生活中，我们多多少少都会遇到一些肠道问题。特别是便秘，深受折磨的大有人在。

儿童：

多是因为脾胃虚弱、食用了含棕榈油的配方奶粉、消化功能不健全等原因。

孕妇：

妊娠便秘是孕期最常见的烦恼之一，孕晚期便秘可能加重。

职场人士：

久坐、缺乏运动会影响胃肠动力，再加上饮食不规律、工作压力大等问题，职场人士很容易发生便秘。

中老年人：

随着年龄增长，肠道功能会逐渐衰退，导致排便次数减少、排便困难。

调查显示，我国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，女性患病率比男性高，大约有超过7000万的女性和超过2000万的男性饱受慢性便秘带来的困扰。

有些人觉得，便秘不是什么大不了的事情，充其量就是肚子不舒服而已，其实不然！经常便秘，对全身上下都会造成伤害。

长期便秘，5大危害伤遍全身

饮食无味

经常便秘，会引发胃肠神经功能紊乱，导致食物不能正常消化，出现腹胀腹痛、食欲不振、恶心、嗳气等问题。

并发肛肠疾病

大便变得干硬，排出时会挤压肛管附近的血管，甚至撕裂肛门口的肌肉，引起痔疮、肛裂等肛肠病。

诱发心脑血管疾病

排便时用力过大，会使腹压增加、血压骤增，对于中老年人来说，容易诱发中风、心绞痛、心肌梗死等意外。

心理问题

长期受便秘困扰，容易使人心情烦躁，引发焦虑不安、心神不宁、失眠等症状，影响正常的工作和生活。

影响容貌

长期便秘，容易引发痤疮、面部色素沉着、皮疹等皮肤问题。

看完这些，你还觉得便秘是小事吗？要想让身体有一个好状态，就一定要改善便秘问题，让肠道保持健康。

简单2招，摆脱便秘困扰

预防和改善便秘，首先必须养成良好的生活习惯。

具体来说包括以下几点：

①饮食上，要合理摄取膳食纤维、多喝水；

②运动能促进肠道蠕动，所以要保证充足的运动量；

③养成良好的排便习惯，按时排便，排便时不看书、不玩手机；

④不熬夜，保持规律的作息。

其次，调节肠道菌群平衡，也是改善便秘问题的关键。

肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，从而引发便秘、腹胀、腹泻、屁多等肠道问题。

改善肠道菌群生态，有一个比较简单易行的方法——常喝含益生菌的酸奶。

天天喝酸奶，营养却偷偷溜走了？

说到酸奶，大多数人选购时，更多地是关心酸奶的营养成分，而很少考虑它的包装。

科学研究表明，光照会影响乳制品的新鲜度和营养价值。

从太阳光、超市的照明，到家中冰箱的光照，都会导致乳制品中部分营养成分流失。

拿维生素B2（核黄素）举例。数据检测表明，经过一小时的光照，乳制品中近三分之一的维生素B2会流失。同样地，随着光照时间的增加，维生素A和维生素D也会发生不同程度的损失。

所以，等你打开一瓶酸奶饮用时，其中一部分营养，可能不知不觉间已经悄悄“溜走”了。

除了营养流失，口感也会受影响。乳制品中的光敏物质，在光照下会产生活性氧，这些活性氧与蛋白质、脂肪反应后，容易产生影响风味的成分。

那么，如何尽可能地留住酸奶的营养与新鲜口感呢？

诺鲁玛技术

设计和监制的防光保护的包装，可以在很大程度上避免光照对乳制品的影响。

诺鲁玛是消费品包装领域光保护技术的创新者，其专利技术可以对包装的光保护性能进行快速的定量测试。通过衡量、评估和技术监制，诺鲁玛帮助合作伙伴的产品包装实现高效的防光保护性能。

所以，当你在产品包装上看到诺鲁玛防光保护标识，就意味着该包装已经通过诺鲁玛的防光保护专利技术测试。在保质期内，食品的新鲜口感、营养和品质，都能得到科学有效的保护。

身体知道™酸奶

，就是一款通过诺鲁玛包装技术监制的乳制品。

作为酸奶中的佼佼者，

身体知道™酸奶

有这3大优点：

富含活性优质益生菌

身体知道™酸奶

富含欧洲进口LGG益生菌。LGG益生菌进入人体后，经历胆汁和胃液的“洗礼”后仍可存活，并定植肠道长达4天。

同时，这款酸奶还加入了GOS益生元，它是益生菌的生长因子，可以让LGG益生菌在肠道内获得优势，快速繁殖生长。

LGG益生菌+GOS益生元

，为你调节肠道菌群平衡，告别便秘难题，尤其适合肠道应酬人、有便秘困扰的孕妇、职场人士、中老年人等易有便秘困扰的人群。

鲜奶发酵，0添加剂

身体知道™酸奶

优质生牛乳

为配料，富含蛋白质。并且，它不添加防腐剂、香精、色素，可以放心食用。

全新防光科技

身体知道™酸奶

诺鲁玛防光保护技术

监制的包装，来保护LGG益生菌活性、酸奶营养，并留住新鲜口感。

有了诺鲁玛防光保护技术，新鲜、营养、美味，统统不打折！

无论是儿童、上班族还是中老年人，这款身体知道酸奶，时刻为你的肠道健康保驾护航。

坚持早晚餐后喝一瓶，助你补充益生菌、调理肠道、改善便秘问题，给健康状态带来的改变，身体自然会知道。

还犹豫什么呢？赶紧通过下列渠道抢购吧！

采用诺鲁玛防光技术监制包装的身体知道™酸奶现已在包括

天猫商城（Tmall）、京东商城（JD.com）、与朴诚乳业官方微信商城

均有售，

线下也可以在

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