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身边的老人经常有消化不良的情况,只要聚在一起聊聊天就好。你总能听到这样一段对话:“吃完饭,总觉得半天消化不了,一点胃口都没有。”事实上,患有消化不良的老年人数量正在增加。
消化不良又称功能性消化不良,是一种非常常见的胃肠道疾病。常见症状包括腹痛、呕吐、恶心、腹胀、食欲不振等。并且会反复出现。
如果长期出现消化不良,身体机能会逐渐下降,导致各种小病。最好及时控制,避免引起其他疾病。#消化功能下降#
首先,老年人消化不良的原因无非这三种。
1、饮食不节制
许多人年轻时就养成了暴饮暴食的习惯。当他们看到自己喜欢吃的东西时,总要吃几口,老了总会暴饮暴食,而且还会延续这种饮食习惯。
众所周知,长期保持这种饮食习惯,必然会增加消化器官的负担,导致肠胃消化系统出现障碍,多余的食物无法及时消化,从而导致消化不良。
2.精神紧张
当人处于精神紧张状态时,胃的运动和分泌功能就会减弱。这时,肠道蠕动会受到抑制,体内激素分泌和自主神经功能会发生改变,进而导致消化不良。
此外,频繁的压力会导致胃肠功能紊乱和消化不良。然而,三者之间的互动很容易形成恶性循环。
3.胃动力不足
这个原因也是导致消化不良的重要原因之一。如果患者胃动力不足,会影响食物的消化功能,如腹痛腹胀,是消化不良的临床症状。
长期消化不良不仅会导致患者精神状态不佳,还会导致营养吸收不良、体重下降等症状。更有甚者,一些长期消化不良的老年人甚至可能出现失眠、抑郁、焦虑等心理异常。是时候开始肠胃防御战了。
中医历来注重辨证施治。通过以上介绍,我们知道了消化不良的原因。接下来,我们可以根据症状解决这个问题。
二、改善消化不良,掌握这四个措施,提高胃动力。
1.症状调理
如果老年人长期消化不良,很有可能是胃受损了。此时,药物不得不用于控制和治疗。这时候可能会用一些中成药来解决症状,可以达到很好的效果。
2.加强锻炼
尤其是老年人,应该养成定期运动的好习惯,保持一定量的运动不仅能很好的促进肠道蠕动,还会加快消化系统的运转,从而促进肠道健康,改善消化不良的症状。
3、保持良好的饮食习惯
在饮食上,戒掉暴饮暴食的习惯,多吃一些纤维素含量比较高的食物,多吃蔬菜、水果,注重饮食的均衡搭配,保持这些良好的饮食习惯,能很好的改善消化不良的症状,减少胃部的负担。
4、好心情也是良药
很多老年人因为生活压力大,经常郁郁寡欢、压抑,总是处在抑郁的状态下,其实,这样也会导致消化不良病症的加重。
好心情是诸多疾病的良药,每天保持愉快的心情,少纠结,少计较,抛开很多不必要的顾虑,对于病情的恢复也大有帮助。
针对消化不良的病症,以上就是对应的解决方法,但是,要想取得很好的效果,应该长期坚持,帮助肠胃回到健康的轨道上来。#肠胃营救计划#
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