立秋之后，天气极为不稳定，早晚温差大，属短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。

现在正值“秋老虎”时节，整个南方地区都是高温天气，偏极端化。

居高不下的气温使老人们的饮食、睡眠、精神都出现反差，身体弱的老人容易患上一些“高温病”，

下面家小宝和大家聊聊

老年群体

如何应对“秋老虎”后的易患病时期，

并奉上一份预防指南，为老年人的健康保驾护航！

“秋老虎”时节老年人易患的病

冠心病

在夏秋交替时由冠心病引发的心肌梗死并不少见。“秋老虎”所致的这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，

致使发生血栓、心梗等心血管疾病。

同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

关节炎

立秋之后，一方面暑湿蒸腾，另一方面夜间寒气渐渐袭人，

因此极易发生外寒内湿的关节痛症。

许多患者夏天对着空调吹没事，立秋过后，电风扇就能把骨头吹疼。

热中风

“秋老虎”时节，虽然早晚较凉爽，但白天依旧热浪袭人，天气变得闷热干燥。在这种温差较大的时节，慢性病患者要特别小心中风的发生，中风患者更要警惕中风复发。

肠胃病

初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，

尤其是老人容易出现脾胃失调、消化不良等情况，

严重的甚至会导致肠道传染病的发生，如秋季腹泻。

老年人如何应对“秋老虎”后的易患病期

食补：

多喝水及水果

“秋老虎”属于温燥，

很多老人对“口渴反应”不敏感，但是大多人会出现咽喉嗓子不适的情况。

症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状，严重的会燥咳连连，甚至一直不好，连绵不愈，所以多喝水能有效的缓解温燥情况。

在共享之家，护理员在这个时期会及时给长者补水，

保障老人一天的水补充。与此同时，共享之家为了长者们能够均衡营养，特地为长者们精心搭配了四种不同的水果，

作为长者们的水果餐，以补充不同维生素，比如安排苹果、葡萄、梨之类的温性水果，可达起到降燥效果。

强身：

适当的锻炼

入秋以后，老年人容易“秋无力”，需要适当合理的运动，切勿久坐不动。

相关研究显示，久坐时间越长，心血管病变的风险就越高！

共享之家会根据长者的身体状况不同，开展各种各样的健身方法。

比如组织硬地滚球活动，工作人员充当着“传球员”的角色，让长者们自由发挥的投球，以及外出购物、散步等有氧运动。

同时，共享之家还提供针对性的锻炼，8字画板、功率自行车等器械，

来锻炼手部和上肢及下肢的主动运动训练及被动运动训练，

抗阻肌肉训练，增强肌力，预防肌肉萎缩，预防关节挛缩。

这些锻炼不仅能丰富长者们的精神文化生活，还能让长者们在获得愉悦的同时也能进行身体锻炼。

家小宝提醒大家，秋老虎来了，抵抗力较差的老人家，更加注意自身慢性疾病的复发。

保持好的养生习惯，让身体处于最佳状态，自然能轻松应对“秋老虎”类的季节变化。

希望共享之家的这些“打老虎”的方法能帮助大家，度过一个健康的秋天。

关于共享之家

一家[社区嵌入式&精致型高端颐养]品牌

聚焦认知障碍、中风康复和慢病照护三大长者人群

提供日间照料、短期托养和持续护理

3H颐养复康服务

3H颐养复康中心（百花园）

（请上下滑动查看更多颐养环境）

共享之家3H颐养复康中心（百花园）旗舰店于2014年1月开业，地理位置优越，毗邻地铁华新站和黄木岗站（步行约10分钟），距离深圳市第二人民医院约500米，能为长者提供应急所需支援。

颐养地址：

深圳市福田区百花六路二号

咨询电话：

0755-83219688

客服热线：

18123943213

3H颐养复康中心（龙城院）

（请上下滑动查看更多颐养环境）

共享之家3H颐养复康中心（龙城院）于2018年3月开业，地理位置优越，距离龙岗公园（约2公里），距离龙岗中医院约1000米，能为长者提供应急所需支援。

颐养地址：

深圳市龙岗区飞扬路669号天昊华庭西门

咨询电话：

0755-89553960

客服热线：

18123943213

城发共享之家颐养苑

（请上下滑动查看更多颐养环境）

城发共享之家颐养苑定位为城市中心的“养老服务综合体”，于

2021

日正式开业。北侧为株洲大道，西侧为神农大道，东侧为森林路。交通区位良好，枢纽位置交通便捷。

32/63/72/76/35

路公交车途经，出门即达全球首列智轨珠江北站，便捷通达全程。

颐养地址：

株洲市天元区市妇幼儿童中心旁

咨询电话：

0731-22596999

客服热线：

17773397989

关注我们

了解更多院舍动态

微信号：gxzjdyh

长按二维码关注

官方网站：www.goshar.com

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。