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他或许相貌平凡，但对你露出的笑容总是溢满宠溺；他或许谈吐并不优雅，但絮絮叨叨的都是对你的关心；他或许自己勤俭节约，但却从不对你吝啬……

他就是这世上最爱你的男人—父亲！

我们长大的过程，也是父亲历经衰老的过程，他的背渐渐不再直挺，双手再也不能把你举过肩！然而不论时间如何流逝，曾经为你遮风避雨的港湾，他始终守候在原地，等待你的归来！

父亲节悄然来临，让我们在这个感恩父爱的节日里，勇敢地跟父亲说：“爸爸，我爱你！“

老年人做好日常保养很重要

4个保健措施必不可少

老年人他们的健康牵动着那些做子女的心，特别是那些被病魔缠身的老人，随着年龄的增大，身体的各个器官都不灵活，抵抗力和免疫系统也在不断的下降，只要稍微照顾不周就会得病住院，从而也使得子女们不能踏实的工作和生活，因此作为老年人要想减轻孩子的负担，就需要这些老年人能够保持一个非常棒的身体，少生病才会让子女少操心。

那么人到老年应该如何保养自己的身体呢？

为了在老年有一个精神的面貌，大家可以从以下几个方面入手，来保养自己的身体。

1、饮食方面

随着年龄增大，老年人的消化功能也已经逐步衰退了，很多食物都不能得到很好的消化，营养物质也因此严重缺失，造成营养不良，所以老年人一定要特别注意自己的营养问题，多食用些水果蔬菜，当然这些可以根据自己的身体情况做的比较烂些，这样更容易吸收，保持足够的营养，做到不偏食。

2、运动方面

很多老年人往往会在屋里不外出，这其实是老年人的一大禁忌，无论春夏秋冬，适当的外出锻炼身体是有一定的好处的，它可以增强我们本身的免疫力，不容易被病毒所入侵，当然对于这种运动大家可以根据自己的情况来定时间，以及从事些什么项目，制定完一定要每天按时完成。

3、疾病方面

老年人到了一定的年纪身体会发生很多的病变，小到头疼感冒发热，大到腰疼糖尿病等，面对这些病症的发生都是有潜在的原因的，所以一旦感觉身体有些小的不舒服时要及时就医吃药，不要等到时间长了，病情加重了再去医院，因为此时可能已经错过了最佳的治疗时间。

4、娱乐方面

俗话说笑一笑，十年少，现在也有很多地方都设有老年活动中心，这样可以让老年人无所事事的生活变得充实起来，内心也会愉快。

人到老年最不能缺少的就是我们所说的精气神了，有了这精气神的滋润，老年生活也会多姿多趣。此外我们还会经常听到中年人说自己压力大，上有老下有小等词，但是不管是老还是幼都是需要我们照顾的，由此可见老人孩子平安健康便是我们最大的福分。

“慢性支气管炎”“高血压”“冠心病”、“糖尿病”和“老年痴呆症”是五大常见老年病。针对老年人已有的疾病，灵芝可以作为一个很好的辅助治疗手段！

对于患有疾病的老年人，可有效改善病情。使老年人的血管通畅起来，血压得到舒缓，血脂也可以在一段时间后出现明显的下降。

机器使用的年限久了，零件就会老化

人的身体也是一样的，年龄大了，各器官也会老化，身体抵抗力降低，容易生病。一般来说，老年人一般处于亚健康状态或疾病2种状态，灵芝可有效应付各种疾病！

老年人亚健康保养（服灵芝）

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，没有明确的疾病症状，但却出现精神活力、适应能力、免疫力下降，亚健康状态得不到及时的调整，就容易诱发疾病。

亚健康状态下的老年人，可以服用灵芝进行日常保健调理，在服用灵芝时，最好采用温水送服的方式，饭前服用，这样可以有效调整老年人的肠胃功能，改善老年人的食欲，对于经常感觉乏力、免疫力低下的老年人来说，灵芝可以有效改善老年人亚健康状态。

以上内容仅供参考！

谨遵医师嘱托！切勿私自用药！

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多一个人看到，就多一份健康！

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