重，喜欢吃很多的盐，《黄帝内经》中云：

“脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。”

。爱吃咸，是脾胃比较虚了。吃盐，就是一种刺激，不然很多人是没有食欲的。

吃盐多的背后原来是因为脾胃虚。

而高血压的背后也反映了脾胃虚。

从大方向来看，脾胃是气血津液生化之源，脾胃虚，津液不足，脑供血不足，身体会加大压力满足脑供血，造成收缩压高。身体周遭津液水平低，身体由于敦敏性使得外周血管收缩，保证在缺血的状态下还能尽可能濡养末梢，这就是舒张压高形成的原因。

由此可见，血压高背后隐藏的秘密和吃盐过多背后的原因是一样的。换句话说，血压高和吃盐过多并不存在因果关系，找到背后的根本原因很重要。

盐不必刻意控制

生活中很多人都在刻意的控制盐的摄入量，就像前面所说的，等到你脾胃功能稍微好一些，饮食中自动的就不会摄入过多的盐，不再需要重口味刺激自己的食欲，那才是真正的健康态。

相反，如果没有意识到恢复脾胃功能的重要性，而只是根据西方统计学的观念来严格控制盐的摄入量，恐怕是本末倒置，而非明智之举。

关于盐，你知多少？

既然说到盐，咱们中医上是怎么看呢？

智慧的古人提倡重病的时候，少吃一点咸菜，喝一点粥，由此可见适当的吃点盐对身体是又好处的。

大家也应该都有这样常识，长期不吃盐的人，是没有力气的。

这个怎么理解呢？

咸代表了升散的性质，我们身体本身是不需要盐的，我们需要的是排盐，我们需要通过排盐的过程，来实现生发的功能。

而脏腑所对应的味的功能是与本身的功能是相反的，比如酸入肝，酸代表了收敛，与肝表现的收敛的功能是相反的。同样的，咸入肾，与肾表现的封藏的功能相反的功能就是升散。

是不是听着有点晕？概括起来就是，身体需要一定的盐，来实现一个升散生发的状态。比如中医上所说的“咸能软坚”就是利用身体排盐的这个生机，这个通的状态来是实现的。

言归正传

最后，小编必须得回到今天的主题了。。。吃盐和高血压是没有直接关系的，但是大家一定都想知道，平时有什么保全自己脾胃功能的方法吗？是啊~只有脾胃功能好了，你不再需要摄入过多的盐，也不用担心血压会高。

①喝粥——推荐四神汤

四神汤是中医著名的健脾食方，由芡实、山药、莲子、茯苓组成，具有健脾、养颜等诸多益处。

做法：煮粥。与糯米制成四神汤，这样配合堪比“参汤”哦。

最好搭配：枸杞大枣大米粥。四神汤养胃，加上枸杞大枣大米粥补血补津液，常喝这两款粥，还你好气色，好容颜。

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