秋季养生从脚开始？没错，的确是从脚开始。我们都知道，脚上有很多穴位，对应着相应的器官。俗话讲，脚是人的第二心脏，这说明脚的作用非常大，做好脚部的保养非常重要，那么如何做脚部保养呢？

·防腹泻

经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。

秋天也是锻炼的好季节，但专家认为，秋季运动量不宜过大，以防出汗过多。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，如果出汗较多，可适量补充些盐水。

·防干眼症

专家指出，秋天里人的身体最为阴虚燥热，这是人们眼疾频发的重要原因，其中最容易被忽视的是干眼症。

干眼症的典型症状是双眼干涩、痛痒、灼热不适，严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。如果遇上天气寒冷，或者干燥季节，干眼症的症状就会更加恶化。

·防脚部问题

由于天气转凉，脚部更容易受凉，如果鞋子保暖性不好，会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，使原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。

随着气温的降低，中医理论上所说的“风”、“寒”、“湿”容易入侵身体，这时腰颈椎病、类风湿性关节炎等患者都会因脚部问题

感觉到明显的疼痛。因此应适当进行伸展运动。

随着老人年龄的增长，他们的脚部会发生一些变化，如脚背变高、脚掌变宽等等，而这些变化使得他们穿上市面上主流的为年轻人设计的鞋子时会感到挤脚、磨脚的问题。凌超老人鞋结合人体工程学，以及根据中老年人的脚型特征进行了鞋底加宽，鞋面加高，鞋口加大的设计，让鞋子可以充分贴合老人的足弓，不挤不磨。而鞋仓加宽的设计，让鞋内的空间更大，穿上更舒适！

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