气温回升，脱掉厚重衣服的心蠢蠢欲动了吧！但想起“春捂秋冻”的老话儿，又总是迟疑不决......春天为啥要捂？又该怎么捂？

春季养生的核心：该捂就捂！

按照民间的传统说法，早春时节，自然界的阳气虽已经蓬发生机，但这个阶段，冬天的阴寒之气尚未走远，此时人体容易受寒凉，折损阳气，因此，古人将“春捂”作为早春养生的核心。

那么春捂到底有没有道理呢？

广西中医药大学附属瑞康医院风湿免疫科主任医师庞学丰说：

春捂秋冻这个说法是有一定科学依据的，春季早晚温差比较大，不能过早脱掉厚衣服，我们平时说的“天人合一”、“天人相应”讲的就是这个道理。

经过一个漫长的冬天，人体已经适应了多穿衣服，如果春天突然把厚厚的衣服脱掉，人体一下子适应不过来，就可能得病。比如头顶受凉，有些人可能会面瘫；得了呼吸道感染，也会出现咳嗽、发烧、嗓子疼等呼吸道病变。

春捂应该捂到啥时候？

一般来说春捂是有时间的要求的，一般来说春分过后捂7天左右就合适了，老年人、小孩或是体弱多病的人捂的时间可以长一点，大概2周左右。

春捂时要注意气温的变化，早晚温差比较大，大于8度就可以考虑春捂了，另外气温低于15度的时候，也要考虑进行春捂。

春捂的重点：手腕、腰部、小腿！

春捂有必要，但捂不对，你也白捂！要注意春捂不是捂得越多越好

，我们要注意捂好人体的几个关键部位：

一捂手腕：手腕有个神门穴，是心经的原穴，可以说是“春捂第一穴”；

二捂腰部：腰背部的肾枢穴、肚脐上的神阙穴联通五脏六腑，非常怕冷，如果不小心冻到，很容易得妇科病；

三捂小腿：小腿上的阳辅穴也很怕冷，不想得风湿也要捂好。

根据天气情况，对我们身体的关键部位做好保暖工作，这样春捂就可以达到事半功倍的效果啦！

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