据统计，中国80%的老人患有慢性病，60岁以上的老年人平均患有三四种慢性病，严重影响他们的生活质量。此刻你大概正在父母身旁，不妨问问他们：

这一年里，他们会不会因为脱下太多太厚的衣服而不小心摔倒？会不会因为过紧的袜口勒住腿而引发下肢深静脉血栓？会不会因为把开水倒进洗脚盆，将末梢神经早已不灵敏的脚烫伤？会不会因为吃了药起夜时头晕摔倒？

这些头疼脑热的“小事”背后都是慢性病，但你可能因为工作繁忙，常年在外，忽视了这些问题。记得趁放假抽时间带老人家去医院做个检查吧。

另外，每年春节临床数据显示，节日期间家里大小团圆，生活作息饮食的各种改变，老人家的心脑血管疾病、肝胆疾病、糖尿病尤其容易爆发。怎样才能让咱爸妈健康过好春节？

春节要从这些方面关照爸妈的身体

1.如果父母心脏不好

避免劳累：

劳累会加重心脏负担，诱发心脏病。

饮食有节：

饮食应清淡，不能暴饮暴食，适量饮酒。

注意避寒：

冠心病患者应避免在寒风中长时间进行户外活动。

坚持服药：

切忌让老人在此期间自行停药或更改药物剂量。

急救信号：

一旦老人出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛，胸部闷、憋、堵、胀等症状时，应赶快送医院。

2.如果父母血压高

保持情绪稳定：

让老人保持乐观豁达的心态，控制情绪波动。

远离烟酒：

重度吸烟饮酒者的中风及心梗死亡率是不吸烟饮酒者的3倍。

不过度劳累：

生活起居要有规律，保证充足的休息和睡眠时间。

饮食清淡：

注意荤素搭配，少荤少油少甜食，每天摄入盐应少于6克，多食蔬菜和粗粮。

坚持服药：

擅自停药易导致严重并发症，如高血压脑病或中风等。

适当运动：

可选择有氧运动，如打太极拳、慢走等。

3.如果父母患有糖尿病

起居：

避免熬夜，注重保健，注意劳逸结合、适度活动。

赴宴：

在赴宴时应告知他人病情，在大家的帮助下控制好饮食。

饮食：

多吃容易消化的食物；多吃含钾高的蔬果；减少吃油腻，精致的糕饼甜点等；避免食用含糖高的水果，若吃水果，主食须酌情减量；禁烟少酒。

用药：

应按时、按量服药，并每天监测血糖，及时调整饮食及药量。

4.如果父母肠胃不好

慢性胃炎患者：

饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。饮食宜软烂，不宜食煎炸、半熟之品及坚硬食物。

胃及十二指肠溃疡患者：

不宜熬夜守岁，否则会使身体过于疲劳或睡眠不足，引起疾病复发或加重病情。避免刺激性食物及难于消化的食物，如火锅、酸辣泡菜、烈酒、特咸的腌制食品等。

5.如果父母有肝胆疾病

肝病患者：

忌酒，酒精会损害肝细胞，甚至变性或坏死，导致病情恶化。

胆囊炎患者：

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，否则会引发胆源性急性胰腺炎。

胰腺炎患者：

避免过量进食，否则会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。同时要避免大量饮酒，否则酒精会造成胰腺损害，导致急性胰腺炎。

儿女陪伴老人的几项原则要注意

作息别扰乱：

与年轻人不同，老年人的生物钟一旦发生紊乱，很难恢复。因此，老人的作息习惯最好不要打乱，有条件的话，你可以陪着父母一起锻炼。

饮食、喝酒别超量：

暴饮暴食或过量喝酒，易引起慢性病突然发作。儿女在饭桌上最好减少敬烟、劝酒、让饭的频率，同时还要防备丰盛的海鲜蛋白食物导致中风。

旅游要慎重：

若想带父母外出旅游，行前应做一次健康体检，征得医生同意后方可前往；旅游时劳逸结合，不能“疲劳游”；除携带常备药品外，慢性病人还要按时按量服药。

善于静心：

全家团圆开心之余，要让父母注意静心和休息，特别是患有高血压和冠心病的老人，更要注意不要太激动、太劳累，以免发生意外。

注意防寒保暖：

初春时节，血压易升高，是感冒、心血管病高发季节，老年人应格外注意防寒。脚凉会引起血管痉挛，老年人要特别注意双脚的保暖；注意室内空气流通，防止煤气中毒。

树欲静而风不止，子欲孝而亲不在。作为儿女，一生最后悔的事，莫过于此。爸妈老了，需要的不是金钱，而是孩子们的陪伴，要多关心父母的健康。

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